Okai és kezelése éjszakai lábgörcsök
Éjszakai lábgörcs, vagy izomgörcs - ez egy kellemetlen és erős csökkentése izomba vagy egy egész csoport, amely kíséri erős fájdalom. Ebben az esetben a rohamok érinti az izmok a testben, hanem az érintettek leggyakrabban, amely felelős a munka két ízületek. Ez az ilyenekre, és tartalmazza a lábikra.
Ez az állapot nagyon gyakori, és előbb-utóbb szembesül majdnem mindenki. És ez azonnal felveti azt a kérdést - mi az oka ennek a betegségnek, és hogy illeszkedik a fent említett betegségek vagy ez csak egy megnyilvánulása más kóros állapotok, amelyek eddig nem mutatják a tünetei?
Az intenzitás az izom összehúzódások változhat tartományban egy kis kullancs - izomrángás és nagyon erős, ami kíséri intenzív fájdalom. Ez görcs tarthat néhány másodperctől 15 percig, vagy még több. Ugyanakkor, egy éjszakára is előfordulhat több ilyen támadások. Mi van, ha különösen erős volt, majd néhány napon belül a támadás után maradhat fájó vádli izmait, és még kezdeni gyulladásos folyamatot.
Miért kapok
Nem orvos még nem adnak pontos választ arra a kérdésre, hogy miért van a görcsöket. Azonban minden alkalommal tanulmányozza a jelenséget kellemetlen kiderült néhány ok, amelyek hozzájárulhatnak a megjelenésüket. Ezek közül a leggyakrabban előforduló lehet tekinteni:
- Túlfeszültség ikraizomba miatt intenzív edzés vagy hosszú sétákat.
- Szakmák, mely magában foglalja az állandó állás. Leggyakrabban ez patológia figyelhető meg az eladók, fodrászok, idegenvezetők, utaskísérők, esztergályos.
- Szakmák kapcsolódó hosszú ideig tartó ülés, különösen abban az esetben, amikor az ember még mindig, és dobja az egyik lábát a másik, vagy egyszerűen csak át őket a szék alatt.
- Kiszáradás.
- Felvételi a bizonyos gyógyszerek, mint például azok, amelyek csökkentik a vérnyomást, vagy a koleszterinszint csökkentésére.
Szintén okozhat éjszakai görcsök a vádli izmait válhat bizonyos betegségek. Például, ez a feltétel gyakran látható cukorbetegség, alacsony vércukorszint, és a Parkinson-kór. Ahhoz, hogy ezt a hibás működéséhez vezethet, és hormon a szervezetben, mint például a hibás működése a pajzsmirigy vagy a kiegyensúlyozatlanság mikroelemek, különösen kálium, kalcium és magnézium. Továbbá, görcsök a borjak is előfordulhat a terhesség alatt.
Típusai és kockázati tényezők
A mai napig van 2 típusú görcsök a borjak éjjel. Az első típus az úgynevezett idiopátiás. Az ok ismeretlen, és ezért nevezzük őket idiopátiás. Leggyakrabban előforduló után megerőltető testmozgás, valamint a hirtelen megsértése vér áramlását az alsó lábszár.
Az idiopátiás rohamok megnyilvánulhat nemcsak a fiatalokat, hanem az idősek. Ebben az esetben, az ok lehet említeni lerövidítése az inak az öregedés folyamatát.
Másodlagos roham hátterében valamilyen patológiás vagy terhesség. Sokszor nem itt a hibás neurológiai betegség vagy perifériás neuropátia. Azt is tartalmazhat májbetegségek, mérgezések és a kiszáradás.
Vannak bizonyos kockázati tényezők, amelyek hozzájárulnak az ilyen támadások. Ezek közé tartoznak a következők:
- Életkor 50 év feletti.
- A fizikai stressz.
- Terhesség.
- Lúdtalp.
- láb deformálódik.
- Felvételi gyógyszerek.
Persze, nem minden terhes nők ilyen problémák, és nem minden ember lúdtalp jelenhet meg. Azonban ezen tényezők érdemes fizet sok figyelmet.
Éjszakai görcsök a vádli izmait gyakran jelenik meg pontosan, éjjel. Egy ember felébred egy hirtelen, éles fájdalom formájában görcs vagy összehúzódást a borjak. Így görcs lehetnek alig érzékeny, és folytassa a legerősebb fájdalom.
Az izmok görcse csökken, lesz sűrű és szilárd. Ezek jól tapintható a bőr alá földön maradt. Sőt, a forma is jelentősen megváltozott. Ha egy kisebb görcs, akkor az a személy lehet érezni a rángás az izmok a bőr alá. Sam támadás tarthat csak néhány másodpercig, talán 15 vagy még több percet. Sharp izom-összehúzódást okoz extrém fájdalmat, sőt az ember, hogy fájdalomcsillapítót.
Súlyos fájdalom és a gyakori rohamok vezet az a tény, hogy egy személy nem tud aludni, és fokozatosan kezd kialakulni az álmatlanság. Ennek elkerülése érdekében, miután az első ilyen támadás, meg kell orvoshoz fordulni.
gyógyszer
Ha az ok éjszakai lábikragörcs nem egyértelmű, az orvos nem tudja hozzárendelni a megfelelő kezelést. Ezért ebben a támadás, akkor próbálja enyhíteni az állam saját. Ehhez csak meg kell húzni a lábát előre, és emelje fel és húzza is.
Továbbá, bizonyos esetekben segít egy lábon - a, amelyben minden görcsök. Nos, a masszázs és a kontraszt zuhany segít az izmok ellazulnak, és távolítsa el a feszültség alakult ki bennük.
Ami a gyógyszerek, ott a leggyakrabban használt az ilyen tabletták jelenti például:
- Difenhidramin-hidrokloridot.
- Kalcium.
- magnézium készítmények.
- Kinin-szulfát.
- Meprobamat.
- Kalan.
- Aral.
- Plaquenil.
- Tegretol.
- Dilantin.
Azonban ezen gyógyszerek kell csak szigorú felügyelete alatt egy orvos, és csak azután fogja kideríteni az okokat ilyen patológia.
megelőzés
Az első dolog - hogy növelje bevitel anyagok, mint például a kálium, kalcium és magnézium. Ehhez, akkor vegye speciális multivitamin, vagy add, hogy a diéta több tejterméket. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy az alacsony zsírtartalmú ételek nem tápanyagok, ezért tartalmazza azokat a diéta kezelésére ez a probléma nincs értelme.
Kálium található banán, avokádó és a halhús. De magnézium jól felszívódik a dió, bab, spenót és a zabpehely.
Feltétlenül kell minden nap csinálni torna, de minden esetben nem lehet terhelt. Akkor is megy keresztül során masszázs, és minden este lefekvés előtt jól csinálni kontrasztos lábfürdő. Megelőzésére irányuló görcsök és görcsrohamok is le kell állítani rajta cipő, magas sarkú, korlátozza a fogyasztást a kávé és a tea, és hagyja a rossz szokások.
By the way, akkor is érdekelt a következő INGYENES anyagok: