Káposzta számára
5 legjobb élelmiszerek tiszta bőr
Sima és rugalmas bőr nélkül csapadék ... Igen, ez csak egy álom! És (.)
5 legjobb élelmiszerek tiszta bőr
Sima és rugalmas bőr nélkül csapadék ... Igen, ez csak egy álom! És akkor lehet elérni ezt az eredményt. Anélkül Photoshop! ;) A legfontosabb dolog - támaszkodni egészséges ételek! Nem semmi nem mondják: te mit eszel :)
Rice és a hal. Rajongók a japán konyha jól tudják, hogy az ő ételek nem csak finom, hanem hasznos. És mindez azért, mert a bordák és sushi készült rizs (megapoleznoy gabonafélék) és a hal. Ez egy nagyszerű duo: főtt rizs eltávolítja a bőr kivörösödése, és a hal adja rugalmasságát. Különösen hasznos zsíros halfajták (lazac, tonhal, szardínia), amely szintén úgy, hogy az első számú termék az aktív munkát az agy.
Narancs, citrom, mandarin, kivi - ezek a gyümölcsök joggal nevezhetjük a gyár tápanyagok! Amellett, hogy a C-vitamin bennük a természetes kollagén, amely erősíti a hajszálerek, hogy a takarmány a bőrt. Legyen ez a szabály, hogy enni legalább egy darab gyümölcsöt egy nap - ez teszi a bőrt rugalmassá!
Egy hasznos recept
1 grapefruit
1 narancs
1 kiwi
3 óra. L. gránátalma mag
egy szál friss menta
joghurt tankolás
Savanyúkáposzta nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos! Ez tartalmazza tejsav - kiváló tisztító az egész testet. A bőr evett lemezek káposzta csomó bónusz: javítja arcszínt, eltávolítjuk a bőrpír és irritáció. És ha a saláta savanyú káposzta szezon növényi olajat (olíva, mogyoró), bónuszokat megduplázódott! Olaj - forrása az E-vitamin, amely táplálja és hidratálja a bőrt.
Tejtermékek. Fontos, hogy a napi tejtermékek: túró, kefir, erjesztett sült tej, joghurt. A lényeg az, hogy kislomolochka normalizálja a belek. És ha a gyomor-bélrendszeri problémák merülnek fel, a bőr először jelzi ez a kiütés és kitágult pórusok.
Hozzáteszi étkezés hagymát és a fokhagymát. Ez a pár nem csak ad az ételnek finom íze és küzd a káros vírusok, hanem teszi a bőr rugalmasságát és sima.
Próbálj meg nem belekeveredni édes! Glükóz, amely gazdag édességeket, lassítja a természetes folyamatok aktualizálása a szervezetben. Ennek eredményeként, a bőr kiszárad és elveszti tónusát.
Roll, csirke, sonka, krémsajt
Roll, csirke, sonka, krémsajt
összetevők:
1 pita
1 evőkanál könnyű krémsajt
1 fejes saláta, szakadt
egy negyed csésze reszelt káposzta
egy negyed csésze reszelt sárgarépa
2 szelet paradicsom
2 szelet sonka
2 szelet csirkemell (főtt, sült vagy csirke roll, hogy tetszik)
őrölt fekete bors, ízlés
előkészítés
Pita kenyér egyenletesen oszlik meg a sajtot, aztán saláta, káposzta, sárgarépa, paradicsom, sonka, csirke, és csomagolja.
Roll, csirke, sonka, krémsajt
összetevők:
1 pita
1 evőkanál fény (.)
Roll, csirke, sonka, krémsajt
összetevők:
1 pita
1 evőkanál könnyű krémsajt
1 fejes saláta, szakadt
egy negyed csésze reszelt káposzta
egy negyed csésze reszelt sárgarépa
2 szelet paradicsom
2 szelet sonka
2 szelet csirkemell (főtt, sült vagy csirke roll, hogy tetszik)
őrölt fekete bors, ízlés
előállítás:
Pita kenyér egyenletesen oszlik meg a sajtot, aztán saláta, káposzta, sárgarépa, paradicsom, sonka, csirke, és csomagolja.
Karfiol koreai
Karfiol - 1kg
1 nagy sárgarépa
fűszerek csomagot k (.)
Karfiol koreai
Karfiol - 1kg
1 nagy sárgarépa
fűszer zsák sárgarépát koreai
4 evőkanál ecet
Cikk 0.5. növényi olaj
1 gerezd fokhagyma
1malenky Bell Pepper (édes)
petrezselyem
Káposzta mosás, szétszerelni florets.
