Milyen típusú kocogás
Futás - egy gyors módja az emberi mozgás, adott neki a természet. De a terhelés, amely fut minden rendszer, a test és az izmok, különböző lehet, attól függően, hogy a futó fajták.
Típusú versenyeken.
Szétválasztás faj miatt futtatni különböző stressz az izmok és a légutakat. Válás tényezők lehetnek:
- Speed.
- A hossza a távolságot.
- emelési szög.
- Földre.
- A résztvevők száma.
A futás sebessége jellemzőit lehet időben (normál sport távolság - 30, 60, 100 és 400 méter) és a kocogás. vagy a futás normalizálja a légzést. Ha az első üzemeltetési módjának következtében a sportoló, hogy tegyen meg minden erőfeszítést, a második -, hogy megtaláljuk a kényelmes módja a mozgás, túlterhelése nélkül a csont-izomrendszer és a tüdőt, a fejlesztési állóképességet.
Mentén a hossza a távolság lehet izolálni sprint (30, 60, és 100 m), közepes (400 méter és 1 km) hosszú (2,10 km), Marathon (hossz Marathon távolság 42 km) és a Marathon (300 700m másképp őrölt, a különbségek a magasság, a hőmérséklet és időjárási viszonyok).
Futás lehet egy sík felület nélkül (szintkülönbségek) emelkedik fel. a ravaszt, és tartalmazza szintkülönbségek. Futó emelkedés és süllyedés bonyolult, mert a tartós terhelés egyik izomcsoport, nem váltakozik pihenést. Sportesemények közé sima (akár távolság) és akadályok (akadályok, a standard az útvonal hossza - 2-3 km).
Primer futás lehet szilárd (futópad, aszfalt, földút), enyhe (homokos talaj, tőzeg) és vegyes (természetes talajon, azzal homok, kavics, fű, szintkülönbségek, víz). Több viszkózus és puha talaj több erőfeszítést igényel, ha fut.
A résztvevők száma fut külön-külön. Token (csapatsport, amely tartalmaz sebességű futás előre meghatározott távolságra, sima vagy gát, az átutalást a stafétabotot következő résztvevő) és a tömeg (kezdődik korlátlan számú személyek bizonyos, előre meghatározott távolságra a célvonalat, és az útvonalat).
Sport versenyautó tudományágak át csak a sebességre. Hivatalos versenyeket rendeznek a zökkenőmentes. gát (instabil akadályokat a távolból, legyőzni egy ugrás), akadályok (különböző jellegű, felette ugrás, érintés vagy elkerülő), utat és a határon (távolsági) távon.
A Profsport online áruház mindig számíthat a szakmai tanácsot, amikor kiválasztják futócipő fut. Segít, hogy a választás az egyéni igények és
funkciók sportág.
Igyekeztünk elhelyezésére az Ön számára hasznos és minőségi információkat. Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket a barátok, ismerősök és kollégák. Talán ez hatással lesz az életük, és ez jobb.