Hogyan kell tartani a bőr fiatal
Egy fontos paraméter, amely formálja az általános egészségi állapot - az étrend és étkezési szokások. Milyen ételek jók az erős szív és tiszta edények, és milyen szerepet tölt be a működését a kardiovaszkuláris rendszer játszanak gyümölcs.
Fontos tanácsok, hogy megőrizze fiatalos bőr
Egyes szabályok betartásának az élet segít megőrizni a fiatalok nem csak a bőrt, hanem az egész szervezetre. Itt vannak a szabályok:
1. Ne felejtsd el, hogy igyon vizet, a legkisebb adag - fél liter naponta. Mindig magánál egy üveg tiszta vízzel. Az egyik leghatékonyabb eszköze fenntartásának fiatalos bőr tartják a napi fogyasztása elegendő mennyiségű vizet. De ne igyon sokat lefekvés előtt, különben előfordulhat duzzanat.
2. nem mossa közönséges szappan. Kiszárad a bőr, és a szó szoros értelmében húzza nedvességet belőle. Eleinte romboló hatását enyhe, de miután pár éve, már túl késő, akkor biztos, hogy észre. Válassz ki egy eszközt, kezdve a saját bőr típusa. ilyen eszköz lehet például egy gél, hab, és így tovább.
3. Ne törölje le az arcot egy durva törölközővel, hogy a legjobb választás lesz kifejezetten erre a célra darabos.
4. Ez lesz nagyon hasznos, hogy a bőr, ha legalább két alkalommal egy héten, akkor ad neki egy masszázs közben. Ez az eljárás nemcsak felfrissíti, hanem hangok arcod. Ezen felül, akkor befagyasztja a húslevest a gyógynövények és illóolajok.
5. Nagyon fontos bőrápoló, hogy ő rendszeresen. Minden este és minden reggel mosni, használjon toner és alkalmazza a megfelelő krémet.
6. Add fel cigarettát! Ez egy nagyon fontos tényező, amely befolyásolja a nem csak a bőrt, hanem az általános egészségi állapot. Ismételten kimutatták, hogy a nők, akik dohányoznak, ráncok jelennek meg a korai életkorban.
7. Tartalmazza a napi étrendben a gyümölcsök és bogyók kínálat. Minden nap egy fiatalító hatást, meg kell enni legalább öt különböző faj. Az ilyen étrend nem helyettesíti a vitaminok.
8. Ne feledje, hogy az állandó alváshiány is káros hatással az egészségre és a megjelenés. Az alvás kell tartani legalább hét órát egy nap. Aludni kívánatos, mint a három, hanem öt órát a test frissítik. Emberek, akik megszokták, hogy aludni egy időben, mint ez, nagyon észrevehető a szem alatti táskák. egészségtelen bőr tónusát és nagy title = „hogyan szűk pórusú” pórusokat. Ez életmód vezethet összeomlása kollagén.
9. Ne feledkezzünk hidratáló maszkot az arc. Ezek vásárolt a boltban, vagy a saját - nem számít. De jobb, ha használni, és azok és mások.
10. Egyél a lehető legkisebb éles, édes és sós, soha elfelejteni gyorsétterem, a különböző konzerveket és víz gáz.
11. Ne tegye ki magát egy merev diéta vesztes túlsúly. Ők egy hatalmas stressz a szervezet számára. Mivel ezek a bőr táplált, elveszti rugalmasságát.
12. Minden nap meg kell tölteni magukat fizikailag. Ezek lehetnek fitneszórákat, kirándulások a medence, vagy akár a normál töltés. Ennek eredményeként, a szervezet sokkal több kollagént, akkor menteni a korai ráncok.
13. Ne felejtsük el, hogy ellenőrizzék az arckifejezésük.
14. Legalább hetente egyszer, tiszta az arca, aztán a bőrt tápláló krémet.
15. A nap sugarai is káros a bőrre, akkor szárítsa meg, és a régi. De ez nem jelenti azt, hogy elrejtse a nap. Hozzáférés az ilyen helyzet egy krém, hogy megvédje az UV sugarak ellen.
16. Csökkenti a stressz az életedben, akkor szinte a leggyakoribb oka a korai ráncok az arcon.
A hagyományos orvoslás, hogy megőrizze fiatalos bőr
Ezután megtudhatja néhány lényeges ifjúsági receptek, amelyek biztosan hatni minden nő.
3. A boltokban van egy hatalmas választéka, különböző krémek, ahonnan nehéz választani igazán jó. Szerencsére, akkor lehet, hogy egy hatékony és hasznos krém egyedül. Vegyük a sárgáját, keverjük össze 6-10 csepp almalé, három csepp illóolaj sárgabarack, leve fél citrom. Az így kapott keveréket hozott, hűvös helyen elsötétült. A krémet a bőrre naponta 1-2 alkalommal.
4. Ha meg szeretné tartani a bőr fiatal és szép, a maszkok - amire szüksége van. Ők lehet tenni, hetente kétszer. Hogy készítsen egy univerzális ifjúsági maszk, ostorral a fehérje habot állapotban keverjük össze három evőkanál lisztet és két evőkanál mézet. Alkalmazzuk a maszkot az arc és várjon 20 percig, majd mossa le hideg vízzel.
Face Building
Ez a modern technika egy masszázs az arc és ugyanabban az időben, és aktívan dolgozik az arc izmait. Ez a kombináció nem csak segít, hogy a bőr jó állapotban, hanem megtartja a kívánt alakja az arc HD. A Feys épület van egy csomó különböző gyakorlatok alatt, úgy döntöttünk, a leghatékonyabb:
3. A következő gyakorlat segít erősíteni az álla és arca, hogy a jövőben megmenti őket a kellemetlen ráncok. Kezdetben nyúlik ajkak és helyezzük rá merőleges az ujjak a száj, a ránc az orr és az arc. Hogy megerősítse az álla, meg kell dobni az alsó ajak, így a front fogak csupasz volt.
4. A képzést a nyakát. Egyenesítsd váll és kiegyenesedik a hát, emeld fel most az áll, hogy a nyak bőre feszes. Szorosan nyomja össze az állkapocs, majd az alsó végén a nyelv íny. Az izmok, hogy jelentősen szigorítani. Néhány másodperc múlva, pihenjen és ismételje meg a gyakorlatot ötször.
5. Sokan aggódnak a tokája. Ez a gyakorlat egy kiváló megelőzése is. Get alsó ajak fölött, és ezzel egyidejűleg húzza az áll előre és felfelé, feszülten az izmok a álla és nyaka. Tartsa néhány másodpercig, majd lazíts.
Minden nap csinálni ezeket a gyakorlatokat, az alábbi tippeket, és akkor biztosan nem ránc idő előtt, és a bőr hosszú ideig megtartják a fiatalok és simaságát. És ne felejtsük el, hogy a bőre sürgős oxigénnel és tápanyagokkal, így próbálja vágja, hogy a megfelelő eszközökkel - olajok, vitaminok, gyümölcssavak, oxigén és kollagén.