Mi is küzdenek lustaság

Téli - idő lusta. A nap egy kicsit, a nap legnagyobb részében sötét, hideg van kint, és a test, amellett, hogy a szokásos költség, időveszteség valami, hogy melegen tartsa. És milyen gyakran jött haza munka után, szeretnék bekapcsolni a TV, töltsön magának egy csésze teát, pakolás egy takarót ... és nem lehet húzni a fitness center sportolni. Nem számít, hogy a jegy vásárolt néhány hónappal korábban.

Szakmai oktatók észrevette, hogy a téli, sok vásárló a fitness központ csökken atlétikai tevékenység. Emellett a fenti okok miatt, a téli fagyok elvesztette a motivációját, hogy sportolni - megyünk a meleg ruhát, és senki sem, hogy megmutassam neki a szám. Motiváció jön vissza élesen a tavaszi és közelebb a nyáron, amikor itt az ideje, hogy frissítse a régi szekrény. De ez alkalommal, hogy magam nem elég, már felborul a kocsi.

Arról, hogy hogyan kell legyőzni a viszkózus lusta téli állapotban tartani a pénzt költött a jegyet, és a forma, azaz, hogy nem hagyja ki egy edzés az edzőteremben, azt mondta a menedzser a tornaterem Konditerem 100% Eugene Charles.

  • Mi is küzdenek lustaság
    A legegyszerűbb módja annak, hogy megoldja ezt a problémát -, hogy megtalálja egy személyi edző. Egy jó edző veszi át a részvétel, bevonhat, írj SMS-t vagy e-mailt, rendeljen képzés. Ha normális körülmények között lehet, és túl lusta menni a sport, az edző lesz valamilyen megállapodás, ami nehezebb, hogy megzavarják.
  • Egy másik lehetőség - akkor meghódítani a lustaság és a technológia segítségével. Az új szív monitor létrehozhat képzési programokat. Ez a modul tájékoztatni fogja, hogy mennyi időt hetente meg kell edzeni. Csak akkor kell, hogy nyújtson be a mesterséges intelligencia.
  • Egy másik módja, hogy sportolni gyakrabban - megtalálni a partner a képzés. Ha egyetért a valakit, hogy menjen az edzőterembe heti három alkalommal, akkor kihagyja kényelmetlen. Az Ön partnere, az úton is, és így akkor motiválják egymást. Win-win helyzet. Ezen felül, akkor megtalálja az edzőteremben csoport hasonló gondolkodású barátaival, akikkel majd részt szórakoztató és érdekes beszélgetés. Akkor szeretnénk menni egy fitness klub, nem csak gyakorolni, hanem a pihenés, szocializálódnak, és időt kíváncsi.
  • Mi is küzdenek lustaság
    Mindezek a külső tényezők. Nem lehet használni őket, és megtanulják, hogyan kell motiválni, hogy saját magad, hogy dolgozzon akaraterő. Ehhez be kell állítani a cél (fogyni 5 kg, megtanulják, hogy utolérjék, szivattyú fel a sajtó, például). Aztán azonosítani a problémát (a lépéseket e cél), és arról, hogy ezek a lépések telt, hozzon létre egy edzést, hogy jegyzeteket arról, hogy folyamatban van. Jó lenne, hogy ez a terv mindig a szeme előtt - például, hogy van egy falinaptár, amelyen jelöljük a nap edzésre. Egy ilyen rendszer lehetővé teszi, hogy úgy vélik, hogy a képzés - ez ugyanaz a kötési aktivitást, mint a munka, tanulás, vagy főzés.
  • elég aludni, hogy egy hideg zuhany, kerülje a stresszt, hogy feladja a rossz szokások (vagy legalábbis nem visszaélni): Ahhoz, hogy a vágy, hogy a vonat, és erőfeszítés ez több volt szükséges fenntartani magát egy egészséges és erőteljes állapotban.
  • Ha fáradt, általában akkor meggyőzni magad, hogy elmész az edzőterembe nincs értelme, mert akkor még mindig ott nem tud semmit. Ahol lehet menni egy kis önbecsapás - mondják magadnak, hogy fog menni az edzőterembe, de potreniruetes egy kicsit a könnyűsúlyú. A gyakorlat azt mutatja, hogy mielőtt a teremben, egy ember „egy düh”, és hirtelen megjelenik az erő egy teljes edzést.

