Miért érdemes felkelni kora reggel
„Ki korán kel, aranyat lel fúró ad.”
Inkább proaktív álláspontot. Ahhoz, hogy elérje céljait, igyekszem aktívan keresnek megoldásokat bármilyen szituációban. Jó hangulat és a jó közérzet, valamint a motiváció, hogy a célok elérése érdekében - fontos része az életemnek. Mindezek a tényezők közvetlenül függ a korai ébredés.
Korai - ez mennyi? Mert határozottságot, tegyük fel, bármikor intervallum 5:00-07:00.
Miért érdemes korán kelni minden nap? Fogom leírni az egyszerű érv példával.
- Lehetőség sosredostochitsya. A munkám sokat beszélnek az emberek. De az ezen részének végrehajtásához munkám, ami a legnagyobb érték az ügyfeleknek, koncentrációt igényel hosszú ideig. Általában 1-3 óra merítés a vizsgált területen. A magam észre, hogy a hatékonyságot a munkám reggel mérhetetlenül több, mint egész nap. Ugyanakkor, a prodelennoy munka, kapok elégedettség, de nem fáradt. De ennek több köze van a következő bekezdést.
- Jó hangulat már a nap elején. Legyen a csomagolás előtt legalább három órával - ez szép. Ébredés korai ad egy előnyt, hogy. Lehetőség van, hogy felkészüljenek a fontosabb események tervezett ma. Fogalmazza kérdésekre adott válaszok kérheti az ügyfelek között. Proaktív projekteket.
- Személyes időben. Miközben mindenki alszik, lehetőség van arra, hogy nem egy: hogy a testmozgás, hogy olvastam egy érdekes cikket.
- Egyedül az ő gondolatait. Kora reggel nagyon jó brainstorming és a problémamegoldás.
- Egy jó lehetőség, hogy vállalkozást indítani. Két-három órán keresztül minden nap a projektjük, kivéve az alapvető munka - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy megtalálja az alternatív jövedelmet, így egyre több és élvezni a folyamatot.
Akkor megy tovább és tovább. Mindenki képes lesz felvenni a saját előnye korán emelkedik az ágyból. Térjünk vissza a fő kérdés.
Hogyan, hogy magát az ágyból?
Nézzük menekülni a vita a baglyok és pacsirták. Tény, hogy nem baglyok vagy pacsirta. Ott. Sasok!
Nem akarok vitatkozni az emberek, hogy megvédjék gyengeséget és nem hajlandó csinálni magának a legcsekélyebb erőfeszítést. Ezek a személyek öntse a „kifogás”, hogy valaki mást. Azt tartotta magát egy bagoly néhány évvel ezelőtt. Dolgoztam, amíg 03:00-04:00 reggel és aludt délig. Ebben az esetben minden egyes alkalommal felébred érzés túlterheltek, de aludt nyolc órát vagy többet naponta. Az egyértelműség hiánya a fejét, és zavart a fejében. Sürgős szükség van arra, hogy egy adag kávét. A szörnyű megjelenése. Most már nem.
Mit kell tenni, ha nem akarsz felébredni korán rendszeresen
- Először is, ne próbálja meg ellopni idején. Ha lefeküdt rendszeresen két reggel, ne is próbálja felébredni 4 órán át. Talán, ha ez történik. De néhány esetben - ez inkább kivétel, mint szabály. Az ereje az üzleti, hogy a rendszeresség. (Tény, hogy ez lehetséges, ha lehetőség van arra, hogy egy nap délután egy óra és fél. További információkkal megtalálható az interneten, ha keressük „kétfázisú alvó” kifejezés).
- „Ma egy ünnep - Majd alszom egy kicsit” - ez a legalattomosabb hiba! Újraépítése módot kell meghatározni és bezpovorotno. Függetlenül attól, hogy milyen alkalommal, amikor elment tegnap (vagy ma), kelj fel, és szorulnak ugyanabban az időben. Ha meg kell tenni az ágyba, kérdezed. A válaszom - este, mielőtt aludni akarnak. Tehát tedd le, amikor akar.
- Alkohol, mozgásszegény életmód, az energiaitalok és a stimulánsok nem kedvez a jó alvást.
Kezdje korán felkelni, nem könnyű. Egy akaraterővel nem elég. Próbáltam megfogalmazni 10 ajánlást, amely segít, hogy korán kelni az egyszerűbb és könnyebb.