Naughty gyerekek egyszerűen rossz takarmány! Hogyan megbékíteni a hiperaktivitás, a gyermek egészségére,
Egyre több kutató eredményei a régóta fennálló igazság, hogy az élelmiszer és annak minősége hatással van a gyermek viselkedését.
Miért van ez így
Miért sír a baba minden alkalommal, forog, megragadja mindent, és teljesen ellenőrizhetetlenné?
Indokolás 1. Problémák a cukrot
2. érv ételallergia
A tanulmány óvodáskorú gyermekek diagnosztizáltak „hiperaktivitás” azt mutatja, hogy a teljes kizárása az étrendből, hogy a termékek szintetikus tartósítószereket, színek, ízek, és a nátrium-glutamát, tíz héten át, a csokoládé és a koffein vezetett jelentős javulást a viselkedését mintegy fele gyermek. Gyermekek könnyen elaludni este, néha felébred éjszaka.
A kapcsolat az élelmiszer-allergia és a hiperaktivitás nem lehet tagadni. Ma ez a norma kezdeni a kezelést a keresést és megszüntetése potenciális allergén. Ezek lehetnek nem csak a szintetikus festék, hanem teljesen természetes tehéntejet vagy búza. Mindenesetre, a meghatározása és a szigorú kizárása lehetővé teszi a nagy részét a gyerekek csinálni anélkül gyógyszereket.
Ok 3. Problémák magnézium
Hiperaktív gyerekek, akik hiányát tárta magnézium, jól reagál a bevezetését. Szerint az angol vizsgálatban a gyermekek 7-12 éves kapott további 200 mg magnézium naponta, szignifikáns csökkenést mutattak a tünetek, mint a kontroll csoportban és a saját viselkedését a kísérlet előtt.
A szülőknek kell, hogy komolyan aggódni a tény, hogy a hiperaktív gyerekek elég magnézium a diéta, mert ez az ásványi anyag szükséges a nyugodt alvást, és a normális hasítás glükóz.
Magnézium hiány nagyon gyakori, különösen azok körében, akik fogyasztanak sok édességet és a „junk food”. Számos gyógyszer, beleértve az antibiotikumokat is kimerítik magnézium tartalékok egy szervezetben.
Teljesítmény idegek
Kolin és lecitin - támogatja és építők az idegrendszer. Gazdag ételek ezek az anyagok „élelmiszer az agy.” Ez elsősorban a tojás, a máj, hal és a tej. Nem minden gyerek vállalja, hogy máj- vagy hal, de a legtöbb gyerek, mint a tojás és a tej. Ha a gyermek immunitás tejre, miközben eszik kevés húst és nem szereti a halat - a szülők vásárolni gyógyszertár lecitin és a kolin és felér ételeket, ahol ki lehetne egészíteni.
Aminosavak. A legfontosabb dolog a test épül fehérjéket, például a neurotranszmitterek, amelyek hiperaktív gyerekek a baj. Gyermekek kell kap egy teljes fehérje diéta. Néha azonban ez könnyebb mondani, mint megtenni: gyakran a fiúk rossz, vagy instabil étvágy, sokan visszautasítják enni reggel és keveset, a nap folyamán, és a maradék esti étkezés nem fedezi a napi táplálkozási igényeinek.
Ebben az esetben is segíteni koktélok fehérje koncentrátumok, amelyeket értékesített sport üzletek. Alkoholfogyasztás könnyebb, mint evés, és a gyermek könnyebb meggyőzni lenyelni finom koktélt, eszik csirkét. Maga az ötlet a sport táplálkozás különösen vonzó a fiúk.
Azonban ugyanakkor próbálja menteni a gyermek étrend és a „normál” fehérjetartalmú ételek: túró, tojás, hús. A Natural - annál jobb. Bármilyen „gyári” ételek közé tartoznak bizonyos adalékanyagok. Ezek tartalmazzák a kolbász és a hot dog, fagylalt és sok joghurtot.
B-vitaminok természetes tejtermékek és húsipari termékek, és a szervezetben a szükséges mennyiségű vitamint, különösen fontos az idegrendszer. Hiperaktív gyerekek B-vitaminok gyakran hiányzik. Ha a gyermek nem egy jó napi multivitamin - legalább meg kell adni neki a B-komplex vitaminok. Egyes kísérletekben egy csak ez az adalékanyag jelentősen növeli a képességét, a gyermekek megtanulják. Néha teljesen eltűnt súlyos magatartási problémák.
Magnézium. Zárni az étrendből a gyermek „junk food”, a legjobb, ha a helyébe az élelmiszerek gazdag magnéziumban - mint például a diófélék és magvak. Gyermekek általában nem kifogásolják, hogy a csere, és nem érzik kimaradt. Annak szükségességét, hogy a magnézium a 270-340 mg. Ennyit természetesen nem kap ki néhány dió, akkor is, ha a mandula - a leggazdagabb után szójaliszt forrása az ásványi. Érdemes megjegyezni, hogy milyen termékeket (kivéve a dió) tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű magnéziumot. Ez a gabonafélék, különösen a rozs, a zab és a búzacsíra, a hüvelyesek, beleértve a földimogyorót, valamint sült krumpli, banán, spenót, és más zöldek. Fél csésze párolt spenót tartalmaz egy negyede a napi érték magnézium, egy tál zabpehely vagy sült krumpli - mintegy egyötöde része a norma, és ha kapok az összes magnézium banán - meg kell enni nyolc darab. Amint látod, hogy fenntartsák optimális szinten magnézium a szervezetben nem könnyű. Azokon a területeken, kemény, ásványi anyagokban gazdag vizet ember fedezi egy jelentős része az igényeket az ásványi a víz. Ahol a víz lágy, érdemes inni ásványvíz.
Hiperaktív gyerekek megtanulják egyszerűen - köszönhetően a viselkedésük, nem veszik észre. Anélkül egy pillanatra ül csendben, ugrani, futni, minden érintés. Ha még mindig van, hogy üljön, úgy pörög a kezüket nyugtalanul továbbra is munkát keresni. Nem tudnak várni a sor a játék során, vagy általában beszélgetéshez, kiáltani a válasz meghallgatása nélkül a kérdésre, hogy nem ellenőrzik az érzelmeiket, a reakciójuk, hogy mi történik.
Ennek egyik oka lehet hiperaktivitás elszaporodását élesztő baktériumok a bélben eredményeként hosszantartó vagy gyakori használata antibiotikumok. Az egyetlen radikális gyógymód erre csapás - helyreállítani a normális bélflóra. Ez megköveteli, hogy „élő kultúra”. Néhány gyári tejtermékek, aszerint, hogy azok a gyártók, ezeket a kultúrákat tartalmaz. És lehet kapni egy gyógyszertár gyógyszerek jótékony baktériumok és ad nekik, hogy a gyermek vagy hozzá főleg a kedvenc ételek. Ha lehetősége van arra, hogy vásároljon jó természetes feldolgozatlan tej - a legjobb, ha növekedni őket magad. Normál otthoni joghurt, erjesztett tejszín, képes megoldani a problémát, ha adsz neki a gyerek két-három alkalommal egy nap, legalább egy fél csésze. De ha a gyermeke érzékeny a tej, a szülők meg kell keményen dolgozni, hogy találjon egy másik a tejtermékek. Ebben az esetben nem nélkülözheti gyógyszerek.