Gyenge jobb
Általában melyik hónapban stagnált a fekvenyomás. Ezzel mi van kötve, amíg nem tudta megérteni. És a tömeg lassan, és arra kényszeríti a többi csoport egyre.
De ma úgy döntött, hogy pad súlyzó mindkét kezével külön - megdöbbent.
Annak ellenére, hogy én jobbkezes, bal kéz megszorítja 30% -kal több, mint a jobb. A megfelelő erők egyáltalán, hogy miért nem. Karoche pad súlyzó a bal kezével megegyezett 70% az össztömeg a fekvenyomás súlyzó két kézzel.
Gyanítom, hogy a hibás rossz technika a fekvenyomás bar szóló. A jobb keze nem éri el rendszeresen, és ez sem sérült meg, bár ez a teljes kép nem érzi, hogy ő szenvedett egyetlen, amelyik a kezét.
Elvtársak sportolók, akik szembe az ilyen. Hogyan kell kezelni?
Ez megy manapság megyek a surgeon'll mutat akkor a közös szalagok, vagy valami ..
mr_kach, dobd nah erősítő edzés át nekünk, ne kattintson az egyik kezét, hogy az ütközéseket)
Jobb bicepsz, de azt is nagy az érdeklődés, csak az erő nem különösebben néz. Az egyik keze remegett, ahogy volt a gyanú, hogy egy kézzel is erősebb, mint a másik - itt, és úgy döntött, hogy kipróbálja. És amit látott *** Uél
mr_kach, a normális állapot összes egyrészt ami a többi szolga általában gyengébb, mint a fő, emelkedik a bal karját bicepsz jobbra 25 december 22-23 le a visszajátszás)
Hammer a fekvenyomás, az átmenet az ütközéseket, Push Smitty a szimulátor súlyzókkal
Jobb bicepsz, a fenébe is, nem 30%, mivel ez gyengébb Csak ma megrázta Smith - egyértelműen kezdte úgy érezni, hogy a jobb oldali haldoklik sokáig a bal - és azonnal megkezdi a ferde
Egyrészt - meg kell oldani problemmu, másrészt jó, hogy nem találta a gonoszság gyökere, akkor lehet menni a következő szintre, mint ez dönt a baj, és a helyes megközelítés, hogy a bal oldalon.
mr_kach, a Smitty kispadján nem görbült, valami mást csinálni, bolondok van csak az egyik kezét szűk Smitty)
Vitaliy10546, gondolkodjon súrlódás heti 2 alkalommal a többi 3 nap. poidee kellett volna ideje, hogy visszaszerezze
TROLL, I "dolgozni" kevésbé
Ps: ez a probléma a mellkasban, most kezdett figyelni, hogy a tetején a jobb alsó seschestvenno.
mr_kach, akkor törölje a diszharmónia a jobb és bal fele (váll sérülés általában csak súlyosbítja az ügyet). Meg kell dolgozni a súlyzókkal, és indítsa el mindig a gyenge fél, félig erős, hogy nem ugyanannyi ismétlést és mennyit gyengül, nem több. Az elképzelés az, hogy mindaddig, amíg az erős fele stagnál, gyenge húzzuk meg. Amellett, hogy a testmozgás, az utóbbi megközelítésre van szükség, hogy ezt: elkezd egy gyenge felét, majd erős, akkor a gyenge újra - ezzel kisebb súly, mint te.
A bal lábam erősebb, mint a jobb, a mérleg 90-95% gyakran észre, hogy a bal nyomógomb nehezebb, mint a jobb oldalon)