Lehetséges, hogy javítja a látást révén torna a szemnek
A sarokban, az orr, a témában, jobbra, balra, egy kört .... Tudom használni az egyszerű gyakorlatokat, hogy megszabaduljon a szem látászavarok, vagy ez csak egy mítosz? Igyekeztünk megérteni.
Én már kopott szemüveget, mivel a harmadik fokozat. És amikor az üzletekben bestseller Dr. Bates, aki megígérte, hogy a látásélesség javítására révén egyszerű gyakorlatok, persze, vettem, és elkezdte, hogy vegyenek részt a jóhiszeműség. Az igazat megvallva, ennek eredményeként a hosszú hónapos képzés pontok, soha megszabadultak - én dioptria mínusz három még mindig velem van. Talán nem az orvos ajánlása nem helyes? Ezzel a kérdéssel, úgy döntöttem, hogy azonnal forduljon orvoshoz.
Sajnos, a szakértők egyöntetű: a mágikus gyakorlatok, amelyek segítenek a látásélesség javítására, nem létezik. Ha ez a funkció volt, annyi a szemészek és szalonok optika nem lett volna szükség. „Torna a szemnek - ez egy bizonyos meghatározott feladatok, mellyel enyhíteni a feszültséget a szemizmok, - mondja Igor Aznauryan, MD Akadémikus RAMTS vezetője, a gyermekek szeme klinika speciális rendszer „tiszta szem”. - Mik a szemünk? Ez egy bonyolult optikai rendszert, ez magában foglalja a különleges sejtek - a pálcikák és csapok, amelyek érzékelik az optika és a forma a pulzus, majd továbbítja az információt a vezető rendszer a vizuális kéreg, ahol a kialakult képet. Ha ebben a bonyolult rendszerben hiba történik, nem gyakorolja nem fog segíteni. Fontos, hogy megértsük, és tudatában kell lennie annak érdekében, hogy ne veszítse el az időben, és a lehető leghamarabb orvosi segítséget kérni. "
Torna a szem: ez akkor hasznos, ha
Mindazonáltal, a töltés a szemnek - a szakma nem haszontalan, különösen a modern életstílus. „Alapjában véve, ajánlott elvégezni megelőzésére, vagy egy része a helyreállítási és kezelés során, - mondja Vladimir Zolotarev, szemész, vezetője Essilor Akadémia. - A torna enyhíti a fáradtságot, enyhíti a feszültséget a szemizmok, serkentik a vérkeringést. " Minden a gyakorlatok javítását célzó izomműködés: meghajtás és alkalmazkodó, hogy segítsen fókuszálás. Ahhoz, hogy a szem a véráramlás fokozódik, és így javítja a szövetek tápanyag és oxigén, és ezért az egész testet a munka egészére.
Torna segít abban az esetben, görcs, akár hamis myopia - homályos látás, ami egy hosszabb tartózkodás a számítógép és a lenyűgöző féle szerkentyű. „Amikor ülünk a monitor előtt, alkalmazkodó izom összehúzott állapotban, - mondja Marina Tsaregorodtseva, szemész klinika” Trastmed”. - Miután két, négy vagy akár nyolc óra munka egy izom időre van szüksége a pihenésre. Vizuálisan úgy érezzük, ezt az utat: egy rövid távolságra láthatjuk is, de érdemes nézni távol a monitort és nézni egy kicsit tovább, minden elmosódik. Ez azért van, mert a szem időre van szüksége, hogy állítsa be az élességet. Íme néhány gyakorlat a szemnek és nagyon hasznos lesz! "
Amikor az igazi rövidlátás, távollátás asztigmatizmus vagy torna nem hatékony módszer. De hogy mégis ajánlott, mert köszönhetően a stimuláció véráramlás okozhat részleges javulást a fényerőt és a tisztánlátás.
Torna a szem: hogyan lehet a
Minden gyakorlatok a szemnek, kívánatos, hogy nem rendszeresen és többször a nap folyamán. Ha a munka a számítógép, óránként 3-5 percig.
„A fő ellenség a jó - a fáradtság és a szárazság a nyálkahártya” - mondta Vladimir Zolotarev. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával, amikor dolgozik a számítógépen, és a modulokat, óránként nézd el a képernyőn, villog egy párszor, majd összpontosít elhelyezkedő tárgyakat a távolban. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
Ha az intenzív edzés hatékony vizuális terhelés egy ponttal. Itt van, hogyan kell csinálni velük. A parttól 40-50 cm-re a szem pontot prilepi agyagból vagy festi marker az asztalra, falra vagy képernyőn. Ezután válasszon ki egy objektumot a távolban. Nézz be a távolságot néhány másodpercig, aztán úgy néz ki, egy pont. Később, akkor megnehezítheti a terhelést - viszont inkább a négy különböző távolságban tárgyakat.
Fit gyakorlat „Butterfly”, hogy az izomtónus a szem körül, és javítja a vérkeringést ezen a területen. Felváltva az erejét zárja le a jobb és a bal szem, ismételje meg egy percre.
Hasznos minden motor gyakorlatok: .. A jobb-bal, fel-le, kör, stb közöttük hasznos pislogás 5-10 alkalommal. Minden gyakorlat ismétlődik 3-5 alkalommal. A napi gyakorlatok belül 1,5-2 hetet, ha a hamis myopia, azt tapasztalhatja, jobb látás.