Hogyan válasszuk ki a fitness edző
Személyi edzők dolgoznak a fitness központ, egészségügyi intézmények, illetve magánlakás ügyféllátogatások. Első pillantásra, a megállapítás egy edző nem olyan egyszerű feladat, hogy menjen egy-két alkalommal a fitness club, nézni, és válassza valaki több szakadt, és szép, de valójában, meg egy jó edző - nem olyan egyszerű. Mielőtt bérel az a személy, aki segít a célok elérésében a sport, meg kell tudni, hogy milyen követelményeknek kell felelnie a szakmai edző.
Az alábbiakban néhány tipp, hogy segítsen megtalálni a szakember.
Bizonyítványok és oktatás
Egy jó edző, mint általában, speciális oktatás és a sok igazoló okiratokat, hogy látogassa meg a különböző képzések, műhelyek, szemináriumok. Ez egy nagy plusz, amikor egy személy után a sport főiskola továbbra is tanulni, bővíteni a saját érdekeit.
Személyi edző képesnek kell lennie arra, hogy elsősegélyt nyújtani, és tudom, legalább az alapokat a traumatológia. A csarnok bárhol történhet: törések, ficamok, ájulás, sőt szívmegállás. A szakmai fel kell készülnie erre, és aktívan részt venni, nem pedig abban, hogy a csarnok lesz orvos a látogatók körében.
Kórtörténetét és értékelése fizikai kapacitás
Mielőtt az első leckét, az edző kell arról, hogy interjút arról, hogy Ön egészségügyi és értékelje a jelenlegi fizikai állapota (fitness állapot). Ő tisztában kell lennie az egészség, tudni kell a krónikus betegség, trauma, és korlátozásokat izomrendszer - ez ad lehetőséget, hogy vegye fel egy sor gyakorlatok. Mindezt a segítségével külön kérdőíveket.
Fitness-tagság foglalja az alábbi paraméterek: a cél és az a fajta képzés, vérnyomás, pulzus és a cél antropometriai adatok (testsúly, testmagasság, típus).
fitness program
Egy kezdeti értékelését a fizikai állapot, az edző kell egy olyan képzési program az Ön számára, amely figyelembe veszi a célkitűzéseket. Például, ha ül egész nap egy asztal az irodában van egy keskeny mellkas és a gyenge rombusz izmok. Hip és körte alakú izom, a legvalószínűbb is meg kell dolgozni. A felmérés és az ellenőrzés, hogy megszületett a részletes vizsgálati tervet. A férfiak gyakran elhanyagolják a képzés, amelynek célja az alsó része a test, és végül kap aszimmetria. Az edző látnia kell, és helyes. Minden 6-7 hétben, meg kell állítani a képzési tervet, hogy elkerüljék a „platót”, a képzést, így segítve mozog a cél felé.
Ha felveszel egy edző, aki dolgozik egy fitness club, akkor a klub felajánlja a különböző programok, attól függően, hogy mennyi ideig veszel egy előfizetést. Általános szabály, hogy előnyös, hogy megvásárolja a programot, hanem több osztály. A legtöbb klub akkor számíthat ingyenes képzés személyi edző. Ár későbbi látogatások változik 1000-3000 rubelt, attól függően, hogy a képesítések a tréner. Személyi edző otthon többe fog kerülni.
Mielőtt bérel egy edző, keresse információt róla az interneten, beszélj a jelenlegi vagy korábbi ügyfelek, kérdezni, hogy a célt sikerült elérni, ha úgy érzik, sajnálom a pénzt. Megjegyzendő, hogy néhány függő edző dolgozik abban a pillanatban, hogy azt veszik a kezdők, a túlsúlyos emberek, vagy dolgozik a már kiképzett sportolók.
külső adatok
Az a személy, aki segít az edzőteremben építeni a test, nem néz ki, mintha ő maga szüksége van egy személyi edző, meg kell a jó fizikai állapotban. Az egészség és fitness ipar, fizikum edző - a névjegykártya. Talán a gyakorlatok a programban lesz a szabadban - lehet futtatni, Circuit képzés és az edző kell tennie magával mindent. Vajon húzni?
Fontos. Mielőtt shell ki a pénzt, hogy az a személy, aki majd segít egészséges lesz, erős és szép - győződjön meg róla, hogy ő is ad neked, hogy ő készen áll erre, azt a szükséges tudást és tapasztalatot.
alkalmasság