intelligens élelmiszer

Saláta ad egy nagyon friss, ropogós és még mindig elég tápláló.

Ennek előkészítése recept, akkor szüksége lesz:

• 60 ml olívaolaj
• 60 ml citromlé
• só, bors
• 500 g cukkini
• 400 g csirkemell (főtt, sült vagy füstölt a választás)
• 1 kis köteg spenót (körülbelül 200 g)
• kis lilahagyma
• 100 g dió
• 2 evőkanál reszelt parmezán sajt
• egy kis csokor menta

1. Cukkini vágjuk vékony félkör.
2. Az olajat összekeverjük citromlé, só és bors.
3. Mi keverjük össze a cukkinit a szósszal, és tegye félre a toron.
4. Míg pácolt cukkini, nem túl apróra vágjuk a dió.
5. Három finom reszelő sajtot.
6. Csirke kis darabokra vágva, hagyma vágjuk vékony szeletekre, a spenót és a menta megszegik a kezét. Keverjük össze pácolt cukkini és a fűszerekkel, sózzuk, ha szükséges.
7. Mi tesz egy edénybe, és megszórjuk reszelt sajttal és az apróra vágott diót.

• 
  Meleg saláta csirke, sárgarépa, és koktélparadicsommal
• 
  Cékla saláta bulgur
• 
  „Caesar” csirke
• 
  Tabula saláta zöldség és feta sajttal
• 
  Saláta cukkini és lazac
• 
  Csirkemell articsóka

Kapcsolódó cikkek

• A legokosabb ló

• Honnan tudod, hogy - az intelligens tudja, hogy ő egy bolond, de a bolond azt hiszi okos

• Verses és gratulálunk pszichiáterek a nyaralás - minden orvos intelligensebb és szigorúbb