Kereszt Sport atlétika

Kereszt Sport atlétika

Kereszt sport atlétika kombinálva, stadion tudományágak, mint a sprint (60 - 100 m, 200 m és 400 m), közepes távolságú futás (800-3000 méter), a hosszú távú futás (klasszikus távolság 5000 m és 10000 m) és akadályok (100m, 400m) és a relé. Mindegyikük a pálya a stadion, néhány kivételtől eltekintve. Versenyek a távon ismertek ie 776. Ők - az egyik legrégebbi sport, amely jóváhagyta a hivatalos versenykiírást, és felvették a programba, mivel az első újkori olimpia 1896 évben. Futók a legfontosabb tulajdonságait: a képesség, hogy fenntartsák a nagy sebesség és a távolság, kitartás (a közép és hosszú távon), sebesség tartóssági (hosszú sprint), reakció és taktikai gondolkodás.

Futóverseny megrendezett különleges sportos stadionok felszerelt pályák. A nyári stadionok általában 8-9 szám, és télen - 4-6 számokat. A szélessége a pálya - 1,22 m, az elválasztó vonal a pálya -. 5 cm kerül egy különleges pálya jelölés rajt és a cél az összes távolságok és folyosók a stafétabotot.
A versenyek szinte nem igényel különleges körülmények között. Határozott érték bevonattal van ellátva, ami készült a futópad. Történetileg az első pályák készültek a szennyeződés, salak, aszfalt. Jelenleg a pálya a stadionban készült szintetikus anyagok - mint az tartan, rekortan Regupol és mások. A jelentős nemzetközi versenyeken IAAF technikai bizottság igazolja a minőségi több osztálya lefedettség. Mint egy különleges cipőt használnak a sportolók sportcipő, amelyek jó tapadást pokrytiem.Prichem futó tartott versenyen szinte minden időben.

Szabályzata a sífutó verseny

Kezdetben, a sportoló vesz fel pozíciókat szerint a tétel vagy az elfoglalt hely a korábbi szakaszában a verseny. Ennek során a futás sportolók ne zavarják egymást, de ha fut főleg a hosszú és középtáv futók lehetséges kapcsolatokat. Távolságon 100-400 méter sportolók fut mindegyik a maga útját. Távolságon 600-800 méterre kezdődik, hogy jöjjön egy közös utat a különböző pályákon és 200 méter után. 1000 méter, és egyre többen kezdenek kezdeni az egész csoport a vonal jelzi a „start”.
A győztes az a sportoló, aki át a célvonalon elsőként.
Így a következő egy rövid pillantást a főbb sífutó tudományág.

Sprint - gyűjteménye sportos tudományágak, ahol a sportolók versenyeznek a sprint a stadionban. Sprint tekinthető a távolság 400 m volt. Versenyeket rendeznek a sprint a hivatalos versenyeken, valamint a program keretében egyesített atlétikában. Az olimpiai program lehetővé tette a zökkenőmentes 100, 200 és 400 méter a férfiak és nők, váltóverseny 4x100 és 4x400 méteres férfi és nő. A jellemző a sprint a működését a szervezetben egy speciális energiatakarékos üzemmódba. A lényeg az, hogy közelről a vér nem volt ideje, hogy egy hurokcirkulációt. Ezen túlmenően, a folyosón át a vér a szisztémás keringési rendszerben 24 másodperc.

Tekintsük a következő rövid sprint.

1) 60 méter - hivatalos versenyen ez a távolság tesztelt bent egy egyenes szakasz 200 méteres versenyt, vagy egy külön szegmens a futópálya. Mivel a verseny csak tart 6-9 másodpercig, majd egy jó kiindulási választ ebben a sportágban sokkal fontosabb, mint bármelyik másik.

2) 100 méter - végzik a nyári stadionok egy egyenes szakasz 400 méter, és ezt tartják az egyik legrangosabb tanfolyamok.

3) 200 m - végzik a nyári és a téli stadion. Távolság abból áll, hogy egy görbe az egyenes szakasz, ami miatt igényel specifikus készségek futók sebesség tartóssági és technológiai csökkentése nélkül kanyarodási sebességet.

4) 400 méter - végzik a nyári és téli stadionok igényelnek sebesség tartóssági és képes intelligensen osztja bekapcsolás távolságot.

A nem szabványos sprint általában tartalmaznak 30, 50, 150, 300 és 500 méter.

Fiziológiai jellemzők: A távolságok olyanok, hogy az organizmus Úgy kezdődik az anaerob módban, glükóz, váltás oxigén légzés ütemben glikogén. Képzeletbeli határ között futáshoz középtávfutó és maraton - a teljes fogyasztás glikogén, ami különleges problémákat vet az előkészítő, különösen az élelmiszerek.

Hosszú távú futás - kombinációja sífutó atlétika sportág a stadion, amely egyesíti a távolságot, amelyet a 2-mérföldes (3218 méter), 5.000 és 10.000 méter, de legalább - 15 és 20 km-re, félmaraton, 25 és 30 km és egy óra futás. Classic, olimpiai, a távolság 5.000 és 10.000 méter.

Más anyagok a szakasz a sport