Forraljuk a vode15- forralva 20 percig (amíg a világos lágyság). Cool.
Sárgarépa lereszeljük nagy terke.perets vágjuk vékony fél-gyűrűk,
apróra vágott petrezselyem
Keverjük össze a káposzta, adjunk hozzá fűszereket, ecetet, olajat (előnyösen hővel), fokhagyma.
Hagyjuk egy éjszakán át sudochki.
Diet Megan Fox
Megan mert doted tenger gyümölcsei - hal, szárazföldi és tengeri (.)
Diet Megan Fox
Megan mert doted tenger gyümölcsei - hal, sushi és a tengeri moszat, és a gyors diéta Megan Fox forog nagyrészt körül az ételek. Azonban ez gondot: hogy kiegyensúlyozatlan és rendkívül világos-le kalóriatartalmú (nem több, mint 800 kalória naponta), ez a technika lesz veszélyes az egészségre, ha kibír vele hosszabb ideig nem jelezték. Éppen ezért a következő során ezt a diétát kell végezni legkorábban 3-4 hét vége után predudyschego.
A menü a nap így néz ki:
Reggeli: részét saláta készült hínár és alga (só nélkül, akkor adjunk hozzá egy kanál olívaolaj), zöld tea nélkül édesítőszerek;
Ebéd: vegetáriánus tekercs (nem több mint 3-4 egység), egy csésze cukrozatlan zöld tea;
Vacsora: szeletelt piros hal (130-150 g) csésze zöld tea nélkül édesítőszerek.
Mivel étrend rendszer tartalmaz napi háromszori étkezést, a harcot az éhség kínjait legyen könnyű, mivel az ivóvíz tiszta víz. Naponta egyszer egy pohár vizet, akkor adjunk hozzá néhány csepp frissen facsart citromlé, amely híres a telítő tulajdonságait.
Uborka ROLLS uborka vékony csíkokra vágjuk. Készítsük el a töltelékhez: főtt tojás és a sajt lereszeljük, (.)
Japán ásványi frissítő tonik az arc.
1 evőkanál. kanál zöld tea, 1 lap nori (.)
Japán ásványi frissítő tonik az arc.
1 evőkanál. kanál zöld tea, 1 nori lap előkészítése sushi és hengerek (feldarabolt) vagy 1 evőkanál. evőkanál tengeri moszat (algák), 1.. kanál friss vagy 1/2 Art. kanál szárított menta, 1 óra hosszat keverjük. kanál citromlé, 1,5 csésze ásványi vagy közönséges víz.
A víz forrni. 1 csésze hűvös és 80 ° C, akkor sört zöld tea.
Öntsünk forró vizet a menta és nori.
Ha azt szeretnénk, mindkettő törzs az infúziót, de ez nem kötelező - a természetes zárványok most divatos és nagyon organikus.
Csatlakoztassa az infúziós, hagyjuk kihűlni szobahőmérsékletre, és adjuk hozzá a citromlevet.
Öntsük a tónusos a formákat, hogy fagyassza be, hűtőszekrényben, és lehetővé teszi, hogy teljesen fagyasztható. Használja a tónusos minden reggel az arc gyorsan „felébredt”, és a bőr friss és rugalmas. Ice egyszerűen törölje le az arcot, de gyakrabban tanácsolják, hogy lezárja egy jégkocka egy puha, természetes anyagok és az arc masszázs masszázs vonalak. Ne masszírozza sokáig, hogy nem kap a beteg, mert az erős túlhűtés.
Japán ásványi frissítő tonik az arc.
1 evőkanál. kanál zöld tea,
1 nori lap (.)
Japán ásványi frissítő tonik az arc.
1 evőkanál. kanál zöld tea,
Nori lap előállítására az 1. a tekercs és a sushi (feldarabolt) vagy 1 evőkanál. evőkanál tengeri moszat (algák)
1.. kanál friss vagy 1/2 Art. evőkanál szárított menta,
1 órán át. Kanálnyi citromlé,
1.5 ásványi üveg vagy közönséges víz.
A víz forrni. 1 csésze hűvös és 80 ° C, akkor sört zöld tea.
Öntsünk forró vizet a menta és nori.
Ha azt szeretnénk, mindkettő törzs az infúziót, de ez nem kötelező - a természetes zárványok most divatos és nagyon organikus.
