Nyári hogyan védi a szívet a tűzről, „az ország egészségügyi
Hő, meleg tetők és falak a házak kihűlni csak hajnalban ... A magas hőmérséklet rosszul tolerálja még az egészséges emberek és a betegek keringési betegségek nyári melegben is elviselhetetlen megpróbáltatásokat. Ha hőt adunk a magas páratartalom, a városi szmog vagy füst, az alállomás „elsősegély” és fogadó rögzített splash szívbetegség - a szívinfarktus, az agyvérzés, a magas vérnyomásos válságok vagy egyszerűen angina.
Nem véletlen, melegben kardiológusok folyamatosan kérdezi, hogy a betegek számára rendkívül figyelmes, hogy a feltételt, és ne feledkezzünk meg a biztonsági óvintézkedéseket. Mi is úgy döntött, hogy beszéljenek róla, és indítsa el, hogy valójában mi történik az emberi test hőt.
Mi folyik itt?
A magas hőmérséklet (30 ° C felett) van érzékeli az emberi test, mint egy nagy stressz, amely képes kiváltani számos krónikus betegség. Válaszul a megnövekedett környezeti hőmérséklet, a szívfrekvenciát, tágítja a perifériás erek, vannak változások szívizom sejtekben és a vaszkuláris falak, vérkeringést aktívabb és megnövekedett vérnyomás. Ezen túlmenően, miután egy személy elveszíti akár több liter folyadékot naponta, ami megsérti az ásványi összetétele a vér és dehidratál a testet. Ha a levegő nedves, az izzadságot a bőr elpárolog nagyon lassan teplootvedenie hatástalanná válik, és fennáll a veszély, a hősokk, ami szintén nagyon hátrányos a szív- és érrendszerre.
A megnövekedett terhelés a szív vezet, hogy csökken a hatékonyság, a beteg koszorúér-betegség vagy angina, még a szokásos fizikai tevékenység lesz megfizethetetlen. És persze, hosszan tartó meleg időjárás, különösen a nem a munkavédelmi szabályok, gyakran vezet a fejlődés a fellángolások és még éresemények. A magas kockázati csoportba tartoznak az emberek idősebb 55-60 év, a dohányzók, mind kardiovaszkuláris betegségben szenvedők, valamint a cukorbetegség, elhízás, csökkent vénás keringés (thrombophlebitis, visszerek).
Hogyan működik a hő?
Minden ember reagál a megnövekedett levegő hőmérsékletét a maga módján, de ezeknek a reakcióknak osztható súlyossága szerint.
- Elsődleges mértékben - kellemetlen, erős izzadás, a bőr kivörösödése, a szubjektív légszomj.
- adaptáció Reduction - állandó izzadás, kipirulás, fejfájás, egy érzés, lüktetés a templomok, súlyos légszomj, szédülés.
- Félbeszakítása adaptáció - növekvő gyakorisága és ereje a szív összehúzódásait, hányinger, szédülés, nehézlégzés, fáradtság érzése szűkület a szív. Nagyon magas a szívroham kockázata, hypertoniás krízis és a érrendszeri komplikációk, akár a szélütés.
A leggyakoribb mellékhatás a szívbetegek a hő meg:
- fejfájás miatt artériás és intracranialis nyomás változások;
- mellkasi fájdalom, szívritmus-zavarok, légszomj, növekvő tünetek a krónikus szívelégtelenség (súlyos esetekben), a helyi és általános duzzanat;
- vaszkuláris dystonia;
- szorongás, rövid indulat, ingerlékenység, szorongás, alvászavar;
- fáradtság, csökkent teljesítmény (mind fizikai, mind mentális).
A legtöbb ilyen tünetek jelennek meg, amikor a meleg időjárás beállított hosszú ideig (több mint 3 hét) idő.
Hogyan segíthet a szív?
A meleg időjárás lehetővé kell tenni, hogy végre szigorú orvosi tanácsot gyógyszert, - összhangban a programmal és dózisa felírt gyógyszerek, gyógyászati és nem szünteti kiegészítik semmi nélkül orvoshoz.
