Síverseny Isztriai adta
Egy rövid történet egy maratoni, hogy volt egy esélye, hogy futtatni ezt szombaton Isztrián. Ez történt hirtelen - Nem akartam, hogy futtatni kezdetben úgy döntött, egyszer az utolsó pillanatban pénteken. Andrew kísérlet, hogy menjen nyugodtan, és nem pátosz nélkül - én jött vele, és mint a pezsgőfürdő, megragadta a Fjodor és Olu. És már ott, és Bob leülni. Szép és jó.
Mi vezetett egy hosszú, unalmas - Metro elektryaga, busz, 2.5km távolságra. Kedves Anya! A tablettákat a fotó - ez nem az amire gondolsz. Ez csak askorbinka helyett ecstasy és az amfetamin. A askorbinki fut jobban.
Megérkeztek az azonos Romance - ez egy olyan ország klub. Faházakból, szauna, erdők, a tározó - egy kis földi paradicsom. Regisztráció a kávézóban. Nem sorok - ez egyszerű, gyors és tiszta. Itt ma a Szovjetunió bajnokság - Union vastag erős romantikus. EV, összegyúrjuk faépületek fő izom. Változó néhány meleg házak - származó edények padok és elektromos fűtés. És egyre több és nem.
Négy kemény robogók / lyzherov gyűlt össze, hogy fuss egy maratont, átöltözöm. amely fog állni a levegőben több mint három órán át a mi anya-hősnő - - bosszú fényképek Olya meghívott szépség, valamint etetés / fényképezni folyamatot. Tény, hogy az összes, kivéve engem kezdetben lyzhery a tapasztalat. Andrei több maratont évi futás, Bob síelés több mint 20 éve, Fjodor igazi maratont nem megy, de ő erős a hengerek. És úgy tűnik, síelés is. Felöltözött, elment, hogy felmelegedjen, és megismerkedhetnek a pályán. Hossza körű DB 3800, szükséges, hogy a szél a 14 kört. 53km, ami majdnem kétszer annyi, mint amit valaha is gurított egy nap síelés. És ez jó - ha úgy érzi, hogy nincs erők 14 lehetőségek „finoman és következmények nélkül” kap. Jó lenne, hogy lovagolni a teljes útvonalat. Kezdetben azt jelentette, hogy ő volt, szinte megkönnyebbülés - egy kicsit az erdőben, egy kicsit a jégen tározó. Nos, az ereszkedést az erdő a jégen, és ismét emelkedni. Sőt, kiderült, hogy minden egy kicsit rossz. Az első származású - egy kis jeges - ijesztő volt, hogy adja át (ez a második évad síelés száma sezzhany ilyen diák is az ujjai egy kézzel számolni a lába.), De semmi sem történt.
És akkor a jégen. Az olvadó jég a Istra víztározó. Ice puha, egy kis síelés benne vannak eltemetve, jeges vízben. Sújtja a homályos kétségek - nem fulladjon meg? Mondja Alexander Nyevszkij, Ice Battle, Leningrád ostroma, Chapaev, úszott át az Ural ... cipőt szeretem a jó ötlet - meg kell tartani a vizet. Egy darabig. Igaz, vannak olyan helyek, ahol a jég feszesebb, és van egy jó roll. 17-18km / h az én technika naplók.
Az első megmászása. Nos ez így jó ez? És a jég. Alig mászni lépéseket. Oh átkozott! Ez az ereszkedést. Kétségek veszti homályos és nagyon specifikus: ez jeges származású mentén egy viszonylag keskeny ösvényen, két kanyarral. Később kiderül, hogy van még egy ugródeszka fordulni. Bob volt a legmerészebb romantikus és ment először. Végén a süllyedés ez szórakoztató repülő fülig. És ne menj oda fényképezni és takarmány együtt Olga? Nos, ha adhatok fel a (és nem az a tény - lyzhery 20és éves tapasztalattal hullanak, mint ez azonnal ...), nos, két sedu..A legyen 14. Nos, mondja Andrew, étkezési, imádkozik. A meglepetés az összes többi elköltözött. Következő műsorszám dokatyvayutsya nem - talált a legfontosabb - az állam lejtőkön. Induláskor a figyelmet március? Igen. Csak hallottam, hogy nem volt - az összes valahol hirtelen forgatta. Nos, oké, minden előzni. Ez nem moslyzhnya - ott több tucat hét vagy nyolc ember, akik utaztak ide Nem tudom, hogy mennyi. Jelenti: a) tudnak lovagolni b) fognak eljutni) egyértelműen erősebb, mint én. Megyek a hátsó sorban, hogy ne provokálni elzáródása ő hanyag. Célom - kap, és nem hal meg. És esetleg előzni Fjodor. A képzés működött. Pulzusmérő impulzusra van állítva 145-165 folyosón. Amikor kilép a folyosó kiabálni. Nyilvánvalóan megy több mint három órán át. Valós körülmények között, úgy ürült ki a 3-as üzemmód Chasa átlagos pulzus 153 - vidám gyors pokatushki Pashej a város. Ez az, ahol a 60 km 3 óra ellenére a hegyen, és megáll a lámpánál, a szabályozott sebesség az egyenesekben 30+. Egy rongyos üteme és szubmaximális gyorsul és felfelé spurts. Pokatushki férfiaknak acélból - ez fáradt, sőt a legjobb maratoni - Satina. Megcsináltam pár nap után jön. Tehát szükség van, hogy összpontosítson a középső 153..155. A halom magasabb az alacsonyabb diák. Ha az adrenalin nem túlcsordult, úgyhogy arra kényszerítené a pulzusát.