Csatlakoztassa az infúziós, hagyjuk kihűlni szobahőmérsékletre, és adjuk hozzá a citromlevet.
Öntsük a tónusos a formákat, hogy fagyassza be, hűtőszekrényben, és lehetővé teszi, hogy teljesen fagyasztható.
Használja a tónusos minden reggel az arc gyorsan „felébredt”, és a bőr friss és rugalmas. Ice egyszerűen törölje le az arcot, de gyakrabban tanácsolják, hogy lezárja egy jégkocka egy puha, természetes anyagok és az arc masszázs masszázs vonalak. Ne masszírozza sokáig, hogy nem kap a beteg, mert az erős túlhűtés.
Rolls nélkül rizs „Light” 70 g nyers 3-4 karfiol leveles saláta január 02-03 gomba nyers moszat lemez nori 1/3 ().
Rolls nélkül rizs „Light” 70 g nyers 3-4 karfiol 2-3 leveles saláta gomba nyers lapot 1 algák nori bors 1/3 1/3 nyers sárgarépa ½ kis uborka 1 evőkanál. l. szójaszósz 1 evőkanál. l. citromlé 1/3 órán át. l. szezámolaj, olívaolaj Gombák vágja vékony műanyag nélkül otvarivaya nem obzharivaya, pácoljuk keverékében olívaolaj és szójaszósz. Egy turmixgép grind karfiol, pácoljuk keverékében szezámolaj és citromlé. Vágja le a bőrt uborka és sárgarépa, szeleteljük fel, és a paprikát vékony csíkokra. nori lap feküdt a szőnyegen, tedd az egyenruháját saláta, top - egy réteg karfiolt, közelebbi végén, hogy műanyag gomba, csíkokra zöldség, a szőnyeg szorosan csavarja hengerrel, ecsettel varrás víz, óvatosan kenje be a víz egész tekercs, és hagyjuk 5 percig . Következő tekercs nélkül rizs „light” vágják 6-8 darab, és ebédre vagy vacsorára szójaszósszal.
Karfiol sütőben karfiol sokkal lágyabb, mint a hagyományos káposzta Kachan és segítőkész (.)
Karfiol sütőben karfiol sokkal lágyabb, mint a hagyományos káposzta Kachan, és annak jótékony hatása, ez az első helyen. Ezért reméljük, hogy nem kell győződnünk arról, hogy ez a zöldség jelen kell lennie az asztalon. A legegyszerűbb recept - ez előfőzött sült tojás káposzta, de akkor megy előre, és főzzük a karfiolt a sütőben, az Öböl-édes tej mártással, meghintjük reszelt sajttal.
Karfiol - 800 g;
Hagyma - 2 db;
Tej - 1 csésze;
Sajt - 150 g;
Flour - 1,5 evőkanál;
Vaj - 50 gramm;
Só, bors és gyógynövények.
előállítás:
1. Először szereljük szét a karfiolt rózsákra.
2. majd forraljuk, amíg fél, és Dobj drushlag.
3. Készítsük el a mártást: megpirítjuk a hagymát, hozzáadjuk a lisztet, és keverjük össze.
4. állandó keverés hatására a szósz adjunk hozzá egy pohár tejet, só és bors ízlés szerint.
5. Forraljuk fel.
6. Az alakja káposzta feküdt ki, és töltse meg a tejet szósszal.
7. megszórjuk sajttal.
8. Süssük előmelegített sütőben 200 fok 25 perc.
9. húzza ki a rakott, és megszórjuk fűszerekkel.
Karfiol sajtmártással
1 fej karfiol
(.)
Karfiol sajtmártással
1 fej karfiol
80-100g. vaj
200ml. krém
Z evőkanál liszt
300g. kemény sajt
zsemlemorzsa
só
bors
curry
szerecsendió
Főzés karfiol sajtmártással, kezdje a káposzta. Osszuk a virágok apró darabokra, majd mossa le őket jól, és küldje el a forrásban lévő sós vízben, és főzzük néhány percig. Ugyanakkor, kezdjük ezzel a mártással. Az edényt karfiol sajtmártással, merészen és besamel mártással, akkor is lehet használni.
