Hogyan erősíthető az agyi erek
A kor előrehaladtával, érrendszeri betegség egyre gyakoribb, és a következmények szörnyű - vérzés, trombózis, magával vonja a halál vagy elvesztése motoros és kognitív képességek. Ezek a betegségek sújtja elsősorban emberek egy genetikai hajlam a betegség, valamint atherosclerosisban szenvedő és magas vérnyomás. De ahhoz, hogy megtisztítsa és erősíti az ereket, valamint javítja a vérkeringést, sok más módszer javasolt a népi gyógyászatban. Mérlegeli, hogyan erősítheti az erek az agy egyszerű módon és eszközökkel természetes alapon.
A betegség tüneteit:
- gyakori ájulás, szédülés, fülzúgás, sötétítő, a szemek;
- gyengeség reggel, nem túl jó hangulatban, fáradtság;
- fáj az ízületek;
- hideg végtagok;
- érzékenység időjárási viszonyok;
- változtatható nyomás, gyors pulzus;
- hőmérséklet 37 fok, és a magasabb, kilendül a nap folyamán;
- meleg intolerancia.
Receptek tisztító hajók
Káposzta leve fokozza az agyi erek
Mark Filipendula fű, motherwort, gyopár, csipkebogyó egyenlő arányban, hogy készítsen ezek keveréke forrásban lévő vízzel Bay (1 L); tolószervvel 8 óra (60 ml 3-szor naponta 2 hónap).Tanácsok a táplálkozással
1. Diet
A zsírok ellenjavallt megbetegedések a vérereket, de elhagyni őket teljesen elfogadhatatlan, mert aktivitásának meghatározására számos szervek és rendszerek. Hús kell korlátozni, de nem teljesen kizárt: ez a forrása a résztvevő fehérjék épület a szervezet sejtjeibe. A legjobb megoldás, - fehérje baromfit vagy halat. Vaj jól helyettesíti a növényi olajok. Jobb, hogy részesítsék előnyben zöldségek és gyümölcsök, és ne hagyja abba a sót.
2. Eljárás teljesítmény
Egyél kis adagokban, így túlterheli a gyomor tart jelentős mennyiségű vért az általános keringésbe, és ez hátrányosan befolyásolja az egészséget.
3. Alkohol rendszer
Figyeljük meg a normál vízfogyasztás - 1,5 liter naponta.
a fizikai aktivitás
Úszás kedélyek hajók
Hogyan erősíthető meg a hajók az agy segítségével a fizikai aktivitás? Gyógytorna - a legjobb eszköz a terrorizmus elleni érbetegség. Wellbeing szenvedő érrendszeri dystonia állandó fizikai tevékenység javítja a 20% -kal. Be kell, hogy vegyenek részt legalább hetente négyszer, elfáradása. Sokkal jobb, hogy kezdeni 15 perc egy nap, és nem emelkedik, ha nincs ilyen igény. Kövesse speciális képzési programot. Ha lehet ájulás, jobb elhagyni a sport igénylő végtelen koncentráció: búvárkodás, lovaglás, ejtőernyőzés. Milyen fizikai aktivitás választani? Például, kocogás, javítja a tevékenység a vérellátás kis kapillárisok vízi aerobic és úszás elmeszesedett erekben, jóga hasznos hasznosítás pszichológiai kapcsolatok, tánc - képzés minden izomcsoport és pihenjen a lélek.
Víz kezelések
- Bath - egy nagyszerű módja annak, hogy a gyógyulás az érrendszer, különösen, ha kiegészíthetik edzés jeges vízben. Javasoljuk, hogy látogasson el a fürdő hetente.
- Douches reggel és lefekvés előtt javítja a hangulatot, és így a vascularis tónusa az egész nap.
- Lábfürdő kontrasztos fagypont erősíti a lábakat hajók és enyhíti a nyomást.
aktív pihenés
Pihenjen, amennyire csak lehetséges, hogy változatossá életet. Díszítse időtöltés találkozókat érdekes emberekkel, színházba járni, hobbi, változtatni a belső tér a lakás. Aludj napi 8 órában, legalábbis. A legtöbb ember, akiknek problémái vannak a szív-érrendszerre - a pesszimisták, nem hajlandó élvezni az életet, tartózkodó elégedetlenség és az egész világ, van földeletlen félelmek és kétségek. Ezért meg kell vizsgálni, milyen a hangulat biztosan befolyásolja a fizikai jólét.