Leves konzerv szardínia - egy egyszerű recept egy gyors ebéd
- Víz - 2,5 L
- Szardínia konzerv 1 doboz (200 g.)
- Burgonya - 4-5 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- Hagyma - 1 db.
- Babérlevél - 2 lap
- A fekete bors - 2-3 db.
- só
- Növényi olaj (a sütéshez) - 1 evőkanál
- Növényzet díszíteni a kész étel - kapor, petrezselyem, zöld hagyma (opcionális)
Ear - hagyományos orosz étel
Halászlé konzerv - a „gazdaságos” opciót levest, de nem kevésbé ízletes és egészséges. Nem igényel hosszú előkészítés, takarítás, halfeldolgozás. Ezért készítettünk nagyon gyorsan. Olajban leves vehet minden - a szardínia, tonhal, makrélacsuka, makréla, lazac, szardínia paradicsomos mártással és mások.
Leves konzerv szardínia nagyon népszerű az európai országokban (Portugália, Anglia, Spanyolország, Franciaország). Legízletesebb és ezek konzerv szardíniát tartják a francia. Az első egy kis sült. Ezután adjunk hozzá fűszereket, olívaolaj és fehérbor, citrom.
- A rákos megbetegedések megelőzésére
- A megelőzésére szív - és érrendszeri betegségek
- A csontritkulás megelőzésére és osteoarthritis
- Ahhoz, hogy javítja a bőr állapotát
- Amikor immunhiányos
Ellenjavallata szardínia - sajátosság és a köszvény.
Sardine friss magas tápértékű (hús 100g = 166 kcal). Feldolgozása során az értéket függően változik adalékanyagok, ezek mennyisége.
A szardínia leves elég egy diétás termék. Az egyik része leves használata nélkül a növényi olajok a sütéshez (. 100 g) tartalmazott csak 22 kcal; 0.5 c. zsír; 1.2 c. fehérje; 3.4 c. szénhidrátok.
Lépésről lépésre recept prigotovloeniya klasszikus leves konzerv szardínia.
- Elkészítjük a szükséges hozzávalókat.
- Tiszta, és vágjuk csíkokra vagy kockára vágott burgonyát
- Zakin burgonyát vízben. Hagyjuk főzzük, amíg majdnem főtt.
- Ekkor elkészítjük a többi zöldséget. Sárgarépa lereszeljük.
- Vágjuk apróra csiszolt hagymát.
- Apróra vágott zöldséget lehet egyszerűen adja hozzá a levest, hogy az elkészített burgonyát. De előtte is dobja a serpenyőbe egy kevés olajat és propasserovat.
- Miközben készül a zöldségeket, főzzük konzerv szardínia. Mi vegye ki a halat a bankok és a villát morzsolódik apró darabokra. De minden esetben, nem pedig a kása.
- Miután forrni levest adhatunk halat, babérlevél, bors és só.
- 5 percig főzzük tovább - 7 és kikapcsolása. Adja meg a levest, hogy átjárja egy kicsit hűvös.
Ha a család vagy a vendégek között ott vannak azok, akik nem nagyon szereti a zöldek, általában jobb, ha nem pan fel. Tálalás előtt, zöldek bővíteni fogja közvetlenül az edények vagy tegye a főtt, apróra vágott friss fűszernövényeket az asztalra.
Finom, könnyű, illatos leves szardínia kész.
Vannak más lehetőségek levest főznek szardíniát. Ők csak abban különböznek, továbbá bizonyos összetevők:
- Szardínia leves hozzáadásával búza
- Leves konzerv szardínia ömlesztett sajt
- Szardínia leves zöldborsóval
- Konzerv csipetkével
- Leves káposzta és konzerv szardínia
- Konzerv leves rizs
- Bag konzerv szardínia
- Burgonya leves szardínia paradicsomos
- Bableves halkonzerv
- Soup „tenger” szardínia és a tenger kelkáposzta, és mások.
Bármilyen lehetőség leves konzerv szardíniát is szolgált friss zöldségek, tejföl és még sült kenyérkockákkal fekete vagy fehér kenyeret. A kész étel is szépen díszítik apróra vágott főtt tojást.