Vitaminok a bőr
És legyünk ismét a kollagén szintézisét, és hogyan bölcsen fokozható adalékanyagok! És minden alkalommal, hogy a raktárból a iHerb? Rendeltem egy akciós 4 nagy telek, és könnyen össze, hogy még pár! Annyi új hotelok megjelent és minden amire szüksége van! Ez az all-barátnője esik)))
Ezért továbbra is inni a kiegészítőket, és megtanulják, hogyan kell helyesen fokozza a kollagén szintézisét a bőrben.
Ebből a célból, adalékanyagok kollagén és a BIOS egyszerűen hozzá kell adni az anyagokat, amelyek szintén részt vesznek a kollagén szintézisben. Ezek nélkül a kollagén nem lesz erős, továbbra is gyenge és fiatal.
Előfordult már, gondoltam ez a fordulat? ))
Fontos! Alapvető adalékanyagok, amelyek részt vesznek a komplex folyamat kialakulásának kollagén: aminosavak, a C-vitamin, a magnézium, a kén, réz, cink, proantocianidinek.
A szükséges aminosavak már a kollagén-kiegészítők vagy „továbbfejlesztett változata” Proglyme.
Az aminosavak a építőkövei a kialakulását az első kollagén - prokollagén. És aztán, részvételével C-vitamin, amely egy háromszoros helikális szerkezetet a kollagén.
Fontos! A legfontosabb aminosavak a kollagén szintézisét a prolin és a glicin. Kell lenniük az aminosav komplex a bőr!
Az egyértelműség kedvéért, azt mutatják, a kollagén szintézist rendszer, amely részt vesz a három aminosav. A harmadik aminosav-hidroxi-prolin is van a mi kollagén-kiegészítők, vagy átalakított megváltoztatásával prolin:
Proline közel 15% -át a kollagén! Ő részt vesz egy nagyon fontos kezdeti szakaszában a kollagén képződés rostok. Anélkül, prolin egyszerűen nem alakítható! Továbbá, a prolin megakadályozza a zsír felhalmozódását az artériákban, amely egyenértékű az egészséges szív.
A glicin is egy jelentős része a kollagén. Ez a legkisebb méretű aminosavat, hanem az egyik legfontosabb! És még mindig az egyik a három glicin aminosavak, amelyek a kreatin. Ez növeli az energia edzés közben az edzőteremben.
A magnézium ásványi szükséges a kollagén és elasztin a bőr!
Ismert tény, hogy egy magnézium-hiány a szervezetben lassítja a kialakulását az új kollagén. A hiány, a lakosság nagy része, úgyhogy mind a kötelező napi magnézium és csak szeretem az ásványi. És azt tanácsolom mindenkinek! )))
A kis mennyiségű annak multivitamin és magnézium befolyásolja az egészségre a szív-érrendszerre és az idegrendszer egyensúlyát. Ezért, hogy úgy érzi, nyugodt volt, és a kollagén intenzíven dolgoztak, mint egy fiatal férfi, meg kell inni a napi magnézium.
⇒ Azt tanácsolom kelát Magnézium Magnézium Kelát a legjobb adalék vagy magnézium-glicinát. aki éppen rendelt. Ő már az aminosav glicin))
Kén növeli a kollagén szintézisét és kollagén formák a jobb!
Ez növeli az erejét a diszulfid-kötések, amelyek a kollagénszálakat és hozzon létre egy tartós, rugalmas kollagén. Az egyedülálló alakja MSM szerves kén természetes formájában megtalálható gyümölcsök és zöldségek, hogy vízben oldódik, és ezért, a mi szervezet képes felvenni hatékonyabban!
Továbbá azt gyulladáscsökkentő hatása kén (jó akne). Úgy működik, mint egy antioxidáns, ami egy elismert „szépség-vitamin” a bőr és a haj. A dózis körülbelül 1000 mg közötti napi ideális, akkor lehet inni a mono-hatóanyag. De sokkal jövedelmezőbb a bonyolult!
Azt javaslom Solgar vitaminok a bőr, a haj és a körmök tartalmaznak MSM kén. vagy hialuronsav MSM hidratáló a bőr.
A flavonoidok növényi pigmentek, ők erősebbek, mint a hagyományos antioxidánsok C és E vitamin, béta-karotin. A folyamatos használat, flavonoidok hatékony védelmet nyújt hatása kollagén struktúrák a károsodástól.
Különösen hasznos a kollagén szerkezetét kék és lila pigment és anthocyanidins proanthokyanidot oligomerek találtak a szőlő bőr és fekete áfonya, hanem kivonatok fenyőkéreg és szőlőmagolaj.
Ezek befolyásolják az anyagcsere kollagén sok tekintetben:
- Térhálósított kollagén rostokat, hogy erősíti a kötőszövet
- Akadályozza szabadgyökök által okozott károsodástól, erőteljes antioxidáns hatású
- Akadályozni a vegyületek felszabadulását hogy a gyulladást okozó
- Protect a kollagén szerkezete enzimek termelnek fehérvérsejtek gyulladás során
Annak érdekében, hogy a megfelelő szintű flavonoidok, növelnünk kell a bevitt élénk színű bogyók! Továbbá, táplálékkiegészítő adalék proanthokyanidot oligomerek, mint szőlőmagextraktumot vagy fenyőkéreg.
A hatásos dózisa naponta 50-150 mg naponta.
Tudok tanácsot a három kivonat. gazdag proanthocyanidins:
- Természetesen Solgar, szőlőmag kivonat. Adagolás 1 kapszula naponta
- Természeti tényezők szőlőmag kivonat. Adagolás 1 kapszula naponta
- Resveratrol Plus Country Life, Resveratrol Plus. Adagolás 1 kapszula naponta