Hogyan lehet az arc simább recepteket és gyakorlatok
Hogyan, hogy a bőr sima: tippek és trükkök
A harc a szép sima bőr, és nincs remény. Annak érdekében, hogy vizsgálja meg a fiatal és ápolt kell tartania, hogy egy sor szabályt napi rendszerességgel.
1. Először, meg kell értenie, hogy ahhoz, hogy a bőr, hogy sima legyen, hogy mindig legyen tiszta. Ehhez vegye fel a megfelelő sor bőrápoló, amelynek tartalmaznia kell a tisztító és smink eltávolítására, toner, nappali és éjszakai krém. Ezen kívül legalább egy vagy két alkalommal hetente kell majd használni a héjat és cserjések. Erre a célra, ez a legalkalmasabb sav hámlani kezd, amelyek képesek nagyon óvatosan távolítsa el a régi szaruréteg részecskék károsítása nélkül a bőr ugyanakkor, hogyan cserjések. Az ilyen eszközök gyakran nem éri meg, mert irritációt okozhat ebben az esetben.
2. Mindig használjon fényvédő, amely megvédi a bőrt a káros napsugarak. Ha elhanyagolják ezt a Tanács, akkor a bőr öregszik gyorsabban.
3. Egyszer és mindenkorra felejtsd el ezt a szokást, mint egy összetörni pattanások. Ne felejtsük el, hogy minden egyes szorította egy pattanás könnyen hagyott heg a bőr vagy a heg, ami után ő nem pontosan lett sima és egyenletes.
4. Drink Daily vizet, ahol legalább 8-10 pohár. Ez az eljárás segít fenntartani és normalizálja a természetes egyensúly a víz a bőrsejteket. A legtöbb folyadékbevitelt kell esnie étkezés előtti időben.
5. Próbálj meg enni jobbra. Az étrend legyen kiegyensúlyozott és tartalmaz elegendő vitamint és antioxidánst.
6. Ne felejtsük el a sport. A fizikai aktivitás segít eltávolítani a méreganyagokat, hang a bőrt, telíti a testet oxigénnel, narancsbőr elleni formációk. Sportos lányok nem csak szép arc, hanem a testhez illeszkedjen.
7. A legtöbb pihenés és többet alszanak. Ez az ajánlás tűnhet nehéz teljesíteni, de ez nem az. Este, munka után, ha csak korán lefeküdni, és ne üljön éjfélkor az interneten vagy a tévénézés. Ismerős? Alváshiány vezet rossz egészségi állapota az egész szervezetre, a krónikus fáradtság, ami szükségszerűen tükrözi az arcodon. Az elmúlt hétvégén, nappal gyakran kijutni a családjával a városban. És nem gyorséttermek és a mozik, és vidámparkok, teniszpályák, strandok, stb Ez a nyaralás nem csak ad egy jó hangulat, hanem jelentősen javítja az egészséget.
Amellett, hogy a fenti, a sima a bőr segít visszatérni a recepteket gyógynövény. Tehát egy nagy számos népszerű maszk, tinktúrák és főzetek.
Szőlő maszk. Gézt vagy betét hajtogatott több rétegben, nedvesítse meg a gyümölcslé szőlő és alkalmazza az arcon 15-20 percig. Eltávolítása után a törlők arc lehet egy egyszerű öblítés meleg vízzel, szárazra egy puha törülközővel és alkalmazza a tápláló krémet éjjel. Ez a maszk teszi a bőr sima és puha, rugalmas és friss. Tökéletesen hangok és tisztítja a bőrt és megakadályozza a ernyedtség. Egy masochki elég 1-1,5 evőkanál szőlőlé. Alkalmazza a maszk lehet 2-3 alkalommal egy héten, felváltva azt másokkal.
Maszk cukkini. Wipe a reszelt pépet friss cukkini. Tedd sok a géz és alkalmazza arcon 15-20 percig. Ez a maszk tökéletesen serkenti az anyagcserét, tisztít, hidratál és tonizálja a bőrt.
Húsleves alapján tölgyfa kérge. Krémek és dörzsölés porózus, zsíros bőr hajlamos a pattanások, hogy 5-10% főzet tölgyfa kérge. Erre a célra egy zománcozott edényben tegye 10-20 gramm porított kéreg, öntsük rá egy pohár vizet és fedjük be a tálat fedővel. A keveréket kell forralni, hogy enyhe hő vagy vízfürdőben (körülbelül egy óra). Törzs húsleves és hígítsuk forralt vízzel, hogy az eredeti térfogatot.
Orbáncfű tinktúra. Evőkanálnyi szárított gyógynövények öntsünk 100 ml alkoholban (70%), vagy a vodka, ragaszkodnak héten, szűrjük, majd dörzsölte arcát két vagy három alkalommal egy héten. Használat előtt az infúziót le kell hígítani a felére vízzel.
A maszk a tojás és a szőlőlé. Ha zsíros bőr ráncos hasznos csinálni a következő maszk: a fehérje felvert egy hab adjunk hozzá két teáskanál szőlő pép. A maszk az arcra, és 15-20 perc után, hideg vízzel öblítjük.
Húsleves alapú csalán levelek. Miután ennek a gyakorlatokat a bársonyos és sima bőr nagyon jó, hogy egy főzet a csalán levelek. Ebből a célból, hogy 5-6 art. evőkanál friss vagy 3 evőkanál. evőkanál szárított levelek és ráöntjük egy liter hideg vízzel. Tedd a tűz, és forraljuk fel. Ezt követően, vegyük le a tűzről, hagyjuk, hogy átjárja 20-30 percig, majd szűrjük. Szerint öblítse le arcát főzet szükség van körülbelül 5-6 alkalommal egy héten. Adj magadnak szembe megszáradni nélkül törölte.
