Denise Austin energia sávok

Azt akarja, hogy ne csak átalakítani a testem, hanem a harmónia elérése az elme és a lélek? Ezután próbálja edzés Denise Austin: „Energy Zone. Mind, Body and Soul „és kezdődik a változás belső és külső megjelenés.

A program leírása

Denise Austin kínál programot a javítása test és a lélek. Ez hozta össze egy edzés számos területen, beleértve az elemeket a jóga, Pilates, balett és tánc. Lesz dolgozik a koncentráció, helyes légzés, javítja a rugalmasságot és a testtartás. Egy sor gyakorlatok is segít fejleszteni a tested, így kemény és rugalmas.

„Energia zóna” áll több olyan szegmenst, amely simán át az egyik a másikra. Tehát a következő területeket tartalmazza a képzés Denise Austin:

• Jóga és légzési berendezések (10 perc). Ezzel a készülék akkor nyugodt az elméd, előkészíti a testet a további gyakorlatok és tanulni megfelelő légzési technikák.

• Pilates és balett elemek (20 perc). Denise kínál Pilates, akkor csinál egy álló helyzetben, valamint balett gyakorlatokat a Barre (egy szék vagy egyéb támogatás). Ön alakjának javítása a kezét és a lábát, kiegyenesedik a hát, és elérni a szép testtartás.

• Dance mozgás és a nyújtás (10 perc). Összefoglalva, akkor várják az elemeit salsa és a nyújtás izmokat.

A teljes program egészének 40 percig tart. Kiegészítő berendezések, amire szüksége van egy szék vagy egyéb támogatás. Te is részt mezítláb. Denise ösztönzi és motiválja az egész komplexum, így a képzés észrevétlen marad. A „Mind, Body and Soul” számítják ki az átlagos szintű képzés. de kezdve a szakma könnyen megbirkózni. Végezze képzés lehet hetente 3-szor, és vegyenek részt a „javítása anyagcsere” a komplex a másik 3 nap.

Érvek és ellenérvek a program

1. Gyakorlatok alapuló jóga és pilates teszi az izmokat, rugalmas és tónusú figura.

2. Képzési Denise Austin nagyon biztonságos. Ez egy enyhe hatással van a szervezet megerősítése, de nem megsebesítve őt.

3. Miután a végén a leckét, akkor nem érzem a szokásos fáradtság, hanem éppen ellenkezőleg, úgy érzi, a rohanás a vitalitás és az energia.

4. Lesz erősíti a hát, javítja a testtartást. kidolgozza a rugalmasság és a koordinációt.

5. A komplexum áll a terhelés és a nem tartós időben. Rajta is részt mind a kezdő és tapasztalt részt.

6. Képzési amely oszlik szegmensek szerint a cím: 10 perc az az oka, hogy a 20 test perc és 10 perc a szív.

7. Nem kell kiegészítő berendezések. Csak egy stabil szék támogatást.

8. A program lefordították orosz.

2. Mivel a felvétel egy kis leckét különböző stílusok (jóga, pilates, balett, tánc), a program nem hagyta holisztikus élményt.

Denise Austin ismét bizonyította, hogy képes a rendkívüli használatát olyan területeken, mint a jóga és a Pilates. Ő kifejlesztett egy programot, amely nemcsak hogy megváltoztatja a test, hanem hozzon létre a belső harmóniát.