Hogyan megfelelnek az éhezés étkezéstől és megszabadulni az éhségérzetet a leghatékonyabb és egyszerű módja
A modern szépség fogalma a legtöbb lány egyenértékű karcsúsága.
Ez köszönhető ez az értelmezés lányok kínozza magát mindenféle diéta.
Az ilyen kísérletek önmagukban gyakran nem a várt eredményeket, éppen ellenkezőleg - ezek még tovább provokál az éhségérzetet kísért minket folyamatosan.
Sokan úgy vélik, hogy az éhségérzetet támadható szelídítés rendkívül nehéz. Miután elolvasta a cikket, látni fogja, hogy „tenni az étvágyat helyett” az erő minden mellett, sok módon lehet csinálni anélkül, hogy káros az egészségre, és a szám.
Mi okozza az állandó éhség?
Hipotalamusz - az úgynevezett tettes a mi étvágy és az éhezés. Ez az része az agy felelős a kialakult étvágyat és szabályozza táplálkozási igényeinek. Az éhségérzet akkor jelentkezik, ha a glükóz szintje a vérben csökken; evés után a glükóz mutató normalizált és a hipotalamusz megerősíti, hogy tele vagyunk.
Referenciaként: az étvágyat - a reflex, hogy különösen segített a távoli ősök, akik kérik egy ülés enni, amennyire csak lehetséges, kívánatos még sokat eszik. Többlet élelmiszer „elhagyta” a testzsír, és ha lett nehéz időkben, és sokáig nem tudott enni, akkor sikeresen költött.
Most ez hasznos reflex korábban átalakult egy úgynevezett értelme a hamis éhség, és vált az egyik oka a pszichés függés ételeket, és ennek következtében a táplálkozási és anyagcsere-rendellenességek.
Ebben a cikkben nem fogunk beszélni, hogyan „hagyja abba az evést”, és hogyan, hogy megtévessze a nagyon értelme a hamis éhség. Ehhez megtudja a különbség az egészséges étvágyat az élelmiszer-függőség.
A fiziológiai szükség az élelmiszer-
Fokozott étvágy vagy képzeletbeli éhség