keringési rendszer, légzőrendszer és a hormonális szabályozás képzett humán
keringési rendszer
A szív- és érrendszer szinten a hosszú távú alkalmazkodás elsősorban a fejlesztés változások a szív. megnövekedett számú mitokondrium szívizomsejtek és súlya sarcoplasmaticus retikulum, növeli tevékenységét a glikolízis és glikogenolízis rendszerek, aktív transzport ATPázok.
A növekedés a teljesítmény és a egyidejűleg takarékosság működő szív-tüdő gépet van kialakítva párhuzamosan a változások a légzési funkció.
légzőrendszer
Mivel a javítása összehúzó erő és a képesség a légzőizmok, növeli a tüdő kapacitását és a fokozott oxigén-felhasználás együtthatóval.
Együtt a növekedés a maximális szellőzést a fizikai munka és a jelentős növekedés a mitokondriális tömeget növelni az aerob kapacitást a szervezet elért vázizom.
Mint képzett test lehet végezni sokáig maximális szellőzést az intenzív fizikai aktivitás növelésével a kapacitás a légzőközpont sokáig fenntartani az izgalom magas szinten.
hormonális szabályozás
Az alkotó szerkezeti egység pálya változik neuro-hormonális szabályozás, így az átrendeződés a motor válaszreakció új követelményeknek. A szerkezetátalakítás a hormonális szabályozása az edzettségi szint, amikor növeli a képességét, mellékvese kéreg szintetizálni kortikoszteroidok és növeljék a tartalék kapacitást a hasnyálmirigy endokrin funkciót.
A képzett emberi csökken az inzulin szekréciója, és koncentrációja a vérben nyugalmi, csökkent inzulin a glükóz érzékenységét, szénhidrát írási és a testmozgás.
Ezek a változások az inzulin-anyagcsere kapcsolódó fokozott érzékenységet a hormon a vázizomban, és más képzett emberi szövetek, érzékenysége miatt a növekedési az inzulin receptorok és hatékonyságának növeléséhez posztreceptor intracelluláris folyamatok „kiváltott” inzulin általi, beleértve a fokozott aktivitás az inzulin-függő enzimek.
Ezek a változások váltják a jótékony hatása a fitness zsíranyagcsere, hogy preventív hatást gyakorolnak a elhízás és az atherosclerosis, mint a csökkenés a inzulinszekréció fogadására válaszul szénhidrát élelmiszer-stimuláció csökkenti a triglicerid szintézist, különösen az alacsony sűrűségű lipoproteinek a májban.
Ezen túlmenően, az ilyen hatások a fizikai aktivitás a test lehetővé teszik, hogy a testmozgás, mint egy eszköz a megelőzés és a kezelés a hiperinzulinémia és a cukorbetegség.