Jóga az allergia ellen, a világ a jóga
Az emberek száma allergia az elmúlt 20 évben megduplázódott - olyan tényezők miatt, mint például a levegőszennyezés, a rossz táplálkozás és a stressz, amely lehetővé tette a immun-, ideg- és légzőrendszert túlérzékeny.
Az allergia nem csak bosszantó, az hatással lehet a alvás, a koncentráció, a termelékenység és egyszerű az oka a rossz indulat. Sőt, úgy válik egyre több bizonyíték, hogy allergiát és asztmát lehet két oldala ugyanannak az éremnek, mert asztmás nagyobb valószínűséggel alakul ki az allergia és az allergiában szenvedők számára fennáll annak a veszélye az asztma kialakulásának.
Úgy tartják, hogy a tavasz - az elején „allergia szezon”, valójában ezek három évszak: tavasz (fapollenallergén), nyári (fű pollen) és kora ősszel (parlagfű pollen). Különleges felvétel (immunterápia), nazális szteroid spray és antihisztaminok sok, a holisztikus terápiát is fontos.
Jóga is segíthet a terrorizmus elleni allergia, mint egy olyan, az immunrendszert szabályozó.
Allergia romlik a stressz miatt, mert a stressz növeli a hormon hisztamin hatású. Pihenés csökkenti a stresszt biztosít és csökkenti az allergiás tüneteket. A relaxáció, az idegrendszer mondja az immunrendszert, hogy állítsa le a tüzet. Amikor az immunrendszer visszahúzódik, gyulladás és nyálka csökken, és a tünetek enyhülnek.
Allergia kell enyhíti az immunrendszert ellen a stressz hatásait a gyakorló ászanákat egy nyugodt és ellazult állapotban, egy lassú, mély légzés.
Fordított testhelyzetek segít, hogy törölje a felső légutakat. Performing Sarvangasana (váll állvány) és halasana (eke póz) tudja nyitni az orrjáratok, hogy a korrekt kiáramlását az orrmelléküregek. De ne tartsa a fejét túl sokáig a fordított helyzetben, mint például az arc egy kutyát és Sirshasana okozhat, további nyomást helyez a melléküregek.
Felt is hasznos csendes üzemmódban álló testhelyzetben, előre kanyarban, hajlító és csavaró érdekében masszírozza különböző részein a gerinc és a mellkas és állapotának javítása, a tüdő.
Megjegyzés a Shatkarmas mint például neti Kapalabhati és vámana-Dhauti, hogy serkentik a felső légutakban, és orrlégzés normalizál.
Nagyon fontos, hogy végre Shavasana amely segít megfiatalítani és csökkenti a stresszt.