Igen, schaz. Együtt a fő impulzus oszlop élénken ki 170, szívritmus monitor sípol. Élelmiszer 20km / h, azt minden oldalról megkerülni. Mindazok, akik tudják, hogyan kell síelni, megy előre. Az első süllyedés nélkül telt dugulás, még mindig kitérő. Fjodor fokozatosan halad előre. Ábra neki Fjodor - ezután felfújtuk. Most a legfontosabb dolog, hogy ne rendezni a terhelés az első órában, elkapni a megfelelő hosszúságú olyan ütemben, hogy lehet sharashit óra. A maratoni után kezdődik a negyvenedik kilométernél azt mondják, hogy a síelők. A jég kedves és gyors, de néha a lábak elhagyja, és kap egy csomó buta mozgások, amelyek figyelembe a plusz erő. Pulse 155 elérhetetlen - még az egyenes felett 160. Tehát mit kell tenni - minden ugyanazt a versenyt, nem a képzés. Itt kell lennie. És ez egy veszélyes hurok: nehéz emelés, akkor szerpentin származású, attól félek. Ho-ho. Még csak nem is az utolsó. Ez egy kicsit furcsa, és még kellemes. Raising át lépésként minden pillanatban nézi a Garmin. Csak a fenti 170. Normális esetben a lényeg nem a 185. felvetése után egy kis levegőt, veszít. Ellenkező esetben nem evett - a koordináció nem mindig elég. Aaaaaaaaaaa! Jobb viszont balra, és ugrik a sebesség 40 km / h hengerelt keresztül tócsa! Saját síléc - víz, spray, minden irányban. Ah, hogyan történik, hogy nem viselnek lycra kombez futópad, és tegye meleg sí nadrág vindstopperom. Úgy tűnik, hogy több és reynstopper ott! Jól érzem magam, és száraz, bár! Az első forduló telt el. De a második voltam ott mindegy esik, de nem sokkal - gyorsan felállt, és futott tovább. És Fjodor minden megy és megy. Igen, nem volt szükséges, hogy esik. Játssz 10 másodperccel keményebb, mint kitéve. Oké, menjünk lassan. A pályán nagyon gyorsan szervezők dolgoznak: a legveszélyesebb második származású újjá jobb a verseny alatt - tolódott vasúton a készlet forgása. Lásd egy csomó srác esett. És az őr húzta túl sokat, mert néhány merész romantika volt cinikusok és nem hívja a veszélyes hurok és a cut-emelkedik származású. Meg kell vezetni a büdös rongy romantikusok. Anya, írok neked egy égő tartályba. Ie egy maratont. Az elmúlt órában I selyemkóró kezek és lábak, leküzdésében magát és kilométer. Fjodor jól ment ez idő alatt, mint az én állandó ütemben, a régióban a 14km / h.
Andrei sétált körbe, és azt mondta, hogy jó megy. Ez természetesen nem így van, de jó hallani, élénkíti. Vagy talán várta, hogy minden rosszabb lesz, és tényleg figyelembe véve minden jól megy? Szedd össze magad, rag. Tovább nag és nag. A második emelkedés érdemes nagybátyja, egészségére, azt mondja, hogy a szélesebb járt, és nem adja fel. Ha. Nem fogom feladni - nem egy fél napot, akkor ide. De nagyobb március - ez a kifogás. Chagall úgy, hogy az elérje a célba. Kihúzom felhalmozott élelmiszer - egy korsó mazsola és aszalt sárgabarack, ital izotóniás meleg egy termosz magad. Hő feltartotta is. És itt van részeg és megették rossz. De ha nem eszik - nem gördül. 3,5 óra nem elég szénhidrátot. Megértem, hogy bolond, és tudatosan végzett velem egy zsák - ez 3km valahogy majd át, mielőtt a power point. Ole kidobta a táskát, mondván, hogy szeretnék enni egy pár kört. Kérdeztem a többieket. Azt mondja, hogy Vasya zhzhot a pályán. Különös, hogy még nem megelőzte (később kiderült, hogy a fő vicc Vasey volt, hogy ő kérte a harmadik magic kesztyű - Bob biztosan jó síelő, de meredek síelők tönkreteszi a közömbösség: lovagolni egy termuhe és lycra tetején). Később kiderül az is, hogy Bob mentek, mert utaztunk együtt Fjodor. Nem akart menni, majd megtudja, hogy a gyengébb síelők söpört. Elején hangok Nautilus: Láncolt. Kollégalitás, mint elkenődött korom, teljes pompájában. És miért van ez a dal a hengerek nem emlékszik? Ott vissza érték még kifejezettebb és hosszabb láncot. És itt van a második blokk a hóban lejtőn. Csak három. Wow, mint ez felhívni a cérna őket! Kis senki sem látszik. Meg kellene kiabálni hop-hop, de kiderült, hogy néhány vészjósló AAAAAA. Mögött 02:00 mozog. Az ereszkedés összeegyeztetni, bár az egyes származású át a határt, és csak a csoda tartja engem. Nem reggel megduzzad és zavarja a gyaloglás, és a legtöbb most. Azt hiszem kezdett forogni Fjodor. Ő egyre közelebb és közelebb. Itt van bátorság felett, a maraton kezdődött. És a távolból, hogy valami baj van. Mint körökben készült már dofiga, hanem csupán tridtsatnik cserélni. 23 több jönni ... Vagy Garmin posrezal annyira zsanérok a sarkok? Ki kell derítenünk, hogy sokkal több menekülni. Lehet, hogy egyáltalán semmit? Hajt már a célegyenes, eszek. Olya mintha olvasna a gondolataimban, kérve, hogy ne tudja, hogy mennyire maradt. Tudj meg! Tanulni, törölje a csonkot! Ismerje meg, mi fut mind a 3 kört. Hogy érti ezt? Nos, ez nem fog működni, még ötven dollárt? Van egy hiba? A vezetők már elkészült, hamarosan meg kell jutalmazni.
