Miért nem kell mindig figyelni, hogy a testsúly
Sokan úgy vélik, hogy a kakas az egyetlen objektív és megvesztegethetetlen mutatója fitness. Mi sietett csalódást: az azonos súlyú nem lehet megbízni.
Az emberek, akik vigyázni a fizikai forma. kakas néha van egy mágikus hatása. Érdemes azt eltérni egy kicsit jobbra, ahogy kezdenek büntetni magad fárasztó testedzés és az élelmiszer-korlátozásokat. De mindig meg kell így utal a bizonyság súlyok?
Példa Kelsey Wells (Kelsey Wells), amely ma a fitness csillag Instagram. Ez azt bizonyítja, hogy nem mindig kell fizetni ilyen szoros figyelmet az eredmények súlyú. Nézd meg a három kép, amit tett különböző szakaszaiban szenvedélye a sport.
Az első fotó Kelsey súlya körülbelül 66 kilogramm, ez nem nevezhető kövér, de elhagyja a fizikai forma egyértelműen sok kívánnivalót. Photo közepén mutatja diéta eredmény: nő esett több mint 10 kilogramm. Végül a jobb fotó készült, miután a program Bikini Body Guide intenzív edzés. Kelsey Wells ment vissza az eredeti súlyát, de akkor egyetértek, ez egy nagyon más kiló!
Ez egy jó példa arra, hogy mit nem szabadna arra törekszünk, fanatikusan az ábrákra, amely felhívta a fantáziádat. Ha ők sincsenek a valósággal, még elérik az „ideális” súly, akkor nem néz ki túl vonzó.
Ha figyelembe vesszük, csak a mért a mérleg, én szenvedett teljes kudarc. Saját tömeg gyakorlatilag nem változott, annak ellenére, hogy a tartós és intenzív fitness. De már megtanultam bízni a szemét és az érzékek, akik azt mondják, hogy én váltak sokkal vonzóbb, erősebb és keményebb.
Kelsey Wells (Kelsey Wells)
Tehát ne siess, hogy csatlakozzon az univerzális őrület. Előfordul, hogy a mérleg csalás. Higgy neki a tükörben, hallgatni a mások véleményével, valamint a fizikai érzetek.