Egy kis fazék tekercs kb 30g. vaj és liszt, liszt csatlakoznia kell jól az olajat. Ezután hozzáadjuk a tejszínt és a reszelt sajtot. Folyamatosan keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik a sajt, meg kell, hogy egy homogén masszát. Karfiol, távolítsa el a forró vizet, és küldje el a mártást, óvatosan keverjük az összes. Formájában a húsos, zsírral, olajjal és lezuhanyozott zsemlemorzsával, majd meghatározzák a karfiol mártással, ismét megszórjuk zsemlemorzsával, elterjedt a darab a maradék olajat, és hozzáadjuk a fűszereket. Az edényt kell maradnia 180 fokos sütőben, kb 30 perc. Karfiol sajtmártással kész.
töltelék:
Darált marhahús - 700 g
Darált sertés- - 250 g
Rizs (főtt) - 1 (.)
töltelék:
Darált marhahús - 700 g
Darált sertés- - 250 g
Rizs (főtt) - 1 csésze
Egg - 1 db
Petrezselyem - 1 evőkanál
izzó
Bell bors - 1 tk
Só, bors - ízlés szerint
Paradicsompüré - 100 g
Káposzta - 1 fej
By vashenaya káposzta - 500 g
szósz:
Paradicsompüré - 425 g
Paradicsom saját lében - 800 g
Csirke húsleves - 1/2 csésze
Fokhagyma - 1 gerezd
Barna cukor - 1 evőkanál
Só, bors - ízlés szerint
Távolítsuk el a leveleket a felső fej és a mosás.
Készítsünk egy nagy fazék vizet. Dip káposzta forrásban lévő vízben 3-4 percig, hogy a levelek és lett myagche.Dostante cool.
Minden hozzávalót a töltelék mix.
Ha a káposzta jó, külön a levelek.
Minden lap feküdt ki tölteléket, csomagolja borítékot.
Ha az összes töltelék használják fel, és a káposzta is van még hátra, majd vágjuk, és helyezze az alsó a nettó edények. Top Tedd savanyú káposzta. Hozzávalók a szósz mix.
Ha az összes töltelék használják fel, és a káposzta is van még hátra, majd vágjuk, és helyezze az alsó a nettó edények. Top Tedd savanyú káposzta. Hozzávalók a szósz mix.
Tedd 1 réteg káposzta és töltse ki a fele a kész szósz. Ismét Put káposzta - egyéb töltött - paradicsomszósz. Zárja le a fedelet, és serpenyőben mártás forraljuk, majd csökkenteni a hő és főzzük 2-2,5 órán át.
Kész! Jó étvágyat kívánunk
Ostrenkoe gyorsfőző káposzta.
Káposzta kiderül, nagyon finom, és azonnal (.)
Ostrenkoe gyorsfőző káposzta.
Káposzta kiderül, nagyon finom, és azonnal „elsöpörte” a táblát!
Így vágjuk 2 kg káposzta, sárgarépa lereszeljük 3-4 egy durva reszelő, 4 gerezd fokhagyma vágják a nagy tél.
Pour pác bites ostyvshim: 1 liter víz - 1/2 csésze cukor, 2st.l durva só csúszdával 10 dolgokat borsot, 5 gvozdichek, 4 db. levelek - forraljuk 10 percig, adjunk hozzá 1/2 csésze növényi olaj és 1/2 csésze 9% ecetet.
Iga pin amíg hideg, hogy váltsanak egy 3 literes üvegben és tedd be a hűtőbe egy napra. Ezután a káposzta készen áll a használatra. A hűtőszekrényből tartjuk alatt is a szokásos ki, de nincs rá szükség -)
Ostrenkoe gyorsfőző káposzta.
Káposzta kiderül, nagyon finom, és azonnal (.)
Ostrenkoe gyorsfőző káposzta.
Káposzta kiderül, nagyon finom, és azonnal „elsöpörte” a táblát!
Így vágjuk 2 kg káposzta, sárgarépa lereszeljük 3-4 egy durva reszelő, 4 gerezd fokhagyma vágják a nagy tél.
Pour pác bites ostyvshim: 1 liter víz - 1/2 csésze cukor, 2st.l durva só csúszdával 10 dolgokat borsot, 5 gvozdichek, 4 db. levelek - forraljuk 10 percig, adjunk hozzá 1/2 csésze növényi olaj és 1/2 csésze 9% ecetet.
Iga pin amíg hideg, hogy váltsanak egy 3 literes üvegben és tedd be a hűtőbe egy napra. Ezután a káposzta készen áll a használatra. A hűtőszekrényből tartjuk alatt is a szokásos ki, de nincs rá szükség -)