Legyünk barátok kötél és karika problémás csoport területén
Ng könyörgött férje karika (elhagyott arany, gondolkodás lefogy, és így fog vásárolni), ennek eredményeként egy hét karika szerzett az őt megillető helyet - az ágy alatt, hogy ne zavarja) a mai napon rántotta - úgy döntött, hogy át nem akar, és nem lehet, mert akaraterő elég napi osztályok az edzőteremben. Két hónapig, én nagyon jó barátok egy kötelet! (Fenék én acél tónusú, rugalmas és cellulitisz szinte nem!) Problémái vannak „Butt” fut a kötél (költségek mintegy 50 rubelt), és indítsa el a képzés - 1000-szer ugrik (csont rendszer Ju első két lábon 10-szer, majd 10-szer jobb és a bal lábát, és 10-szer váltakozó lábak - dolgozó minden izomcsoport), kezdetnek, akkor az 5 db 200-szor, az idő minden 1000. az idő lehet több valaki, mint én, és ez elég! Most csak azt, hogy a barátok a szoros csomagolást - Szeretnék egy derék 60 cm.
Vonatok a légúti és keringési rendszer.
Ha mászni az emeletre gyalog, van légszomj és a szív lázasan? Igen, egy képzetlen test nem tud kezdeni, hogy vegyenek részt energia vagy dance aerobic. És kezdeni ezzel feltétlenül szükséges, különben az idő múlásával, az egészségügyi romlik homályosodó sebesség. A szervezet fokozatosan felkészülni a közelgő terhelést, így csomagolja ideális.
Mint minden aerob testmozgás, kanyargó a karika oka megnövekedett hulladék kalóriát a szervezet által felhalmozott gondosan felfalja sütemények és édességek.
Vonatok (gyakorolja a) vesztibuláris apparátus.
Azok, akik a születés van egy gyenge vesztibuláris rendszer bosszút a természet és erősít ez bosszantó hiba. Az expozíció űrhajós nem ígérhetünk, de a javulás látható lesz.
Nincs nyomás a belső szervek és okoz az elmozdulás.
Kényelmes és könnyen használható.
Megtanulják, hogyan kell használni könnyű, de a sérülés veszélye hihetetlenül kicsi. Különösen ilyen sporteszköz mindig kéznél van, nem kell menni egy drága fitness club, csak válassza ki a szobát lakásában tágasabb.
Javítja a bőr állapotát, a derék és a csípő.
Tanulmányozása után a karika, ez a probléma nagysága simított (akkor már nem terjed ki a meredek dudorok a zsír), csökken a narancsbőr.
Technika gyakorlatok:
Álljunk a lábad egyenes vagy enyhén behajlítva a térd, váll szélessége vagy valamivel szélesebb. Testtömeg egyenletesen oszlik el a láb, lábujjak enyhén kifelé irányul. Vegyünk egy karika a kezében.
Húzza a hasi izmok és a hát alsó, és próbálja megtartani őket ebben a helyzetben az egész gyakorlatot. Most engedje el a karika, kérve őt, ugyanabban az forgatást. A testmozgások, a lábak és a nyak erő a karika körül forog a derék és a csípő.
Az első alkalommal jelenhet meg megrepedt. A átmeneti jelenség, nem kell félni. Nagyon hatékony, hogy egy speciális öv fogyás - és horzsolások menteni, és segít növelni a hatékonyságát fogyás.
Spin kell kezdeni 5-15 perc, csak fokozatosan növelve a terhelést.
Ha problémája van a vesére, először konzultálnia orvosával