Hogyan lehet az arc sima. Hogyan lehet a bőr sima, ezzel él?
Van egy speciális gyakorlatokat, ezzel, hogy jelentősen javítja a feltétele a bőrt.
1. gyakorlat "Pump". Mi felfelé álljanak. Mélyen és nyugodtan lélegezni az orrán keresztül. Ebben az esetben, az orr szárnyak a törzs. Aztán lassan a végéhez nyomja ki a levegőt a szájon keresztül. Ismételjük 6-7 alkalommal szükséges időközönként 3-4 másodpercig.
2. gyakorlat „búvár”. Lélegezz mélyen az orrodon keresztül. Ezután meg kell, hogy tartsa vissza a lélegzetét, és a belső izmok az arc láthatóan feszült, és a női személy a vér rohanás. Ha teljesen tömött ajkak, nem lélegzik, akkor fújja az arcon. Aztán, miután 2-3 másodpercig, a feszültség és teljesítmény, rámenős, ki a száján keresztül. Ismételjük párszor (2-3 alkalommal).
3. gyakorlat: "Fish". Ott meg kell dolgozni az izmok az arcon. Lélegezz mélyen az orrodon keresztül, ne felejtsük el, hogy vonja az arcát. Tartsa vissza a lélegzetét egy második, és hogy egy egyenletes, lassú kilégzés a szájon keresztül - felfújt arcon, az ajkakon zárva. Ismételjük meg kétszer.
4. gyakorlat "Yogi". Ismét meg kell dolgozni az izmok az arcon. Ez a gyakorlat elengedhetetlen azok számára, akik már megereszkedett bőrt. Ellássa 8-10-szer naponta egy-két percig. Küzd, hogy a rázás a fejét, húzza fel 8-szor egymás után, hogy a tippeket a száját, hogy a fogak, az arcon a szemet.
5. gyakorlatban „kerékpár”. Meg kell, hogy az ujjait mindkét oldalán a fej és hatszor emelni, és csökkentheti a bőr gyorsan és erőteljesen. Majd egy sebességváltó kar előre, egy kicsit távolabb, majd vissza, és továbbra is a gyakorlat. Az ujjak úgy kell elhelyezni, hogy az ne legyen újabb ráncok a bőrön. Meg kell nyomni az ujját finoman a bőrön.
7. Gyakorlat „stressz relaxáció és az arcán.” Fújjuk (feszült) pofaizomzat, megmarad olyan formában, majd ellazítja néhány másodpercig. Foglalkoztat izom mindkét arcán.
8. Gyakorlat „levegő gördülő”. Töltsük meg a torkolati részét a levegő és a dob, mint egy labda, belül a száját. Ebben az esetben, akkor masszírozza az ajkak és az arc belülről - akkor nyomja ki a levegőt, hogy a jobb és bal arcát, a tető alá, majd az alsó ajkát. pofaizomzat dolgoznak nagyon hatékonyan.
Gyakorlat 9. „Vízszintes állkapcsát.” Meg kell lassan mozog az egész alsó állkapocs egyik oldalról a másikra, miközben azt a szélső pontjait a mozgást. Végezze meg kell folyamatosan és gyorsan.
Gyakorlat 10. "Pike". Lassan nyílt és csukja be a száját, megállás röviden a helyzetet szétnyílt ajkát.
Gyakorlat 11. „a száját.” Húzza ki a száját előre, hajtsa őket, mintha egy csókot. Ezeket a mozgásokat kell nagyon energikus.
Gyakorlat 12. „háromszög”. Meg kell emelni mindkét szájzug külön, majd együtt.
Gyakorlat 13. „Csiga”. Az ajkak és csomagolja be őket úgy, hogy eltűnt. Ezután kapcsolja csökkentheti a szája sarkában néhány másodpercig tart.
Gyakorlat 14. "Csiga-2". Végezze el ugyanazt, de szükséges, hogy csökkentse az elmúlt két szája sarkában egy időben.
15. Gyakorlat "scatterbrain". Emelje fel a jobb oldalon a szája fel, majd engedje le. Kövesse az azonos, de a bal oldalon.
Gyakorlat 16. „légiforgalmi irányító”. A felfelé és lefelé mindkét oldalán a száját.
Gyakorlat 17. "Morgunishka". Be kell, hogy csukja be a szemét, nyomja össze a szemhéjakat nyitva, majd összehúzott szemmel többször.
Gyakorlat 18. "Medusa". Nyisd ki a szemed, és nagyon széles körben tart rájuk ilyen állapotban egy pár másodpercig.
Gyakorlat 19. „strucc”. Itt kell „játszani” a fejbőrt, hogy a füle állították össze, majd vissza külön-külön, majd együtt. Minden mozog, hogy húzza meg egy pár másodpercig.
Gyakorlat 20. "Fish-bálna". Próbálja nyomni az állát, vagy inkább az izmok alatta.
Végül szeretnék emlékeztetni egy nagyon hatékony és egyszerű módja - masszázs szalvétával. Ez az eljárás is végre minden nő. Ehhez nedves törülközőt a forró vízzel, és alkalmazza azt az arcot és fél perc. Változtasd meg kell ruhát hideg vízben áztatjuk. A váltakozó felvitele kell tenni két vagy három alkalommal. Mint látható, figyelemmel kíséri az a bőr állapotától, amennyire csak lehetséges, és otthon.
(Még nem értékelték)