Mi a hula-hoop

Melyik lány gyerekkoromban nem forog a derekát karika? Kiderült, hogy nem egyszer, és egyáltalán nem volt, de olyan izgalmas! Az a tény, hogy a szokásos banda az úgynevezett „hula-hoop”. akkor senki sem sejtette. És ez történt a szavakat, hula - polinéz néptánc és karika - karika az angol. Ez hozta létre az amerikai Arthur Melin vissza 1957-ben. Azóta sok év telt el. Egyszerű karika megváltozott, és ma láthatjuk a polcokon a különböző modellek között.

És mit ad osztályok egy karika? Mi a pozitív hatása? Kezdjük azzal, hogy a gyakorlatok kidolgozására koordináció, a rugalmasság, a plaszticitás, erejét. Vonat a légző és keringési rendszer, és ezáltal felkészülni a nehezebb gyakorlatok, mint például aerobik, alakítására, vagy bármilyen más fitness. Végtére is, amelynek egy képzetlen test, nehéz lesz átvinni a terheléshez, és a törekvés a gyors eredmény és közel van a sérülés.

Torziós karika segít éget extra kalóriát. Hajlékonyság, rugalmasság és a könnyű forgatás a hula-hoop lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a nem kívánt zsírszövet bárhol a szervezetben anélkül, végző különböző bonyolult és unalmas gyakorlatokat. Hula abroncs segít erősíteni a vesztibuláris apparátus. Ha már a látványa körforgalom szédülést tapasztal, majd próbálja meg kidolgozni a kengyelt. Természetesen állóképesség űrhajósok eléri valószínű, hogy, de észrevehető javulás lesz szükség.

Az abroncs pozitív hatással van a belső szerveket. ő nem nyomást rájuk, nem okoz az elmozdulás és egy gyengéd masszázs. Emellett javítja a bőr állapotát, a derék és a csípő. Osztályok segít kisimítani a problémás területeket és narancsbőr - csökken.

Hula-Hoop nevetségesen könnyű használni. Ismerje meg, hogyan csavarja nem lesz könnyű, de nagyon kis sérülés kockázatát. Különösen azért, mert ez a „verseny szimulátor” mindig kéznél van, akkor nem kell menni egy drága fitness klub, és csak azt kell választani egy szobát lakásában tágasabb. Természetesen ahhoz, hogy jelentős eredményeket elérni, meg kell tölteni a képzés karika jelentős mennyiségű időt, sőt, ez nem eredményezi a globális csökkentését testzsír.

A kísérletek során azt tapasztaltuk, hogy ha a csavar hula-hoop 5-10 perc egy nap, 2-3 hét a derék és a csípő csökken csak 1 cm-t. Nos, fél kiló, akkor elveszíti a többi testrész.

Milyen karika a leggyakoribb? Vas vagy műanyag, belül üres - az is, hogy az általunk örökölt nagymamák és anyák - az első számú a népszerűsége. Next - összecsukható hula abroncs. Két, négy vagy hat szegmenst, a nagy plusz, hogy a szétszedte kis helyet foglal. Súlyozott karika súlya 0,5-2 kg. Ez a változat a hula-hoop aktívabban masszázs területén derék és a csípő, amelyek nagyobb terhelés, így rövid idő alatt a maximális eredmény. Masszírozó pakolás: felülete mellékelt kis tapadókorongok, hogy ragaszkodni fog, akkor jön ki a bőrből a mértékben, ahogy forog a karika.

Vannak lehetőségek beépített karika az egész belső kerülete a masszázs labda. amely szintén forgatni belsejében egy hula-karika. Egy pakolás 30 db. Hula-Hoop kalóriát számláló van egy kis számláló, amely működik a két AA-elem. Ő ad adatokat a menetek száma, és az elégetett kalóriákat. De a hiba egy ilyen eszköz igen nagy, mert figyelembe véve csak az idő és a menetek száma, kivéve a kor és a súly.