Szereket szedő betegek atenolol, metoprolol, propranolol és / vagy kaptopril, enalapril, lisinopril, ramipril, az ő vérnyomását gondosan ellenőrizni kell. Szigorú ellenőrzés a folyadékbevitel mennyiségét és terheléses szintek használatakor szükséges a béta-blokkolók, diuretikumok, antidepresszánsok, gyógyszerek a gyomorsav túltengés kezelésénél, antihisztaminok és antidepresszánsok.
Fontos, hogy korlátozza a hatása hőt a test: kevésbé valószínű, hogy a szabadban 12-17 órában a nap, biztos, hogy viseljen fényvédő kalapot vagy egy esernyő (ez különösen fontos az emberek több mint 50 év), ha lehetséges, változtassa meg a módot a nap - át az összes üzleti kora reggel és este, és a pihenőnapot.
Kívánatos lenne, hogy kényelmesen hordozható tonometer. Ma egy csomó gyártott és félautomata berendezések, amelyek lehetővé teszik a nagy pontosságú mérésére nyomás otthon. Szenvedő betegek szív- és érrendszeri betegségek, a vérnyomás-szabályozás, a hő nyári létfontosságú. És ami a legjobb, a lehetőséget, hogy az intézkedés a vérnyomás nem csak otthon, hanem a munka, az ország, és még utazás közben.
A legcsekélyebb egészségromlás kell korlátozni a fizikai és szellemi tevékenység, különösen a legmelegebb órákban a nap. Ez vonatkozik a munkát a számítógépen, és az autóvezetés. Fontos, hogy menjen a szokásos étrend növényi lite savanyú tej diéta. Állati zsír, hús és húskészítmények, levesek, húsleves, hús, kávé, csokoládé, erős tea, kakaó, méz, édes szénsavas italok - mindez átmenetileg el kell zárni. Friss gyümölcsök és zöldségek, hal, sajt, tejes italokat, gyógynövények, diófélék és szárított gyümölcsök sokkal könnyebben szívódik fel a szervezetben, és kompenzálja a mikro-és makro.
Emberek koszorúér-betegség, angina, magas vérnyomás, meleg időben különösen fontos, hogy ellenőrizzék a só mennyiségét elfogyasztott és a folyékony. A só a diéta kívánatos csökkenteni a minimumra - csak sózzuk az ételt a lemez, vagy használja só helyett gyógynövények.
minden egy kicsit nehezebb a vízzel. Nyáron általában ajánlott számának növelése részeg folyadék naponta, mert a szervezet elveszti a verejték. De szívbetegek, hogy ilyen tanácsot veszélyes: felesleges folyadékot növeli a terhelést a szív-érrendszerre, és hozzájárul a magas vérnyomás. Másrészt, még a kismértékű dehidratációs kondenzációnak tele vér csökkent sebessége a vénás vér áramlását, és a vérrögök kialakulását, ami szintén eredményezhet nagyon szerencsétlen. Ezért minden ember betegségek a szív és az erek elengedhetetlen a nyár elején, hogy orvoshoz fordulnak, és konzultál vele a „víz rendszer”. Nem lesz baj, és kiegészítő bevitele multivitamin kiegészítők.
Ami a természet uporeblyaemoy folyékony helyénvaló inni ugyanaz, mint az egészséges emberek: híg lé víz, zöld tea, édesített gyümölcsitalok és gyümölcslevek, teák és szárított gyümölcsök vadrózsa, szénsavas ásványvíz és kuvasz.
Ital jobb lassan (100-150 ml), de gyakran az ital ne legyen túl hideg (19-20 ° C), így jobb oltja szomjúságot, sem okozhat hypothermia garat- szövetekben.
Mi alatt kerülni kell a nyári forróságban?
A meleg időjárás minden szívbetegek erősen ajánlott, hogy feladja a rossz szokások, ha ez nem történt meg korábban. A dohányzás és az alkohol (még sör) jelentősen növeli a szív- és érrendszeri szövődmények.
Víz kezelések nagyon hasznosak a nyáron, de fontos, hogy figyelemmel kíséri a víz hőmérsékletét. Túl hideg fürdő okozhat agyérgörcs és angina.
Nem kevésbé figyelemre van szükség, ha a klímaberendezés vagy légkondicionáló rendszerekben. Ezek megkönnyítik, hogy maradjon a szobában, de egy éles hőmérséklet csökkenés is okozhat szívrohamot.