Hogyan segíthet a gyermek megszerezni az egészséges szokások
Nem titok, hogy a fogmosás - ez nem csak hasznos, hanem szükséges is szokás. És fontos, hogy megtanítsák a gyerekeket már fiatal korban. Azonban ahhoz, hogy hasznos szokásokat tartoznak még sok más, nem annyira nyilvánvaló, mint a személyes higiénia, de nem kevésbé fontos, hogy a jövőben az egészségügyi és jólétét. Íme néhány közülük:
Egészséges ételek és kultúra táplálékfelvétel. Abból, amit eszünk, közvetlenül az eddigi szervezet függ. Ebben az esetben, a táplálkozási szokások, a gyerekkorban kialakult, nagyon nehéz megváltoztatni a felnőttkorban. Ezért, a megfelelő táplálkozás, valamint a helyes hozzáállás élelmiszerekre általában kell megfeleltetni a gyermekkortól. Fontos az is, hogy hogyan eszünk: bútorok, edények, ebéd vagy vacsora a család vagy baráti kör. Pozitív érzelmek, amikor élelmiszerek fogyasztása elősegíti a jó emésztést, és ezért az egészségre.
Fizikai aktivitás. Mozgás - ez is a záloga az emberi egészségre, elengedhetetlen a jó egészség. Mindenki ismeri, de sajnos nem minden megvalósítani ezt a tudást a gyakorlatban.
Tervezés. A tiszta napi rutin segíti a gyermeket, hogy úgy érzi, a stabilitás, és hogy elkerüljék túlzott stressz. És felnőtt tervezi idő lehetővé teszi a hatékonyabb és kevesebb energiafelhasználással, hogy ezt a munkát, hogy megbirkózzanak a feladatokat.
Udvariasság és etikett. A szabályok betartása elfogadott a társadalomban az egyik kulcsa, hogy a siker az ember. Udvariasság segít megnyerni mások, különösen idegenek, mert azt mutatja, tiszteletben tartva a többi ember, és maga elé.
Segítség a háztartásban. Ez nem csak a készség a gyermek, hasznos a szülők számára. A rendszeres tisztítás, amellett, hogy a fő előnye - a tisztaság, a ház, a baba fejlődik a motoros készségek, megérint egy pozitív és tiszteletteljes hozzáállást azok és mások munkáját.
Segítsen másoknak. Lehetséges segítséget a környező emberek, állatok, természet - ez a hozzájárulás az egyes a világ teremtése, amelyben élni szeretnénk. A Mindezen erőfeszítések eredményeként az immateriális javak és túl távoli időben. Ezért olyan fontos, hogy a gyermekekkel, hogy miért van szüksége, hogy segítsen másoknak.
Figyelembe magadra. Annak érdekében, hogy mások, meg kell adnunk az erkölcsi és fizikai erőforrások: egészséges, jól érzi tele van energiával, az öröm és a szeretet. Csak akkor, ha az alapvető szükségletek kielégítését, adhatunk energiát másoknak. Gyakran hiányzik, például, ha a szentelni minden energiáját a gyerekek, és felejtsd el magunkat. A szerencsétlen következménye ez lehet érzelmi kiégés szülők és a krónikus fáradtság, amikor a meleg kapcsolata a gyerekek egyszerűen nem elég erős.
Önfejlesztés. A törekvés az új ismeretek és készségek természetének velejárója a gyermek. Csak azt nem akarja eloltani, és teljes mértékben támogatja őt. Képesség és hajlandóság tanulni - ez egy nagyon értékes képesség nemcsak tanulás az iskolában vagy egyetemen, hanem a siker a jövő felnőtt a mai világban.
Miért van szükség alkotnak jó szokásokat.
Ha nincs semmilyen hasznos szokásokat, amelyek gyakran, hogy zajlik ez káros. Például, ha azt nem használják otthon főzni, akkor megszokja, hogy enni félkész termékek, és gyorséttermi a távon. Ha nincs meg a szokás, hogy a rendszeres testmozgást, vagy nem él, akkor általában mi töltjük szabadidőnket elé TV vagy a számítógép.
Ahogy meglátjuk, a rossz szokások nem kényszerülnek, hogy várjon, mert nem követeli meg tőlünk, hogy erőfeszítés nélkül, akkor jelennek meg, és szilárdan az életünkben, ha nem ellenállni ennek. Míg a tudatos kialakulása a jó szokások kezdetben követel tőlünk a sok erőfeszítés, kitartás és kitartás. Azonban, ha egy jogszabály szokássá válik, nem szabad dolgozni, hogy végre minden nap gondolkodás nélkül. És ha egy nap nem teljesítette, mi is érzi, némi kényelmetlenséget.
Minél idősebbek leszünk, annál nehezebb változtatni a szokásos módon az élet, bár bármely életkorban ez természetesen lehetséges. De elképzelni, milyen könnyű lenne futni reggelente, hatékonyan kezeli az időt, esznek ami előnyös a test, ha ez volt a normális hétköznapi dolgokat a család eredetét. Akkor valószínűleg soha vajon hogy megy a futás, vagy sem, hanem egyszerűen felállt, hogy kora reggel, tedd a forma és állna. Kérjük, értékelje, hogy sokkal nehezebb most csak csináld anélkül, hogy a szokás gyermekkora óta. És hogy a választás, milyen állapotban szeretne a gyermekek a jövőben.
