főételek

főételek

Tilápia - egy kis halat egy nagyon puha és ízletes hátszín, ami gyakorlatilag nem halszagú, mint sok tessék, akik nem szeretik a halat csak a gazdag ízét a hal. Ősidők óta, ez a hal rendkívül népszerű, ez az úgynevezett „folyó csirke”, vagy „tengeri csirke”. Egy másik nevet - „Szent Péter hal”, mivel a legendák megy, hogy ez mit etetett halak a Jézus követői.

Tippek a főzés előtt:

- Üzleteinkben akkor gyakran a finomított tilápia filé fagyasztva. Ez egy kis, tenyérnyi pecsenyék, fehér, rózsaszín erek. Ügyeljen arra, hogy a steak nem volt túl sok jég üvegezés - kiolvasztás után is filé jelentősen csökken a mérete és nem fog nagyon gusztusos.

- Kiolvasztott halat érdemes alapvetően a hűtőszekrény részben olvassza hús gyorsan nem hullik.

Személyek száma: 2

- Phil tilápia - 500 gr.

- Csirke Tojás - 2 db.

- Szezámmag - 20 gr.

- Őrölt fekete bors - ízlés szerint

- Növényi olaj - a sütéshez

- Greens - ízlés

1. lépés: Tilapia filé, öblítés és a felesleges nedvesség eltávolítása papírtörlővel. A pácolt halak, előre nem szükséges, az ő finom és gyengéd filé, amelyet most készítünk, és előkészítés nélkül, szinte azonnal.

2. lépés: Keverjük össze a tésztát egy mély tálba, tojás, só, bors, liszt, tejföl, keverjük össze mindent, és egy kicsit üt egy keverő vagy egy habverővel. Ezután hozzáadjuk a szezámmag, és keverjük össze újra.

3. lépés: Heat egy serpenyőben egy pár evőkanál növényi olaj. Dip filé tésztát és elterjedése egy serpenyőben. Fry közepes lángon mindkét oldalán 1-1,5 perc.

4. lépés: Melegítsük elő a sütőt 180 fok. Sült hal tésztában feküdt ki a sütőlapra, és süssük kb 10 percig.

5. lépés: tilapia tésztában egy olyan lemezre, friss saláta levelek, megszórjuk friss fűszernövények. Ez a hal elfér bármilyen körettel.

Dish Nehézségi fok: Könnyű ételek

Főzési idő: Gyors - akár 40 perc alatt

Nő és Város

Kapcsolódó cikkek