Bodyflex légzőgyakorlatok fogyás - minden video oktatóanyagokat Greer Childers - a klub ifjúkori,

A kor előrehaladtával, hirtelen elkezd észre, hogy a derék „terjed” benőtt zsír, és még a rendszeres testmozgás nem ad megfelelő hatást. Igen, gyakorolni, hogy erősítse az izmokat, de a zsír még mindig makacsul marad a kedvenc helyeit: a derék, comb, has .... Izmok kezdenek nőni alatt a zsírréteg, és ennek eredményeként, a szervezet még inkább masszív, de nem karcsúbb.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy elég mélyen és alapvetően rossz légzés. Ennek következtében az izmok nincsenek teljes mértékben oxigénnel és dopoluchaet szükséges tápanyagokkal. Ezen felül, miután a következő fitness tűnik „brutális” étvágya miatt vércukorszint csökken, és van elsöprő éhségérzetet, ami érvényteleníti a képzések eredményeit.

Ha ez az eset, és a kemény zsír a helyén van, annak ellenére, hogy korlátozások az élelmiszer és a testmozgás, itt az ideje tenni Bodyflex fogyás. Egy olyan program, gyakorlat, amelynek alapja a mély légzés, ami növeli a hozzáférést az oxigén a vérbe, és ezáltal segíti a zsírégetést és az egészség megőrzéséhez. Bodyflex nem igényel speciális sport felszerelések és kiegészítők, és mindössze 15 percet naponta.

A program célja, hogy a szállított mennyiség a test, húzza fel az izmok és a zsírégetést. és nem Mr. és gyors fogyás, ahogy ez történik a táplálkozás és az izomtömeg.
Osztályok Bodyflex kapsz energiát és segít abban, hogy jó test vonalát.

Légzőszervi „Body flex” gyakorlatok fogyás

American Greer Childers jött egy egyedülálló rendszer a gyakorlatok „Body flex” (BodyFlex), képes a th homlok anyagcserét. Dr. zvit izmok aerob körülmények és megszabadulni a testzsír. Greer Childers írta le a rendszer című könyvében: „Csodálatos alak 15 perc egy nap!”. azonnal bestseller lett sok országban.

Greer magát keresztül gyakorolja, Bodyflex megváltoztathatja ruha mérete 54-42, nem tartása semmilyen étrend. Őszintén szólva, keres egy rugalmas, vékony Greer nem hiszem, hogy ő volt az ilyen kötetek.

A program a légzőgyakorlatok Bodyflex elvén alapuló zsírégetés, izom hosszabbítás, és oxigén szaturáció sejtek által aerob légzés kombinált izotóniás, izometrikus és nyújtás testhelyzetek. Izometrikus gyakorlat izmok húzza az egyik csoport a másikhoz képest izomcsoport vagy viszonylag álló objektum, és az izotóniás - segítségével a test saját ellenállása.

A program magában foglalja a 12 alap gyakorlatok, hogy el kell végezni éhgyomorra, akkor inni egy pohár vizet vagy teát, és 15 percig minden nap. Hatékonyságának javítása érdekében Bodyflex, gyakorlatokat lehet végezni 2-szer egy nap, de azzal a feltétellel, hogy 2 órával előtte volt mit enni.

Légzőgyakorlatok Bodiflekssnizhaet étvágyat. Ez lehetővé teszi, hogy 1-2 hét, hogy megszabaduljon a zsírlerakódás akár 20-30 cm-es méretben. A fő cél a program - megerősítése és szigorítása izom a szervezetben. Egyidejűleg talpra anyagcserét. Erősíti az immunrendszert, javítja a vérkeringést és a munka a bél, lassítja az öregedési folyamatot.

Fogyasztó folyamat, több helyes elhelyezését a zsír gátolhatja legyengített metabolizmusát, mint például a fogamzásgátló tabletták és egyes antidepresszánsok, kábítószerek kezelésére pajzsmirigy. De az eredmények óhatatlanul rendszeres foglalkoztatás Bodyflex talán még néhány hosszú ideig. Aerob légzés p al, és segít megváltoztatni az anyagcserét és felgyorsítja az anyagcserét.

Mivel a légzés is fontos része Bodyflex, először meg kell tanulni az öt lépésből álló technikát légzés. kilégzés, belélegezni, kilégzés egy erős, tartsa vissza a lélegzetét, csökkentse a fejét, felhívni a hasát. Ezután azonnal megteszi a megfelelő pozícióba, tartsa vissza a lélegzetét, és maradjon ebben a helyzetben 8-10 számlákat.

Ha a légzés gyakorlására kapsz könnyű, akkor lépni a tanulmány alapvető összetett gyakorlatok „Body flex.” Gyakorlatok lehet módosítani, hogy egyszerűsítse, bonyolítja, vagy úgy dönt, hogy gyakorolja a problémás területeket.

Bodyflex és az energiarendszer

Egyes funkciók a légzőrendszer Bodyflex: hogyan befolyást gyakorolni a diéta. mivel a test hozzászokik a gyakorlatokat.

A legtöbb zsírt égetni az első héten az osztályok. Ez az időszak lehet egy megnyilvánulása fokozott étvágy, a továbbiakban: a szervezet hozzászokik az osztályok és az ellenkező hatás figyelhető meg, étvágytalanság, kiváló egészségi állapotát és életerő óra után dagály.

Persze, fogyás esetén kerülni kell a nagy számú édes, zsíros és keményítőtartalmú élelmiszerek, hogy bekerüljenek a diéta több zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket. Indokolt kis mennyiségben engedélyezett felhasználásának bármely termék.

1-2 hét elteltével, ez önmagában is problémát jelent a legtöbb nők és férfiak, középső része a test megfelelő gyakorlatokat Bodyflex és térfogatát jelentősen csökken.

Megjegyzés. n menstruáció előtt, a has kissé emelkedett, mivel a mérések nem lehet pontos, figyelni rá.

Ott található a könyv „Magnificent alak 15 perc egy nap,” Greer Childers oroszul.