Hogyan kell kezelni a magány
A magányosság érzése érezhető minden élet. Valaki elkezdte érezni, hogy néhány órán belül, egyedül maradt, és valaki egy hónap alatt. A magány előfordul különböző okok miatt, és minden reagálnak rá egészen másképp. Ez az önkéntes vagy kényszerű, de minden esetben, szinte mindig kellemetlenséget okoz. Ezen a ponton nagyon fontos, hogy megbirkózzon a szomorúság, magány feltétlenül jár együtt, fenntartása lélekjelenlétét, és a döntést, hogy meg kell küzdeni a magány. A magány - nem egy mondat, és ha nem akarja, hogy ezt az érzést, azt jelenti, hogy képes lesz ellenállni, és nem hagyja, hogy több az életükben.
Hogyan kell kezelni a magány: az eljárás európai pszichológusok
Pszichológusok a különböző országok sokáig próbálja megérteni, mi is pontosan a magány, mintha a kommunikáció hiánya két napon belül lehet közhely, majd egy másik - ez lesz egy nagy probléma, provokáló a megjelenése a pánik félelem, hogy egyedül van. Miután tanulmányait, pszichológusok kifejlesztettek egy algoritmust, hogyan kell kezelni a magány. függetlenül attól, hogy ez volt az oka.
Hogyan lehet megbirkózni a szomorúság, a magány
Állandó társa a magány szomorú. Ez megakadályozza, hogy érezni az élet örömét, hogy boldog legyen, és vidám, azt hinni, hogy minden rendben lesz. Ha nem tud megbirkózni a szomorúság, hogy szinte lehetetlen, hogy új barátokat, és bővítse ki a társadalmi kör.
Kevesen szeretnek kommunikálni azokkal, akik szomorú minden alkalommal, így ha nem szűnik meg szomorú, magány nem valószínű, hogy sikerül hatékonyan harcolni. Tanuld meg élvezni minden nap. Próbálj mosolyogni, amilyen gyakran csak lehetséges. Bebizonyosodott, hogy még egy mosolyt, mesterségesen, képes felemelni a hangulatot. Biztos, hogy nézni komédia, vicces transzfer zárja szomorú filmeket és a híreket.
Még az étcsokoládé képes adni igazi öröm, így lehetővé teszi magát enni ma egy cserép. Ha szomorúság nem ment, hogy egy papírlapot, és felhívni bármit gondol. Miután befejezte ábrázolják, amit megbánt, ha megszabadítjuk tőle. Ügyeljen arra, hogy eddzen. Sport segít megbirkózni a fáradtság, szomorúság, depresszió. Elég, ha fut a sikátorban alatt energikus hangok a zene, a test tele van energiával, és akkor eldönthetjük, hogy valami érdekeset.
Beiratkozik egy osztályban asztalitenisz, úszás. Ön nem csak megszerezni egy szép szám, és növeli az önbizalmat, hanem képes új embereket megismerni. Elég gyakran okoz szomorúságot lehet banális vitaminok hiánya, a fáradtság és az alváshiány. Ezért a növekedés az étrendben a gyümölcsök és zöldségek, adjunk hozzá egy pár órát aludni, és pihenjen egy kicsit gyakrabban, ezzel kedvenc dolgokat. Ha a munka okozza a depressziót, és gátolják a vágy, hogy kommunikálni az emberekkel, változtat munkahelyet. Ne feledje, hogy az életben minden kell hozni neked örömet, és segít továbbfejleszteni. Változás az életérzés, megtalálja a helyét, hogy az új emberek, érdekek és hobbi, és nem volt ideje, hogy észre, hogy eltűnik valahol a szomorúság és a magány elmúlik.
Hogyan kell kezelni a hosszú távú magány
Ha már szenved a magánytól, hogy sürgősen szükség van, hogy kezd foglalkozni vele, különben nem depresszióhoz vezethet.
- Ügyeljen arra, hogy megújítja kapcsolatok az emberek, akkor is, ha nem érzi, mint ez. Látogasson el a rokonok, részt venni a kulturális rendezvények. Ha fiatal unokaöccse, menjen velük az állatkertbe, cirkusz, színház, segítséget ellátást számukra. Semmi sem segít olvasszuk ki, hogyan kommunikáció a gyerekekkel. Hívjon egy régi barát, akivel megállt valamilyen okból kommunikálni. Kérd meg őket, hogy nézze meg, kérje, hogy menjen a moziba, vagy a klub. Sokan örömmel találkoztunk újra.
- Bejelentkezés egy kisállat. Vegyünk egy kutyát egy menedéket. Ügyelve rá, hogy meg kell járni, hogy oktassák, védelme, és a szeretet, megadja a lehetőséget, hogy úgy érzi, hogy nem vagyunk egyedül, és a házban található egy hűséges barát. Sétálni a kutyát, dressiruya, akkor képes lesz arra, hogy megfeleljen az azonos állatbarátok és talál egy új baráti kör.
- Kifelé a fejét, hogy a munka, kezdjék építeni a karrier, és a pénzt, hogy vegyél magadnak valamit, nem engedhetik meg maguknak, mielőtt.
- Részt vesz az önkéntességet. Segítse a rászorulókat, a környezettel törődve, a kör a hasonló gondolkodású embereket, hogy segítsenek nagyon gyorsan úgy érzi, illik, és a magány nem is emlék.
- Csatlakozzon egy fitness klub, a programozás során vagy a fényképeket. Bármilyen Mit választott, a lényeg, hogy szeresd, amit csinálsz. Lehetőséget, hogy észre magukat a kreatív terv lesz hatékony módja elleni magány.
- Ha teheti, menjen egy utazásra. Új élmények, emberek, szeret, segít gyorsan megszabadulni a szomorúság és a magány. Semmi sem segít egy személy úgy érzi, az öröm, az élet, mint a látogató új országokban és városokban.
- Vegyenek részt a magánéletében. Használja a különféle tippeket, hogyan kell megtalálni a szerelmet, hogyan férjhez, és magának a saját terve, ahol találkozhat a szeretetet. És nem hozta le, menjen annak végrehajtását.
A magányosság szükséges minden egyes személy összeszedni a gondolatait, értékeli magát, mindent, ami történt, és történik, fontos döntés. Számára minden keresik valamikor az élete során. Egyedül lenni egy férfi jobban megértsék, mit akar az életben, és ki legyen vele. Csak azt nem szabad indokolatlanul késik, ha a kényelmetlenséget okoz és a szomorúság. Ahogy a filozófusok azt mondják: „Velünk is érdekes, mint amennyire mi kényelmes magány.” Ezért, ha unatkozik, és szomorú, ha egyedül vannak, némi önfejlesztés, és biztos, hogy azok, akikkel minden rendben lesz. A magány lehet és kell küzdeni.