Douches visszeres és egyéb eljárások (úszás, szauna, tusoló), visszeres

A visszértágulat - egy gyakori betegség, amely folyamatos ellenőrzést tesz szükségessé. Ez nem feltétlenül maguk kínozza elképzelhetetlen berendezések és fárasztó feladat. Ésszerű fizikai aktivitás, a kiegyensúlyozott étrend és zuhany visszeres - ez a legjobb eszköz a krónikus betegségek megelőzése. Csak a megfelelőségét a víz lesz szó ebben a cikkben.

Miért hatékony?

Mint ismeretes, amikor a expanzió történik visszér fala, ami növeli a vérnyomást és a előfordulása stagnálás. Víz eljárások növelik az érfalak tónusát, javítja a vérkeringést és megakadályozza a stagnálás. Ezért a zuhany alatt, nedves pakolások és dousing hideg vízzel - fontos állomása a kezelési program, valamint a használata rugalmas pólya, gélek és kenőcsök.

Lány vesz egy zuhany

Csak néhány perc egy nap, és akkor felejtsd el a duzzanat, fájdalom és nehézség a lábakban. A lényeg az, hogy kövesse néhány fontos szabályt.

Szabályok, amelyeket nem lehet elfelejteni!

A visszértágulat - egy gyakori probléma, hogy adott okot, hogy sok ellentmondásos sejtés. Egyikük - az összeférhetetlenséget a betegség, és a víz kezelésére. Tény, hogy ez a nézet téves. Víz - az egyik leghatékonyabb módszer a megelőzés. Azonban annak érdekében, hogy a pozitív dinamika gyorsan, és nem károsítja az egészségét, akkor figyelembe kell venni néhány árnyalatok:

• szakadó hideg vizet kell elvégezni nem esetről esetre, és rendszeresen;
• A víz hőmérséklete legyen kényelmes,
• napi alacsonyabb a hőmérséklet 1 fokos;

Hatékony vízkezelő

• lelkek kezdik meleg vízzel, így hűvös fokozatosan;
• időtartama az első eljárások - nem több, mint 2 perc. A maximális megengedhető idő - 7 perc;
• amikor szakadó kontraszt közötti intervallumot a hideg és meleg víz kell 10-15 másodperc;
• helyes irányba zuhany át visszér - Alulról felfelé;
• hogy a lehető legjobb hatás ajánlott kombinálni ön-masszázs és zuhanyzóval;
• Nem mindenki tudja, hogy a visszér kezdődik az ágyéki, ami azt jelenti, hogy az intenzív kitettség ezen a területen a test a folyamat terápiás beavatkozások döntő fontosságú. Szakadó kell kezdeni ezen a területen. Továbbá ne feledkezzünk meg a masszázs a has;
• vízkezelés a legjobb venni kora reggel, reggeli előtt;
• Vízsugarak nem marad sokáig egy helyen. Masszázs víz szükséges elvégezni simán, finoman, rángatás nélkül;
• ha csak a lábakon seprűvénák, az irányt a hideg víz hidromasszázs meghatározó irreleváns;
• minden esetben, ne használjon forró vizet visszér. A szauna és a gőzfürdő - ellenjavallt;

A látogatás a szauna ellenjavallt

• ugyanilyen fontos megjegyezni még egy szabály: masszázszuhanyzó visszér - összeegyeztethetetlen fogalmak;
• Jó továbbá az alapvető kezelés visszér - úszás, kerékpározás, aerobic. Különösen hasznos az úszás, mert stimulálja az idegvégződéseket, és segít az erek, hogy megbirkózzanak a megnövekedett terhelést.

Borogatások vagy zuhany?