Ami engem illet, én tudom, hogy a sport - ez egy nagy ünnep. és bár nagyon fáradt voltam a munkahelyen, és nem akar menni sehova, én magam úgy fogja érezni, az edzés után jobb, mint korábban. Tudom, mert már többször is ellenőrizte. De milyen nehéz meggyőzni magát, hogy mielőtt az edzőterembe!

És hogyan harcolni lustaság?

A legfontosabb dolog ebben a kérdésben - kezdődik, és maradjon legalább egy hónap, és akkor megszokja már kényelmetlenül érzi magát, ha át egy osztály, akkor is, ha ez történt egy nagyon jó oka. Egyetértek a lányok, hogy a közelség a klub az otthoni vagy munkahelyi - nagyon fontos. És a képzés szerepel a menetrend, valamint más dolog - a munka, találkozók, kirándulások a színházba. És én is feladni ülések, vagy mozgassa az időben „mert már ebben az időben a Pilates” :-)))

És van két gyermek, egy 2 év 3 hónap és újabb 2 hónap és 10 nap, nincs ideje, hogy menjen a klubok. Szóval korán kelni, és nem a saját. Két hónappal a szám teljesen helyreáll, miután a második terhesség. Nézem magam a tükörben, és csodálja.

És van két gyermek, egy 2 év 3 hónap és újabb 2 hónap és 10 nap, nincs ideje, hogy menjen a klubok. Szóval korán kelni, és nem a saját. Két hónappal a szám teljesen helyreáll, miután a második terhesség. Nézem magam a tükörben, és csodálja. Csodálom Önt! Ön foglalkozik vele kezdődött közvetlenül a születés után? Én voltam az első hónapban általában egy roncs, és hagytuk, hogy a sport csak valahol a harmadik

igen lustaság szörnyű dolog magát, és nem tudja futtatni - a rugó nem több messze =)

Én nagyon pozitív hatással instrukor: Nos, hogyan lehet nem jön renirovku nem látja, hogy ragyogó mosolyt! ))

Társak megtalálható az interneten. Azt találni valakit))

Ponostyu egyetért. ) Nagyon jól, ha tényleg nem akarja, hogy a vonat, én vsmominayu nagyszerű érzés, a könnyedség edzés után. Érdemes felmászni a kanapéról. )

Ndaaa. Ez rólam szól. Hányszor vettem egy éves kártya? Lot. És a legjobb esetben, én maradtam hat hónap. Továbbá, mivel a vonzerejét az oktató. És akkor unalmassá, és odadobta. Úgy döntöttem, hogy menjen a medence, és szeretnek úszni, ez az enyém. és mi történik? Egy éve meglátogattam 13-szer! Röviden, nem ösztönzik, sem a pénz elvesztése, vagy szép oktatók, vagy látogasson el a barátokkal. Mennek, és én nem :))) És én arra a következtetésre jutottam, hogy ez nem az én lustaság, én lusta :)))

Akkor azt hiszem, olyan lusta.

„Solstik Energia” elősegíti az energia termelés a test szövetei nélkül zsugorodnak a természeti energiaforrások.

Mi is küzdenek lustaság

Mivel a gyakorlat azt mutatja, a végén az év elején az új munka bizonyos állandó vis maior esetén. inkább egy kis seb fel, még a télen segítség: szükség van, hogy dobja ki az érzelmek és repül a tornaterem, mint egy szép kis - egy szimulátor bírja)))

Kapcsolódó cikkek