Ki a fejemből - vagy hogyan kell kezelni a memória zavarok, mindig formában!
Emberek születnek egyedülálló képessége: emlékezni. 25 év fejlesztése a memóriát, akkor, ha egy személy egészséges, változatlan marad, aztán miatt romlik a természetes öregedési folyamat. De amennyire ezek természetes?
Történelem tudja sok példát az emberek, akik nem szenvednek a memória a korral. De ez az ideális. A nagyobb része még mindig szembesülnek azzal a korral kapcsolatos elhasználódás memorizálása különböző folyamatok. Sőt, gyakran a probléma máris tapasztalható azokban, akik a középkorú. Magától értetődik, hogy vannak olyan folyamatok, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Miért van ez, és mit lehet tenni, hogy hagyja abba ezt a folyamatot?
Hogyan memória működik?
A tudósok még mindig küzd a memória egy rejtély, és annak mechanizmusok még nem teljesen tisztázott. Memória - egy nagyon összetett folyamat, amely magában foglalja a tárolására, megőrizve, reprodukció, a tárolás és a felejtés információkat. Tanuld meg kezelni a memória, nem tudjuk.
Köztudott, hogy a mechanizmusok memória hippocampus fontos szerepet játszik: az egyik a mély struktúrákat a limbikus rendszer az agy. Fordította a görög azt jelenti, hogy „tengeri ló”. Valóban, a hippocampus és az ívelt forma nagyon emlékeztet a lakosság a tengerek. Amikor a mechanizmusok aktivált memória szerkezet a „tengeri ló”, fehérjeszintézis változások, a funkció a szinaptikus membránok, szerkezetük transzformáljuk, neuronális aktivitás növekszik, új interneuronális kommunikáció. Továbbá ezek a változások érintik a fedő szakaszok, az agykéreg, az új kapcsolatok kialakítását a sejtek között, amelyek aktivált, hogy az a személy, idézze fel az információt, már feltöltött a memóriában.
Okai a rossz memória
Mi nem érinti közvetlenül a biokémiai folyamatok az agyban. De, persze, mi is befolyásolhatják a memória a megfelelő szokásokat. Mert memóriazavar eredményeket stressz, elnyúló depresszió, az alváshiány és a krónikus fáradtság, az alkoholfogyasztás és a dohányzás. De ez inkább a következménye. Komplex folyamatok emlékezet nélkül nem lehet jó vérellátás az agy. Ezt támasztja alá egy sor egyszerű tényeket. Mindannyian tudjuk, hogy a kor, az emberek gyakran romló memória, rosszabb kezd dolgozni a szív- és érrendszerre, a változó az agyi erek. Miért?
A hajók az agy által érintett struktúrák közvetlen kapcsolatba velük: az izmok és a csontok. Különbözik a sérülések a koponya, ha van egy elmozdulás a csont, izom feszültség, miközben soha nem fordul elő, hogy a memória a szenvedés elszigetelten. Az agyban van egy sor funkciót, és ha szenved érrendszeri táplálkozás, mindegyik törött. Nem véletlen a kutatók figyelmét, hogy a memória hiány az esetek többségében kapcsolatos változások a psziché és az érzelmek. Gyakran az emberek szenvednek a memória zavarok, lehet irritábilis és lobbanékony, nem tudnak koncentrálni, és a hangsúly. Továbbá, memóriazavar kombinálva fejfájás, ami 99% -ában az eredménye sérülések.
Hogyan lehet visszaállítani a memória?
Ha azt veszi észre a kis csúszások memóriát, annak ellenére, hogy gyakran mosolyog, mint aggasztó, hogy ez jó alkalom, hogy gondolni az egészségre. Íme néhány legegyszerűbb módja, hogy segítsen javítani a memóriát:
memóriazavar növelik a korral. Ezért jobb a fiatal korban, hogy megőrizzék a memóriát, és ne tényezők negatívan befolyásolja ezt a bonyolult folyamat.