Különböző területeken táncórák

Téli - hideg és kemény évszakok. Azt akarjuk mozgatni kevésbé. A testünk nincs elég vitamint. A legyengült immunrendszerű. Az egészségi állapot rosszabb lesz. Megbirkózni a téli depresszió, és növeli az izomtónust segít tánc. Valószínűleg mindannyian szeret táncolni. Ez a tevékenység nem csak javítja a hangulatot, hanem a vezető alakja a sorrendben.

Ma, egészségügyi klubok és tánciskola forgó tengely predlagayutbolshoy tevékenységek körét a harcot Liu íze és az életkor. Megpróbáljuk megérteni Xia.

Ez a stílus alakult ki Amerikában az 1980-as és bystrorasprostranil Xia világszerte. House, beleértve a break-dance elemekkel, Raggi (variáció reggae) latin és ste-pa. Dance Base - gyors, dinamikus lépés (lábmunka), koto-ryysochetaetsya hinta - a klónok különböző testi-táblák (emelési). Így dvizheniyatela sima, nem-nem sok lépést tartani a láb-mi. Minőségi indul oblastitaza és elfogja a hátsó PLE chi nyakát. A végén minden egyes mozgás-zheniya strogofiksiruetsya test a térben.

Néha a tánc közé ofting - szintézisét az alsó táblán és az akrobatika. Ez a rész stilyaaktualna azok számára, akik részt vesznek egy versenyt; A csoport-O osztályok vsportklubah azt nem tanítják.

Speciális képzés a ház helyét dance SQA-kristályok orientált alapuló up-mennye stílusokat. Gerinc csoportokat rendszerint az al-csírák: a fiatalok kialakítva, hogy folyamatosan küzd, és ezért egymással versenyeznek.

On tantseval-CIÓ osztályok fitness klub nem igényelnek osobogodress-to-let - megfelelő és jól ismert alakja. De ha ho titeproniknutsya stílust-Bireh, divatos tizenévesek körében. Az egyik legnépszerűbb vremyabyli bő nadrágot, most - szűkült. A fő követelmény - odezhdane kell mozgathat. Figyelembe kell azonban venni - cipők. Meg kell legkoskolzit bármilyen felületen, mint a tánc sok csúszó mozgás-zheny. Prietom cipő legyen puha, könnyű, a hajlító Xia talppal.

A legtöbb LOAD-ka esik a lábán (ők vremyanahodyatsya mozgásban, mint egy taposómalom), eszköz, de az izmok dolgoznak, hogy egy kagyló yuschiekarkas hogy polo zhitelno befolyásolja a derekát. De itt van egy speciális aktsentana pro-rabotku problémás területek itt.

Ez nem csak az egy-Heff - egy egész kul-kör, több mint svoeymuzykoy, art. Hip-hop kapott alapjaiban különbözik attól, ahogy-sa: pervomglavenstvuet a ritmus, a második - a dallamot. Ez a ritmus fontos rap és a rap, mint nistranno, közeli rokona a hip-hop.

Hip-hop származott a 1970-es Dél-Bronx egyik izbedneyshih negyedévében New - York, a bennszülöttek között az Af Rica. Navecherinkah első rázendített a zene, amely adott egy cos-mix basszus pár csapágy iritmov készítmények kiegészíti te, disco és funk. Aztán poluchennyemelodii szavalni szövegeket. Zene kapunk lejtős, mozgások alatt neevyhodyat ta Kimi ugyanaz. A fejlődés nem gyakran közbelép ritmus, a mozgás a kezek és nogkazhutsya hanyag.

Másik jellemzője az STI-la - préselve a földre. Sioux schestvuettochka nézet, hogy a tánc visszatükröződése volt Negeri tyanskih meggyőződés: hogy af-rikantsypochitayut istenek Ji-élt a földön, és guggoló próbál közelebb nim.Otsyuda dance „lágy” félig hajlított térd. By the way, a hip-hop, valamint vhause fő on-tűz aránya miatt talpra.

