Szelet származó halfilé, Pollock receptek - népszerű az egészségre
Fish - ez egy nagy élelmiszer termék. Végül is, ez tartalmaz egy csomó csodálatos tápanyagok fehérjék és zsírok egyedülálló, és befejezve a különböző vitaminok és ásványi anyagok. Táplálkozási tanácsos enni halat legalább hetente kétszer. És a gyerekek megkapják azt a diétát közelebb egy éves kor. De sok háziasszonyok kíváncsi: mi lenne ez előállítható olyan termék esetében, amely ízletes és hasznos. Ma azt mondjuk nektek, hogyan kell elkészíteni a hamburgerek készült halfilé, így receptek ezen az oldalon „Népszerűen az egészség.” Nos, mondjuk, mert négy dolog ...
Receptek szelet Pollock
Recept hal sütemények a sárga tőkehal filé № 1
Először is, előkészíti a hal. Megvásárolható formájában filézve és filé lehet távolítani a teljes tetemet saját. Ehhez meg kell teljesen felolvasztani a halat, levágta a-ig, a belekben és távolítsa el a bőr. Bones kell vágni egy éles késsel. Ebben az esetben biztos, hogy megtapogat filézett, hogy nem volt egyetlen csontot.
Fish finomkodik.
Vegye ki a hűtőszekrényből elő marha, keverjük keményítő és a tojássárgáját, prisolit íz és jól keverjük össze. Miután a kapott elegyet, hogy belépjen a tojásfehérje. Ehhez különösen óvatosan felemeli a töltelék alulról felfelé.
Melegítsük elő a serpenyő növényi olajat. Akkor tedd az ebédlőben kanál tölteléket, amely egy szelet. Bit priplyusnite neki, és továbbra grillezés a 2-3 perc alatt mindkét oldalon. Ennyi - ízletes és egészséges hamburgerek készek.
Tovább szakács szelet Pollock
Ahhoz, hogy készítsen ilyen változata az edényeket kell foglalni hétszáz gramm sárga tőkehal filé, százötven gramm a bot, egy tyúktojás, egy közepes hagyma és öt evőkanál kanál lisztet. Is használja egy bizonyos mennyiségű kapor, fekete bors, só, a burgonyakeményítő és a növényi olaj a sütéshez.
Készítsük el a hal. Miután egy kis állott kenyeret, és töltse meg meleg vízzel vagy tejjel. By the way, az azonos célra lehet használni, zöldségek, mint a squash, vagy sütőtök, amely biztosítja, hogy kész szeletek még hasznosabb. Zöldség csak dörzsöljük be terochke.
Mossuk az édesköményt és morzsolódik kisebb.
Forgassa Pollock filé egy húsdaráló vagy vágjuk a keverőbe. Hagyma morzsolódik kisebb és hozzáadjuk a darált húst kapunk. Ott is hozzá a kapor és a szelet préselt cipót. Keverjük darált alaposan. Beat tojás benne, prisolit bors, összpontosítva íz preferenciáit. Miután Keverjük darált újra.
Miután elválasztottuk a kapott kis darab a tömeg, alkotnak kerek hamburgerek A nagyjából azonos méretű. Feltekerjük, a lisztet, összekeverjük a fele és a keményítő.
Melegítsük elő a serpenyő növényi olajat. Tegyétek pogácsákat és kisütjük mindkét oldalán öt-tíz percig.
Fasírtok recept № 3 Pollock filé hagymával és burgonyával
Ennek előkészítése ízletes étel, meg kell használni egy pár kiló Pollock filé, három közepes hagyma, egy pár közepes méretű burgonya és három nagy gerezd fokhagyma. Akkor is kell egy pár tojást, néhány cipó és a tej.
Az első lépés, tisztítsa meg a burgonyát és a hagymát. Készítsük el a hal. Forgassa Pollock filé, burgonya és a hagyma egy húsdaráló vagy vágjuk a keverőbe. Baton áztassa forró tejjel, várja meg, amíg megduzzad.
Keverjük össze a darált húst cipó egy kicsit depressziós, kalapács neki tojást, prisolit és a borsot. Ön is használja más fűszerek, összpontosítva íz preferenciáit. Ne felejtsük el, hogy keverjük a darált fokhagymát, áthaladt a spadefoot. Keverjük jól, és megsütjük a darált húst pogácsákat belőle egy serpenyőben, fűtött olajjal.
Filét halak szelet - recept 4. számú sajttal sütőben
Ennek előkészítése ízletes étel kell készíteni hatszáz gramm sárga tőkehal filé, két vagy három közepes burgonya, egy tojás, kétszáz gramm tejföl és nyolcvan gramm sajt. Is használja száz gramm liszt, egy-két evőkanál növényi olaj, közepes hagyma, durvára chesnochinu, só, bors ízlés szerint preferenciái.
Az első lépés az előkészítése Pollock filé. Forraljuk a burgonyát héjában. Forgassa a filé és a burgonya egy húsdaráló. Hagyma morzsolódik kisebb, fokhagyma áthaladnak spadefoot. Add hozzá a hagymát és a fokhagymát, a burgonya és a darált hal, prisolit és borssal. Beat vissza a tojást és jól összekeverjük. Miután az alak a kapott masszát szelet és gyorsan kisütjük egy serpenyőben, fűtött olajjal mindkét oldalán. Miután Tedd húsgombóc egy tepsibe, szórjuk meg reszelt sajttal és öntsük tejfölt. Nem sypte sajttal a tetején a tejföl, különben ez lesz a sült és száraz. Küldj egy tepsibe a kemencében előmelegített száznyolcvan fokos, és hagyja bekapcsolva húsz percig.
Fishcakes Pollock halfilé kiváló étrendi sokszínűség és meg kell kóstolni, mind a gyermekek és a felnőttek.