Tehát az, hogy a szakadó, zuhanyzó és más vízi kezelések hasznosak - nem kétséges. De azok, akik szembesülnek visszerek először, ez teljesen természetes kérdés merül fel: mit válasszon - pakolások, klasszikus módszer Alekseeva vagy dousing hideg vízzel? A válasz egyszerű - válaszd ki, hogy melyik tetszik jobban. Az összes fenti módszerek visszeres csodákra képes. És egyszer és mindenkorra megoldja a problémát a választás kell, hogy megértsék a lényegét az egyes eljárások:

• Borogatások. Az egyik legegyszerűbb, mégis termelékeny módon a megelőzés. Nedvesítsük kötszerek vízben, és csomagolja őket. Megjegyezzük, hogy a víz legyen hideg, szobahőmérsékleten. Put 2 pár zokni: hagyományos vattát, és meleg. Bundle fel egy takarót, és pihenjen. A kezelés időtartama - egy fél órát. Töltsön pakolás lefekvés előtt, és a visszér visszahúzódik: duzzanat és fájdalom eltűnik.
• Öntéssel. Szakadó hideg víz, furcsa módon, ez lehet élvezetes. Különösen, ha viszont ma este rituális kötelező. Alsó láb egy medencében, és bőségesen öntözni azok vízsugár, ahol a hőmérséklet-tartományok 16-20 fok. Először vizet önteni a kneecaps, majd - a lábszár és a lábfej.
• Fürdők. Egy nagyszerű lehetőség, hogy a lábad a többi után egy kemény napi munka. Add a medence tengeri só vagy gyógynövények (Salvia, tölgyfa kérge, kamilla, orbáncfű, váltakozva). A kezelés időtartama - 20 perc alatt. Természetesen - 15-20 napi eljárásokat. Jó és kontraszt fürdők láb. Váltakozó hideg (18 fok), és egy forró (40 ° C), 30 másodpercre vízbe - előfeltétele. Ismétlés vízcsere 5-ször, véget hideg vízzel. Ez megerősíti az érfal, megszüntesse a duzzanat, enyhíti a bőrpír.

Bath a lábak tengeri sóval

• Whirlpool. Meg lehet kombinálni más eljárásokkal. Az első napon csak masszírozza a lábát, a második - borjú, a harmadik - a csípő, a negyedik - láb egész. Ez az egyszerű masszázs víz növeli a rugalmasságát a vénás fal és megállítja a betegség kifejlődését. A visszértágulat már nem tűnik a probléma, hogy nincs megoldás.
• Zuhany Alekseeva. Az egyedi technikával, kiérdemelve a nemzetközi elismerést. Ennek eredményeként, az eljárás jön létre, az adagolási véna tömörítés, ami a mechanikai a lumen szűkülése. A nyomást az edény falához elősegíti a kollagén és elasztin, meghatalmazotti egyfajta véna csontváz. Zuhany Alekseeva Lymphatic kifejezett hatást, amellyel visszanyeri az eredeti átmérőjét a lumen az érfal. Feature fejlesztés Alekseeva - speciális kúpos alakú fúvóka zuhanyozó, amelynek, mint a szokásos kúpos és hengeres, nagy masszázs hatása. Érdemes megjegyezni, hogy a zuhany Alekseeva nemcsak kezeli, hanem megkeményedik, így a jó hangulat.

Mit lehet tenni, visszeres?

Visszér, valamint bármely más betegség hordozza azt korlátozni bizonyos tevékenységeket. Például, ha visszerek nem tud ugrani és futni. Akár tetszik, akár nem, de erősítő edzés, valamint a gyakorlatokat a koreográfia a gép kell búcsúzni.

Ellenjavallt méz és köpölyözés, masszázs, szauna és zuhanyzóval. By the way, nem mindenki tudja, milyen erő zuhanyzó, tömege a vitathatatlan előnye, egy szigorú tabu. Igen, ez jellemző a masszázs, neuro-reflex, nyugtató hatása van, de a visszér Jean Charcot innovatív design jelentősen rontja az általános állapota.

Kerüljük szűk, mozgását gátló cipő, kizárják a diéta magas kalóriatartalmú ételeket, egyél több gyümölcsöt és zöldséget, nem viselnek szűk harisnya és ne felejtsük el, hogy látogassa meg évente kétszer phlebologist. Elvégzése ezeket az egyszerű ajánlásokat, akkor megáll a visszértágulat kialakulását és újra felfedezni a könnyű és kényelmes.