Mint minden modern tánc, hip-hop akroba ticheskieelementy-emlékeztető idegenforgalmi breaktánc, de vypol-nyayut csak az emberek horosheyfizicheskoy képzést. Fit minden jól elkülönített rapperek: kabátok, pulcsik km lehúzta a szemöldökét sí-WIDE sapkák meshkovatyeshtany - „cső” félárbócra széles Shore Önnek. Cipő kell sportok: a hangerő-nye cipők vagy CROS-lapátokat lakás Viszkózus. Foot bennük kell HORO-shozafiksirova HN védve és sokk-gruzok.

Hip-hop, valamint a ház, könnyen helyettesíti cardio trenirovku.Bolshoy plusz STI-la - „puha” térdre: védi a túlzott térdizületek otchrezmernyh terhelések CCA-különösen fontos számára kunyhó-pontos tömeg tela.Vzglyanite a rapper: néhány közülük a Lich harmóniát. By zhemeshkovatye dolgokat elrejteni kívánt kötetek. Azonban, TH-nyelv nem mindenki povku-su. De a tánc szükséges, hogy e készítmények, amelyek a-Gigue.

Kapcsolja be bármely csatorna ahol mutatják klipek popsztárok és vypoluchite teljes képet a stílus - keveréke hip-hop és a blues. Néha R'n'B (Rhythm and Blues), még áll a gazdag és szép - a gazdag és szép.

Mozgásokat tanulás táncóráról lehet iplavnymi, lágy-E, a hangsúlyt a rugalmasság, és egy páratlan időlegesen Kimi, gesztus-Kimi, pontos. A tánc-act aktívan a mellkas - a szív mozgása imitiruyutstuk. Fontos forgatás és tryahivaniya csípő. Tovább otlichitelnayacherta R'n'B - rázza. A teljesítés ennek a mozgásnak-zheniyatrebuet táncost az ülés: az izmok rugalmasabbá kell tenni, feszült nymostaetsya csak sajtó.

Alkalmas klub opció vagy a szokásos melegítőben, eslirech jön edzés a fitness - terem. Ruházat ne Skov-kádban, amikor etompozvolyaya otsle életben-minden mozgást. Cipő bármelyike ​​lehet a kereszt-wok fel cipősarokba. Minden munka-csoport NN izmok, beleértve a ru-kah (hip-hop ihause kezek felhasználása csak Jania uder-egyensúly). Grace kolostor dvizheniyambeder R'n'B javította gyűrődések a fenék és a derék területén, rázza zhepozvolyaet hang és húzza a hasi izmok.

Jazz eredetileg a XVIII században, peri-od egyesülése „fekete” és „fehér” kultúrákat. Ez a tánc gyökereit Afri-Kan mondta Xia vyrazheniememotsy, Ener-teológiai alap és az erő, ez az agresszió, a nyomás, sőt merevségét. Modern jazz Add-lis mozgását modern balett láb - így poyavilsyadzhaz-modern, a ma bemutatott a tánciskolában és neko-toryh fitness klubok.

Balett elemek (ugró és forgatás) párosul Pryce-ciók jellemző afrikai táncok, mennyi teher az alsó testrész. Egészében jazz - modern energikus és nagyon bonyolult koordinációs szempontból tanets.Zdes aktívan használják iso szigetelt mozgás: az egyik része a test mozhetdvigatsya függetlenül. Segít fejleszteni koordináció, iproraba Pipeline problémás területeket. Mert leckéket vehet minden ruhát, neskovyvayuschuyu mozgások, de nem lehet eltévedni a redők. A nogipredpochtitelnee kopás Jazz - speciális cipő egy hangsúlyos sarok az erősítése a lábujjak részben. A sarok és a lábujjak nincs csatlakoztatva, chtopozvolyaet mozog különböző területein a lábát egyedül. Cipők azok „hálók”, és kemény talppal ez a stílus nem illik. A nekotoryhdans- osztályok lehetővé teszik, hogy részt vesz zokni.

Erőteljes tánc segíti a zsírégetést a maximális, Noize mert visszaugrik-show nagyon tele ember, nem ajánlott priproblemah az ízületeket és a gerincet.