Hogyan lehet a szülőket létre egészséges szokások a gyermekek körében.
Segítségével egy személyes példát. Ez az első és legfontosabb szabály, hogy ha azt akarjuk, hogy a növény egy fia vagy lánya minden hasznos szokás. Az evolúció a fő gyermek tanulási mechanizmus volt utánzata a viselkedését a szülők. Ezért nem számít, mit mond, akkor ismételje meg a műveleteket, és másolja az életmód.
Nem alkotnak negatív asszociációk egy hasznos szokás. Káromkodás, mert valami nem kényszer, hogy semmit, erkölcs és összehasonlítjuk a gyermek más, a természetben okoz negatív érzelmek. Ha ezeket a technikákat használnak rendszeresen, negatív érzések öntudatlanul kapcsolódó cselekvés maga, azt akarjuk, hogy a gyermek számára. És akkor is, ha a szándékai voltak kivételesen jó, maga egy emlékeztető e tevékenység eredményeként fog okozni neki ugyanazt a negatív érzelmek. Persze, az eredmény, hogy nem teljesítették, amit akarsz. És később, amikor a baba felnő és rájön, hogy ez a szokás valóban hasznos, ez lesz a hatalma, hogy végre a cselekmény vagy felejtsd el teljesen.
Alkotnak pozitív asszociációkat egészséges szokás. Alapján az előző pontban, akkor egyértelmű, hogy a szokás könnyen lehet rögzíteni, ha a baba okoz a pozitív érzelmek. Nem szükséges, hogy a gyermek édességet minden alkalommal végez hasznos intézkedés. Sokkal hatékonyabb lesz az Ön jóváhagyása, az együtt töltött időt és a chat, a figyelmet, hogy a baba idején lépések végrehajtását. A fiatalabb gyerekek, akkor egy játék, vagy szórakoztató verseny.
Magyarázza, hogy a gyermek egyszerű nyelven, hogy ad neki egy műveletet, ha ismételni napról napra. Amikor a gyerek kicsi, megértése idő még nem alakult ki. Ezért valóban nem világos, hogy miért, és mi történik, egy hosszú ideig a jövőben. Vagy milyen következményekkel fog okozni a saját tetteiért, amellett, hogy ezeket tudja nézni azonnal. Például a gyermek nem valószínű, hogy világosabbá válik, ha azt mondod: „Meg kell enni zöldséget, hogy egészséges legyen.” Abban a pillanatban úgy érzi, csak egy kis ízelítőt, hogy a legtöbb gyerek nem tetszik.
Folytassa fokozatosan. Nem szükséges, hogy megpróbál létrehozni egy pár szokások ugyanakkor, akkor csökkenti a hatékonyságát az erőfeszítéseket, ha egyáltalán vezetne eredményre. Kezdjük egy, és csak akkor, ha beépült, akkor folytassa a következő.
Legyen felkészülve átmeneti eltérést a szokás. A stresszes helyzetek, betegség vagy jelentős esemény a gyermek életében lehet hanyagolni a szigorú szabályok betartását, feltéve, hogy a szokás már rögzített, majd visszatér a normális élet, ő biztos, hogy folytatódik. Továbbá, ilyen körülmények között jobb, ha nem kezdenek csepegtetni az új szokások és várni ebben az időszakban sokkal kényelmesebb.
Értékelje az erőfeszítéseket, hogy ne kritizálják az eredményt. A legjobb az egészben, ha az első reakció, hogy a gyermek kísérlete, hogy valami jót (például, hogy mossa a padlót) pozitív lesz, „Ó, ha már úgy döntött, hogy segítsen nekem, annyira örülök, köszönöm!”. Persze, ő nem tud mindent tökéletesen az első alkalommal, akkor is meg kell ismételni után mindent „segítséget”. És nem vezetik rá, hogy mit tett, hogy tökéletesen. De akkor hagyja, hogy gyermeke önállóan végezni néhány házimunkát nélkül javítására vagy bíráló minden mozdulatát, és észrevette, erőfeszítéseit, valamint javaslatokat tesz, hogy ezt hogyan lehetne tenni még jobb. Tehát akkor létrehozhat egy gyermek a vágy, hogy segítsen, és az öröm a saját erőfeszítéseit, hogy ebben a szakaszban sokkal fontosabb, mint a kész padló.
Mindezzel nem szükséges a lelkére köt a helyes szokások a gyermeket, mert szükség van, vagy tett annak érdekében, hogy megmutassák, hogy más szülők, vagy azért, mert magát, mint egy gyerek volt kénytelen megtenni. Azt hiszem, a célból, hogy az akvizíció a jó szokások a jólét, az egészség és a boldogság a gyermek. Tehát ne felejtsük el, hogy megmutassa szeretetét a gyermekek és tegyen meg minden, akkor is, ha nem akarják, hogy nem él, reggel vagy zöldséget enni.
