külön élelmiszer
Szerint 70% -a probléma az elhízás embereknél kapcsolatos statisztikák az alultápláltság és a kombinált termékeket. Tegye fel magának a kérdést, hogy hogyan lehet fogyni gyorsan és fenntartani az új súly, ahhoz, hogy ne kimeríteni magát bevitel pirula, éhezés és egyéb „varázsa” fogyás módszerek, és csak megy a megfelelő hatalommegoszlás.
Az alapelvek külön étel:
1. Kerülje a kombináció proteinosoderzhaschih termékek és sütőipari termékek, mint az emésztés gyomor használ különböző összetételű gyomornedvek, ezáltal a fehérjék emésztését, serkenti a gyomornedv fermentált liszt termékeket.
Az illegális termékek kombinációit a külön élelmiszer, panírozott halat, húst, tészta, burgonya hússal, grillezett sajt vagy sonka, hal, rizs, hús pogácsa vagy tojás.
2. Szükséges, hogy az egyik malomipari termékek alapja az egy étkezés, ez különösen igaz azokra, akik vezetnek a mozgásszegény életmód.
Érvénytelen kombinációja termékek: kenyér, a tészta vagy a burgonya.
3. Ha megkapják az ételt meg kell enni élelmiszerek fehérje-csoport.
Érvénytelen kombinációja termékek: hal sajt, hús, tojás vagy hal.
4. törlése a kombinációja cukor vagy gyümölcs magas cukor- az anyag összetételében, mivel akadályozza a jó fehérjék emésztését, sőt lehet, hogy erjedés a gyomorban.
Illegális termékek kombinációit: csirke ananásszal vagy aszalt szilva, kacsa ruhát mézzel, sertés őszibarack.
5. Célszerű, hogy korlátozza a szárított gyümölcsök, mivel ezek nem minőségileg emészthető, ami az elhízás sejtek. Abban az esetben, ha még a szárított gyümölcs az élelmiszer-, akkor jobb, hogy összekapcsolják zöldségek semmilyen formában.
6. Az olaj betöltésekor az élelmiszer, akkor jobb, hogy előnyben a növényi helyett vajat vagy bármely más állat. Növényi olaj kiválóan illik mind a növényi termékek, liszt és proteinosoderzhaschimi, a fő termékek ne keveredjenek egymással.
7. Tej legjobb, ha inni eltekintve az összes többi termék, de nem veszi figyelembe a tilalmat kombinálni zöldségek, gyümölcsök és saláták.
Érvénytelen kombinációk: tej tojással vagy burgonya, a tej és a rizs vagy halat.
8. Nem kell össze a lisztet és a savanyú gyümölcs, mert a gyomor emésztési szükség van a különböző időben és különböző gyomornedvek.
Érvénytelen termékek kombinációja: pite áfonya vagy alma, keksz, citromos.
9. görögdinnye és sárgadinnye is jobb, mint nem, hogy összekapcsolják, és általában körülbelül egy óra előtt a fő étkezés. Ezek hosszú és emésztettük kombinálva más élelmiszer okozhat a zsír lerakódását, nehézség a gyomorban, kólika, böfögés és gázok.
menüpont közül választhat.
1. zabkása vízzel növényi olajjal;
2. kiwi, zabliszt a víz, egy csésze tea cukor nélkül;
3. tojás vagy sovány omlett zöldségek vagy gyógynövények;
4. narancs, hajdina, teát cukor nélkül;
5. sajt és tejföl;
6. Növényi saláta olaj.
2. banán vagy narancs;
3. eper tejszínhabbal.
1. saláta, egy darab főtt hal zöldségekkel;
2. borsó leves - készülnek;
3. egy pár szelet sajt, egy szelet főtt emlő-, a káposzta;
4. főtt marhahús és zöldségek, saláta;
5. növényi pörkölt gombával;
6. főtt tintahal, szelet sajt, zöld saláta, párolt cukkini vagy padlizsán.
2. joghurt vagy joghurt;
4. marék dió.
1. omlett gombával, saláta, párolt zöldség;
2 paradicsom, sült sajttal és zöldség levest;
3. hal zöldségekkel;
4. sütve karfiol;
Természetesen a orvos véleményét a külön tápegység különböző, sokan úgy gondolják, hogy ez fikció. Összehasonlítva a hülye, és nem mindig ésszerű diéta pirula, és ez a lehetőség ideális.
Részéről orvosi vélemény hajlamos bohózat. Mivel az elmélet szerint a szétválasztás élelmiszer, a test nem tud egyszerre megemészteni fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat, hanem minden diák medfaka tudja, hogy ez történik a duodenumban.
Ezen felül, akkor látható, pszichiáterek, hogy az emberek ragaszkodnak a külön étel, több dühös, mert amellett, hogy tartózkodjon az olyan káros terméket, mindig a lábujjak, amikor kiválasztják az élelmiszer. Mindazonáltal az az emberek véleményét, támogatói a hatalom a képet, akkor fogyni, és kap a jó fizikai állapotban.
A lényege egy külön étel egyértelmű, de az asztal nem minden. Amit nem értek, hogy mi megy és mi nem (és számomra úgy tűnik, hogy az emberek ülnek a szigorú diéta, sokkal ingerlékeny, mint a „elosztani azt a földet” More've hallottam, hogy iszik folyadékot is kell külön - .. 20 perccel étkezés után. és szintén osztott formában vízüveg, tea cukor ..))
C táblázat többé-kevésbé világos: A felső szám megfelelnek azoknak a termékeknek a jobb oldali oszlopban. Ez zavaros van néhány kombinációja, mint például a dió, növényi olaj (sovcem dietetikailag :-) Bár külön étkezés I többnyire, mint leszokni a szendvicsek sajttal reggelire problémás: szomorú:
Olvastam egy külön adagoló többször. Mégis ez az úgynevezett Power of Shelton. De konkrétan ebben a cikkben van néhány furcsa tanácsot rovására termék kompatibilitás. Szerint Shelton sokkal egyértelműbb.
Megpróbálta megenni külön - csak nem egészen jött össze. Tól szendvics tényleg elég nehéz visszautasítani. Minden mást nélkül megosztott kulcs problémákat. Az igazság nem lefogyott, vagy grammonként. Talán még előttünk.
Ne érts külön tápegység. Ne fogyni!
Emlékeztetsz a táblázatot a lúgos-savas egyensúly: th termék a menüben: szükség van rájuk, hogy vegye fel, hogy hány termék savasságát és lúgosságát Online termékeket kéne kompenzálni numerikus paraméter menü a kiválasztott termékek = 0! Egyébként ez lesz rossz samochustvie.Ya nem tudott enni, így gyakran hogyan kijelentették Aztán lábbal nem lehet emeljen fel a kanapéról hazudok, nem eszik, még fogyni, hogy képes felállni!