Masszázs, mint egy természetes módszer a fájdalomcsillapítás a munkaerő
Masszázs - egy nagyon hatékony biztonságos és élvezetes módon csökkenti a fájdalmat a fájások. A vajúdás alatt, akkor ön-masszázs technikákat, de jobb lenne, ha segít a szeretett egy. Assistant jól elő kell készíteni, és biztos, hogy gyakorlatban előre. Masszázs jótékony hatással van az állapota a terhes nő, így könnyen hátfájást, hogy az ilyen képzés lesz kétszeresen hasznos. A harmadik trimeszterben, akkor van értelme gyakorolni rendszeresen és átfogóan tanulni a generikus pózok és nem őket fájdalomcsillapító masszázs.
Mit fogunk masszírozni?
A test egy nő van olyan terület, amely különös jelentőséggel bír a munkaerő fájdalomcsillapítás. Ez a „gyémánt Michaelis.” Ha megnézzük a terület a hátsó fölött fenék, láthatjuk az alakja egy rombusz, a legmagasabb pontja, amely megfelel a V ágyéki csigolya, az alsó - felső mezhyagodichnoy dob, oldalsó pont - gödrök mindkét oldalán I-II keresztcsonti csigolya a deréktáji csípőnyerge. Vizsgáljuk meg a képeket az asszisztens, és keresse meg ezen a területen a testén. Emlékezni a helyét, próbálja meg a vonat a teljesítménye érzéstelenítő masszázs rendszeresen. Ezután bármikor Te vagy az asszisztens könnyen megtalálja a „megfelelő helyre” a masszázs.
Hogyan masszázs
Tehát, hogy bármilyen általános helyzetét, és indítsa el a képzés:
- Masszázs pad a hüvelykujját lyukak - oldalán pont a rombusz Michaelis. Mozgások lehetnek, hogy nyomjon meg vagy kör alakú, kísérlet, és kiválasztja azokat, amelyek miatt a legtöbb kellemes érzés. De a gyakorlatban azért van, mert a születési időt, a beállításainak váratlanul megváltozhat. A hatás lehet elég erős és nagyon könnyű - vezérli a kívánságait a várandós anya.
- Akupresszúra két ujjal szakrális lyuk mindkét oldalán a keresztcsont. Ez a külső oldalán az alsó háromszög rombusz Michaelis. A legkényelmesebb módja, hogy végre ez a trükk középső ujját mindkét kezét, szimmetrikusan. Mozgás: vagy forgó prések, állítsa be a fokú nyomás.
- Gördülő ököllel mindkét oldalán a keresztcsont. az oldalsó pontokon (pólus) a rombusz. Határozzuk meg a legkényelmesebb szintű nyomás a vajúdás alatt Légy kész növelni azt.
- Masszázs ököllel a fenék és a középső részen a csípőlapátból;
- Masszázs rombusz Michaelis pálmák. rárakódik az egyik kezét a gyémánt, nyomja a bőrt anélkül, hogy elmozdulás, helyezze a másik kezével a tetején az első keresztben. Akkor nyomja le, majd engedje el, de akkor csak a hő a terület az ő kezében van.
- „Közzététel” a kismedence kezét - két tenyér mindkét oldalán a gerinc a gyémánt, majd hígítsuk az alapja a tenyér kifelé, csúsznak a bőrön.
- Nyomja meg a „csésze” a tenyéren a gödör - side pont a gyémánt Michaelis és bemelegítés, masszázs a tenyér a csípőlapátból;
- Nyomás a keresztcsont - tegye a tenyér egyik kezét a másik, és nyomja le a keresztcsont, fokozatosan növelve az erő a nyomás öt fiókot, és fokozatosan gyengül megnyomásával öt számlákat. Ez a technika segít az erős fájások.
- Keményfa - tenyér szélét dörzsölje vissza és keresztcsont cikcakkos - belégzési - lefelé kilégzés - felfelé.
Mit tud tenni a pihenés és a fájdalomcsillapítás a vajúdás és a?
Rombusz Michaelis - egy nagyon fontos, de nem az egyetlen terület, amely lehet masszírozni a vajúdás alatt. Esetleg ezek is tetszeni más technikákkal. Csak próbáld őket is.
Például, simogatta vissza ujjak és a tenyér összehúzódások között jól oldja a stresszt és elősegíti a jobb relaxáció:
- hátsó ujjak simogatta vissza a gerinc mentén fel-le az oldalról;
- nyitott kézzel simogatta a hátát és a comb
Fordítson különös figyelmet a tenyerével. Bázisai között a III és IV méh ujját vetületi pontjához. Masszírozó ezen a területen, akkor jelentősen csökkenti a fájdalmat a magassága csatát.
Próbáld ki, hogy egy gyengéd masszázs az arc a keze ügyében. Ez adja a kismama kellemes és kissé elterelje az összehúzódások között.
Akkor gyúrni a tenyér kezek és lábak; nagy váll izmait, a csípő, fenék és a lábak. Ez a meleg és enyhíti az izomfeszültséget kiváltott összehúzódás.
Férj születéskor - mit tegyünk Assistant
Összefoglalva, adunk néhány tanácsot, hogy az asszisztens a szülésbe. A segítség nagyon fontos és szükséges a kismama. Legyen felkészülve arra, hogy egy bizonyos ponton minden érintés, csak enyhülést, hirtelen válhat kellemetlen, és hallani fogja a szörnyű „Ne nyúlj!”. Ez normális és természetes, hogy egy nő a munkaerő. Miután egy pár percig, akkor lehet kérni, hogy pat újra itt, keményebben ott, stb
Legyen türelmes, megértő és fogékony minden kérést. Próbálja, amennyire csak lehetséges, hogy lazítson és dallam pozitív módon. Legyen szíved kell tölteni a szeretet és a melegség a kezét. Legyen minden nő, hogy végezzen a munkaerő, segít neki, és védi magát. Az érintés a kezében egy szeretett nyugodt anya-és segít pihenni jobb. Ez azt jelenti, hogy a születés könnyebb lesz.
Képzés masszázs előre, akkor képes lesz arra, hogy megtalálja a saját módszereit, és alkalmas az Ön számára a mozgás, és hatást helyzetét. Masszázs - ez is egy ideje társas. megismerni és megérteni a partner. Próbálja meg elindítani még ma!
Itt látható egy töredéke a képzési filmeket készíteni a szülésre, elkötelezett fájdalomcsillapító masszázs.