Red tekercsek és veri. Azt mondja, hogy szükség van, hogy megvédjék magukat. Ezzel senki sem állítja. Várj egy percet, Cho aztán gyorsan gördül előre. És ez nem olyan fényes. Igen, ez nem olyan piros! Ez tesz engem valaki egyszer körben evett. Nos, gonosz magam, kedves ember. Veled versenyezni túl késő. Ebben az értelemben, hogy még túl korai. A legfontosabb dolog, körbejárta az ő vörös árrés. És szinte Fjodor vonzást. Fjodor második félmaraton bérleti, I vzhigayu utolsó körben! Oho-ho! Megint megtagadja élelmiszer. Ez maradt 11-12 perc, és befejezni! Az első származású - én még mindig a lábam! Első megmászása - csak 40m a Fedi! Jön az emelkedés azonos lépéseket tettem. Ez most nem fontos. Trambulin folytatásban. Cho, a kolbász. És egy tócsa én nem akarom, hogy - próbálja, hogy körbevezet egy tócsa a jobb (a bal oldalon nem kapunk). Aztán az egyik lábát, majd kettő. Sí beleharap a kéreg, esik. Én ebbe a pocsolyába! Mivel a nedves és hideg! Előző testtartás edzés. Gyűjtsük össze néhány értelmes szerkezete töredezett biomassza jég - egy komplex fizikai és logikai feladatot. Nos, legalább stick-síelés ép. Következő Achtung nem. Ha a jég nem esik egészen a végéig. Fáradtság tekercs - maradt hibákat technikával. A több, mint 3 órán át. Hihetetlen, de a második feljutás Fedi mindegy 40-60 méter - I vtopil csak melegen tartani. Nagyon hideg kéz - kesztyű alaposan nedves és jeges az első percekben az elején az út esés után. Befejezni semmi egyáltalán -, hogy az lenne, hogy futtatni ezt a hegyet! De a verseny. Már majdnem fedezi. Ütemben volt 3 óra előtt lehetett menni egy órán át, de semmi sem kiegészítésére. Pihenj három lépés után a lemezeket egyszer - az élelmiszer. Azt esik 200m a célvonal előtt, csak a sorban - raskoordinatsiya teljes növekedés. Gyerünk! Ez a célba! Mindent! Most gyorsan a ház, hogy meleg, és hogy teljes Mocreac ... Eredmények:
1) tettem. Nehogy 53 - valójában kiderült, hogy 46 km, a podsokratili pálya miatt gát - az utolsó ciklus az emberek is megfullad, és a vágás.
2) Fjodor összes ugyanazt az I megelőzte. Nenamazannyh síléc - gurultak egyszerűen snegolda. És az étel, ő szinte nem vesztegeti az idejét - megragad a repülni. És nem esik 4-szer. Eh.
3) sikerült megelőzni két helyezett (vagyis az én-díjas a harmadik helyet a végén), és 5 fő, akik nem érik el. Egyikük csak leült a pályán, és leült ... Igen, emberek. Ez egy maratont. Ez nem a görgők miatt valaki kap vissza - itt látjuk azonnal, hogy ki vagy. Két nagyszülők nagyon utazott pontosan a fele - Úgy gondolom, hogy mentek, így kellett lennie.
4) Utazási idő 3,08, az átlagos pulzusszám 165.
5) többet akarok. És mindegy 50. Azt mondják, hogy Moslyzhnya könnyebb. De az orosz sí, amíg odaérek. Van esését sokkal meredekebb.
ps Hazaértem egy kicsit polutrupikom, de a közepén a másnap teljesen megújult.