Hogyan lehet megszabadulni a csokoládé szerint
Határozza meg a szintet szeretet csokoládé nehéz. Mivel a többség nincs nyom, hogy van egy (fajta) betegség, mint például a csokoládé függőség.
De ma beszéljünk róla, és megmutatja, hogyan lehet megszabadulni tőle, és egy kicsit megnyugtatni túlzott szeretet csokoládé.
Hogyan állapítható meg, a függőség csokoládé
Lehetséges, hogy képzelje el, hogy Ön rabja a csokoládét? A válasz: igen. Elég, hogy elemezze a mennyiségét és gyakoriságát a fogyasztás fekete nyalánkság.
Állandó vágy és a napi fogyasztás csokoládé édesség jelzi a problémát. Ugyanakkor nyilvánvaló, és a kísérő tünetek:
2. Chocolate a láthatáron, és akkor nem lehet megállítani: nyáltermelés, a kezét is húzódik a csempe, hogy leharapja legalább a szélét.
3. hiánya fekete édességek okoz szorongást és irritáció, akkor nem kell a hangulat és a vágy, hogy semmit.
A jelenléte irritáció és állandó vágy, hogy naponta legalább egy darab csokoládét is beszélhetünk bizonyos rendellenességek. Például a csokoládé kicseréli egy étkezés.
Chocolate nem rossz, sőt bizonyos mértékig hasznos, de nem helyettesítheti az élelmiszer, hogy pótolja a szervezet számára hasznos anyagok. Később, ha gyakran akar enni csokoládé, megvenni nagy mennyiségben, és ez kötelező a jövőben.
Így termel egy érzés, mindig szükség van e finomság. Ezen kívül sok más negatív következményeket. A gyakori használata a fekete nyalánkság válthat fejfájást.
Hiánya csokoládé sokáig (fél nap vagy egy nap) eredményez cukor válság: akkor lesz ideges és indulatos. A csokoládé egy forrás kalóriát. Testzsír, rossz a bőr állapotát ebben az esetben garantálható.
Mindenekelőtt, a csokoládé nem olcsó. Mivel a pénzügyi szempontból is helye van.
Okok, amelyek miatt egészségtelen sóvárgást édesség fekete, elég lehet:
* Csokoládé segít megoldani a problémákat, és megszabadulni a szorongás. Nagyon gyakran édesség ragadta frusztráció, depresszió, rossz hangulat.
* Csokoládé egyesület elég édes. Finomságok okozhat kellemes érzések vagy emlékek, majd a kezét is húzódik a termék.
* Fekete Gyógyítja figyelemelterelés. Csokoládé száműzi az unalom és lehetőséget ad arra, hogy egy kis szünetet a munka megújítására erők és utánpótlás erejét.
Hogyan lehet leküzdeni a függőség, hogy a csokoládé
Leküzdeni a problémát a túlzott fogyasztás édességek lehet fekete egyedül. A legfontosabb dolog - a hatalom akarata, egy szilárd döntés és a megfelelő beállításokat. Teljesen korlátozza magát édességek nem szükséges. Ahhoz, hogy csökkentse az adagot az ésszerű intézkedéseket.
Miután kérdezd meg magadtól néhány növény, amely ellenáll a napi édesszájú lesz:
1) Csokoládé ne legyen a hangulat stabilizáló. Az élet jó, nem javítják az érzelmek, élvezze, mi van.
2) Állítsuk vissza az energiát lehet számos termék, mert a mozgás a csokoládék az oldalra, és többet enni fehérjetartalmú ételek és gabonafélék. Mivel ételek tökéletes diófélék, magvak, szárított gyümölcsök.
Szintén nem iszik elég vizet. Ez mindig is volt és lesz a forrása az erő, az energia és az élet.
3) jelentősen csökkenti a vételi csokoládé édesség. Ennek alapján meg tudjuk venni a szabály: enni egy kicsit, de a minőség. Vásárolja csempe a csokoládé és húzza szórakoztató sokáig.
4) eltörnek a fúrt vagy más módszerekkel Chase, fekete helyett csemege. Például, akkor sétálni, nem egy könnyű bemelegítés, itatni szobanövények, hogy hívja rokonok. Sok alternatíva, ami a legfontosabb nem éri el a csokit.
5) Hiányoznak az otthoni csokoládé jelentősen segít a probléma megoldásában. Ne pótolja a készletek, kérje barátai nem hozza meg édesség, legyen rokonok elrejtik tartalékok tőled.
6) Próbáld megtalálni egy alternatíva. Fedezze fel az új ízek és aromák. Ez úgy érhető el használatával kulináris művek különböző nemzetek.
Próbáljon más konyhák, edények. Lehetőség van arra, hogy ott találsz magadnak valami szokatlan, ami felváltja a gasztronómiai igényeket.
Egy erős vágy, hogy csökkentsék a részét befogadó csokoládé, meg kell várni néhány következményét. Eleinte nagyon nehéz lesz. Hiánya édes mindent megtesz annak érdekében, hogy maguk is érezték. Idegesség és ingerlékenység, fáradtság, lustaság és a szorongás azonnal megjelennek.
Kerestek majd alternatívát sütemények, kekszek és egyéb termékek, ahol van cukor. Kezünkben egymást nem éri meg a fáradságot. Erősödik, és tarts egy pár napig. Miután könnyebb lesz.
Cukor válság gyorsan halad, és akkor pótolja az energiaellátást más módszereket és termékeket. Nem a helyén itt is trek a boltban feltöltési hasznos termékek. Vásárlás gyümölcs, diófélék, sós kekszet.
Lehet ott mindig kéznél, és az ilyen alternatív feltétlenül egy közönséges szénsavmentes vizet. Emellett a víz kakaó. Ugyanaz a tulajdonságokat, de a csokoládé sokkal hasznosabb.
Emlékszem, néhány szükséges tipp, ami segít a harcban a csokoládé függőség. Megsemmisíti az összes hazai állományok csokoládé édesség. Telepítse inger. Például, miután néhány nappal jobban fogja érezni magát, és ami a legfontosabb a bőr és a test tisztítjuk.
Kérdezze barátok és a család, hogy ellenőrizzék, és teljes mértékben támogatjuk Önt. Van egy vágy, hogy egyen csokoládét - egy korty vizet. Ne felejtsük el, hogy a csokoládé befolyásolja a feltétele a fogak, valamint hozzájárul a felhalmozási zsíros lerakódások.
Függés csokoládé nem ok arra, hogy teljesen elhagyni. Sokkal jobb, hogy vesz egy kicsit, de a természetes, és különleges esetekben lehetővé teszi, hogy enni és szórakozni.
Sőt, néha annyira szükséges, legalább egy kicsit valami pozitív, és a csokoládé tudja, hogy a világos színek a mindennapi életben.