Dohányzás Valery Sinelnikov olvasható online
Ne igyon bort, ne aggódj szív tabachischem - élni fog mindaddig, amíg Tiziano élt!
Most kezdett el dohányozni ifjúkorában. És nem mondhatjuk, hogy a cigaretta kellemes az íze, vagy hogy valaki úgy érezte magát. Az első reakció a füstölt cigarettát - a hányinger, szédülés, köhögés. Ezután a dohányos jutalmat kap Torokfájás, égő tüdő, undorító, kapkodó légzés, sárga foltok a fogak és a kezek, a további monetáris költségek, a kísértet a tüdőrák és a szívbetegségek. Minden dohányos tudja, milyen mellékhatásai is kap a dohányzás. De mi teszi őt újra és újra rágyújtani?
A korral ezeknek a kritériumoknak a megváltozott másoknak. Felnőttek kezdődik társítani füstölési eljárás azzal a képességgel, hogy ellenőrizzék az érzéseiket, egyfajta jólét, a kényelem és a nyugalmat. Nagyon egyszerű cselekmény - gyújtás cigaretta - a férfi az ő nagyra értékelik érzéseit.
Íme néhány egyesület, hogy előfordulnak emberekben a dohányzási folyamat során:
- egyfajta függetlenséget és a felnőttkor;
- egyfajta részvétel a cég, a kommunikációs folyamat, hogy úgy érzi, része a csoport;
- egyfajta jólét, a kényelem és a nyugalmat, egyfajta belső puhaságot;
- egyfajta érzelmi önkontroll, pihenés;
- kapok egyfajta irányát gondolat, koncentráció, szabályozza a gondolkodási folyamat, meditáció;
- egyfajta elegancia, egyediség;
- egyfajta befejezése bármilyen munkát;
- át az időt, valami elfoglalni magát, „füst break” nyaralás, pihenés;
- „kezdeni egy új nap,” hogy a ritmus;
-, hogy megmutassák a jólét, az anyagi jólét ( „szívok drága cigaretta”).
És néhány egyesület kapcsolódó dohányzó veled?
Az első dolog, amit meg kell tennie annak érdekében, hogy megszabaduljon a cigaretta - a külön magát a füstölés. Ez azt jelenti, hogy megvalósítsa a következő: „Én vagyok - egy ember, aki a füstölés eléréséhez konkrét, fontos egyesületek magukat.”
Hogy a választás!
Ha úgy döntött, hogy a maguk számára egészséges életmódra, majd egy határozott szándéka (talán még írd le egy darab papírra a bal kezével, és ismételje meg minden nap): „Én könnyen felszabadul cigaretta; I vezet az egészséges és józan életmód; Van egy tiszta fény és friss kellemes levegőt. Hozok létre új viselkedéseket, új gondolatokat, amelyekkel könnyen felszabadul cigarettát. "
Ha a dohányzás segít, hogy hozzáférjen az értelemben a jólét, a kényelem és a nyugalmat, meg kell, hogy kitaláljuk, melyik területen az életed, mert te frusztrációt, rossz közérzet és az irritációt. Miután megoldani a személyes problémák, hogy szükség van a füst eltűnik magától, mint akkor tanulni más módja annak, hogy az elégedettség és a nyugalmat.
Most, amikor úgy érzi, hogy van egy választás a viselkedését, hogy hozzáférjen bizonyos érzés, megkezdi a felszabadulás cigarettát. Köszönjük, és engedje egyes cigaretta. Mondd: „köszönöm, amit segített elvégzésében szándékaim; Felmentem magam a függőség, megáldalak benneteket szeretettel és elengedte az életem örökre. " Ha igazán kívánnak leszokni a dohányzásról, akkor ezt könnyen.
Néha a dohányzás drága cigaretta vagy szivar jár a kép egy gazdag és sikeres ember. Emlékszem, hogy egy nap olvastam az újságban egy interjú a világ egyik leggazdagabb emberének. Ő megkérdezte: „Mi cigaretta nem dohányzik?” Erre ő így válaszolt: „Én nagyon gazdag, és nagyon hasonlít magad, és az élet, így nem kell a dopping. Véleményem szerint, a dohányzás csak azok az emberek, akik egy csomó probléma. Személyesen nekem, a dohányzás és a képesség, hogy keresni „nagy pénz” összeegyeztethetetlen ". Talán a szavait milliárdos segít létrehozni egy új kép: az egészséges, szép, gazdag ember, aki tudja, hogyan kell megoldani az üzleti problémákat cigi nélkül és élvezni az életet, a légzés a tiszta, friss levegőt.
Van egy másik nagyon fontos pont, amely egyesíti az összes dohányos. A dohányosok különböző mértékben, elutasítja az élet. Nem szeretik magukat és a folyamat maga az élet, megsemmisítése magukat cigarettát. Kezdés szerető magát ebben az életben és az élet maga folyamatot. És eljön az idő, amikor a mértéke a szeretet magad, hogy elérje ezt a szintet, hogy könnyen feladja cigaretta.