Saját testem (Dzemidzenka Galina)
El sem tudja képzelni, milyen sok ember nem tud! és nem tudom! hogyan kell mosni a saját testét, nem tudva, vagy elfelejti, hogy bőrünk 20% -a testsúly, a fő légutakat és kiválasztó szerv, helyezze a maximális számú klaszterek idegvégződéseket. Az a tény, hogy a feltétel és a tisztaság bőrünk nem csak attól az egészségre, hanem az érzelmeinket.
Ebben az eljárásban csak szeretné megérteni, hogyan, sőt, hogy mossa meg a testét és vigyázni rá?
Tehát mindenki mossa meg a testét a maga módján, és álszerénység elkerüli beszélt a részletekről. És nem mindenki csinál ez jobb.
Alaposan szappannal, mosogatórongy, borotva és horzsakő, mossuk a test szükséges minden 5-7 napon, hogy ne mossa el a réteg a faggyú, amely biztosítja a védelmet a testünk fertőzés előtt, napfény, hirtelen változás a levegő hőmérséklet, szél, nedvesség és stabilizálja a helyes légzés. Különösen akkor, ha masochki természetes összetevők vagy készítmények gyógynövények a kikapcsolódásra a fürdőszobában, vagy öblíteni tiszta a test fürdés után.
Tiszta test - ez az, amikor a bőr minden olyan helyen, ahol ez csak „nyikorog” alatt az ujja, mikor azokat nyomják a testet, és eltölteni egy kis időt a bőrön.
Body öblítés folyó víz alatt szappan nélkül, és a higiénia is minden nap, hogy felvidít, mossa le az izzadságot és a portól. Különösen a meleg évszakokban.
Meg kell alaposan mossa a nemi szervek minden nap, a bőrredő a farpofák között (különösen depresszió kezdetektől fogva - a derék alatt), a hónalj és láb, nem számít, mit.
Helyek elfelejtett végzett alapos mosás a test:
- a fülek mögött
- hátsó oldalsó karok (váll)
- könyök
- köldök
- A felső része a bőr redők, ahol a derék mozog a fenék
- alatt a fenék közelebb a szárak belső és a nemi szervek
- gát
- a térd
- a lábujjak között
- köröm lyuk lábujjak
Természetesen meg kell kezdeni, hogy mossa a fej, az arc, a fülek és a fül mögé.
Next - nyak az átmenet a váll, a hát és a nyak.
Váll, lapocka, és a kések között, egy átmenet alsó része a mellkas, a derék és a fenék.
Mi ismét visszatérünk a nyak és a dekoltázs. Saját mellkas, hónalj és oldalát.
Mellkasi tiszta teljesen, anélkül, hogy jogosultságokat a mellbimbó és a környékét. Ezek a helyek piszkos ne legyen. Csak ahol három kisebb mosogatórongy.
Has és lágyék gondosan mossuk. Köldök különös figyelmet kap. A mélyülő a köldök róla, hogy mossa szappannal.
Terhes nők köldök nem mossa! nem árt a fejlődő baba az anyaméhben. Ők kezelik másképp. Ez látható az orvos.
A kényelem mosás a lábak, a törzs kapcsolatok és a jobb lábát fel a kád széle vagy pad (ha fürdik a kádban, zuhany vagy szauna).
Ismételjük meg a mosási szappanos mosogatórongy vagy szivacs szükséges annyiszor, amíg azt veszi észre, hogy a szappan hab kezdett buborék a bőrön, majd a mozgás apró buborékok washcloths, és a bőrt kimosása után a szappan tiszta vízzel van, tényleg nyikorog az ujjait.
Nemi szervek kell különös figyelmet fordít:
- a férfiaknak kell használni szappannal és biztos, hogy álljon vissza a fitymát, és mossa a fejet gondosan és alaposan öblítse tiszta vízzel, majd szárítsa meg a különleges ruhával.
- nők óvatosan mossuk tiszta vízzel vagina keresztül Grushki (öntözés) vagy ujjal előre guggoló a széles körben elhelyezkedő lábak, ez átöblítjük, amíg az összes felszabadult nyálka. Ez különösen igaz a nők, akik állandóan viselni tanga. Is, akkor biztosnak kell lennie abban, hogy mossa le szappannal és vízzel tér között, a nagy és a kis szeméremajkak.
Miután vége a mosás áztassa egy fürdő gyógynövények, de dönthet úgy, hogy szakadó hideg zuhany.
Terhes fekvő a fürdőszobában nem ajánlott, hogy ne elveszíteni egy gyereket.
Kell törölni száraz. Ha ma reggel, a forgalom intenzitásának. Ha ez éjjel, a nyugtató, gyengéd mozdulatok. Miután letörölte kell öltözni úgy, hogy az egész teste alá tartozó bőr, amíg a test visszatér a normál állapotba, azaz A bőre teljesen száraz.
Ha nem szeretné, hogy az egészségügyi problémákat, ne használja után haladéktalanul fürdés krémek, balzsamok, gélek, olajok, stb miközben a pórusok nem teljesen zárt, és a bőr nem kiszáradt a végéig.
Ne menj aludni, és nem megy kívülről nedves hajra és hűtő alatt forró vízzel fejét, ha nem akarjuk, hogy a jutalom a bátorságot agyhártyagyulladás. Ez a betegség nem gyógyítható.
Próbálja várni, amíg a bőr színe visszatér a normál hőmérsékleten, és a haja száraz a végére.
Ne szárítsa a hajszárító haj teljesen, így nem szárad ki, mert ha nem lesz törékeny, vékony, csökkenni kezd. Végül a megszárított haj kefével vagy fésűvel
Mintegy hajmosás - próbálja minden este előtt 1 órával lefekvés öblítse le haját meleg vízzel, és szárítsuk meg egy törülközőt, és egy fésűt a végén, akkor is, ha él a perzselő sivatagban. Három nap elteltével a haj lesz olyan tiszta, mint közvetlenül a mosás után, annak ellenére, hogy nem „nyikorgó”. Ezután mossuk őket csak akkor kell 5.-6 nap. Ez fogja a sűrűség és a szépség a hajad.
Ügyeljen arra, hogy mossa meg a lábát, miután egy köröm olló, különösen azok sarkok izzad plakk, piszok és a baktériumok nem marad a bőrön. Először is, ez ad szörnyen kellemetlen szag, másrészt megteremti a feltételeket a megjelenése panaritiums.
Shave hónalj szőr. Van ott haj nem csak szép, de nem is higiénikus. Adott esetben, borotválkozás haj és fanszőrzet. Könnyebb fenntartani a tisztaságot a szervezetben, különösen azokon a helyeken, ahol nyáron tart sokáig.
Ha szándékában áll, keresse fel orvosát, kozmetikus, masszőr, stb, ne használja parfümök és kölnivíz meghaladja. Elég csak azonosítani a szag, de ez jobb, és újra meg újra. Könyörülj, akik megpróbálják, hogy segítsen, és az életed boldogabb. Ne elfojtják az illatuk piszkos szervek bőségesen öntözött parfüm és reszelt rosszul illatú krémek, gélek, balzsamok, akkor is, ha a szag szépen. Ne felejtsük el, nem tud másoknak örömet.
A tisztaság a test - a garancia az egészség.
.