Hogyan kell bevezetni gabonaféle baba étrend
A mai világban a gabonafélék senki sem kétséges. Azonban itt is tisztázni kell, hogy mely konkrét gabonafélék kérdéses, hogy mindegyikük ad a szervezetben.
Queen of hajdinakása stílusú nem véletlenül. Ez a gazdag B-vitamin, B2, PP, ásványi anyagokat (foszfor, kálium, mangán, kalcium, vas, magnézium). És ez több, mint 3% zsír, 67% keményítőt és 14% növényi fehérje! Egy ilyen kiszerelés biztosítja súlya a terápiás tulajdonságait a szemcsék. Hajdina rendelkezik antitoxikus hatása, hozzájárul a eltávolítása felesleges koleszterint a szervezetből, csökkentve annak kockázatát, különféle kardiovaszkuláris betegségek. Hajdina szó megmenti a testet a mérgezés és mérgezés, segít a metabolizmus rendellenességek - elhízás, cukorbetegség és kezeli betegségek a hasnyálmirigy. Nem igaz, hogy az ilyen gabonafélék méltó, hogy az első helyet a gyermek menü.
Ez zabkása - szintén címmel személy. Azt helyesen nevezik a „szépségkirálynő”. Amellett, hogy a zabpehely nyugtatja az idegeket, normalizálja az alvás és visszatér a jó hangulat, rendkívül hasznos a bőr - megakadályozza dermatitis, irritáció, mint gazdag biotin (B-vitamin csoport). Ezen túlmenően, ez teszi a belek jól működik, száműzve őt a salak (még azok is, amelyek során felhalmozódott krónikus gyógyszerek adagolását!), És hozzájárul a normalizálására anyagcserét - film bevonja a gyomrot, elősegíti az emésztést.
rizs fehérje aminosav-összetétele közel a állati eredetű fehérjék, így a faron az úgynevezett „vegetáriánus hús”. Rice fontos forrása a tiamin (B2), riboflavin, niacin és B12-vitamin. Ez sok szénhidrátot és rostot tartalmaz. Rizs zabkása, congee mentésre betegségek emésztés és a hasmenés, és mégis, mint azt a japán tudósok, ez zabkása növeli az intelligenciát. Azonban, a táplálkozási tulajdonságait rizs különböznek a fajtól függően: barna, forrázott tartalmaz több ásványi anyag, mint a fehér.
Tápanyagok (aminosavak, a B-vitaminok, a magnézium, a vas, a mangán, a szilícium és réz), amelyek ebben a káosz, vigyázni a feltétel a haj, a fogak, a bőr. És Pshenko szolgál kiváló gátló eszközöket dysbiosis (bél dysbiosis).
Puliszka tartják a leginkább alacsony kalóriatartalmú. Ez eltávolítja a testzsír, normalizálja a működését, a szív és az erek, „megnyugtatja” has gyermekeknél, visszafogja a bomlási folyamatok és az erjesztés. By the way, ha van egy kis probléma a fogak, általában kínálnak neki puliszka, mert gazdag szilícium!
Ilyen kashe sok fehérje, keményítő, vitaminok A, E, D, B csoport, vas, kalcium, réz, jód, foszfor. De a fő előnye ennek a gabona jelenlétében lizin - egy aminosav, amely egy vírusellenes hatás (segít elleni küzdelemben herpesz és akut megfázás).
Ha bármilyen kása nem veszíti el értékes tulajdonságait, meg kell tárolni, és előkészíti.
• Ne tartsa a rizs, hajdina a csomagban. Házak feltétlenül tarkított gabonaféle műanyag, üveg tartály egy szűk fedelét. És a bank kívánatos elhelyezi a címkét eltarthatósága az idő, hogy az egyes különböző gabonafélékből: gabona - nem több, mint hat hónap, teljes kiőrlésű gabona hazudhat egy év és fél.
• Ne meleg kása, hogy a gyermek nem eszik. Ne feledje, a gyerekek asztalára csak frissen készült ételeket!
• Növelni a biológiai értéke búzadara hozzáadásával gyümölcsök, zöldségek, illetve bogyós. Ez segít normalizálni a kalcium felszívódását.
• Ne „édesíti” a cukor és a hajdina, hogy ki ő hosszú hőkezelés! Ezek az intézkedések csökkentik a hasznos tulajdonságait gabonafélék.
• Az árpa adta minden értékes tulajdonságokkal főzés előtt áztassa (1 csésze gabonapehely per 1 liter víz) 10-12 órán át.
• A Pshenko a sok zsírt, így a hosszú távú tárolására lehet avas. Lesz menekülni ilyen, ha főzés előtt a gabona promoesh óvatosan forró vízzel. Rossz íze eltűnik.
• Tot nem szereti a rizs? Hozzáadás a rendetlenség egy kis lekvárt - javítja az ízét, és gazdagítja az étel pektin. És akkor főzni rizst zabkása aszalt szilva, szárított sárgabarack. Kísérlet! Zab, búza és rizs, de széles választéka gabonafélék.
# 9632; Tots, aki még csak most kezdi az új étel, kása kiadás, amely nem igényel főzés (hogyan kell helyesen növény, a csomagoláson feltüntetett). Ezek úgy állíthatók elő vízben vagy az anyatej.
# 9632; Fia vagy lánya jó rágni az ételt? Vásárolja Quick kasák (főzzük 1-3 percig).