Hogyan lehet megelőzni a köhögés - hogyan lehet megelőzni a köhögés gyermekek - betegségek
Hogy megakadályozzák a köhögés és orrfolyás. nem várja meg a hideg időjárás, és megelőző intézkedések megtétele előtt. Ehhez hozzászoktatni a szervezetet, hogy a hőmérséklet, azaz kedélyek. Ez jelentősen növeli az energia a test és megakadályozza a légúti megbetegedések. És a leghatékonyabb eszköz a keményedés elismert hidroterápia - kontrasztos öntés és úszás.
Minden reggel, tiszta az orrjáratok nyálka halmozódott az éjszaka folyamán - mossa orr sóoldatot és gargalizáljon langyos vízzel. Helyi edzés a felső légutak is képesek, hogy megakadályozzák a köhögés és orrfolyás.
A vonat a szív- és érrendszeri, a légzőszervi és nyirokrendszeri. Az aktiválás megakadályozza számos megfázás és javítja az immunitást. Ehhez a hosszú sétákat, vagy használja az intenzív fizikai aktivitás aerobic elemekkel.
Légzésvédelem légnedvesítéshez. Arra figyelmeztet, a szárítás nyálkahártyát a felső légutak és a gyengülő saját védelmi funkció. Ahhoz, hogy a levegő páratartalmának az ablak közelében vagy tegye akkumulátorok 1-2 liter kanna vízzel vagy használjon kész párásítók.
Gyakrabban a szabadban, és ugyanabban az időben rendesen lélegezni - Lélegezz mélyen. Teljes szellőzés kiváló megelőzése megfázás. Ugyanerre a célra gyakran szellőztesse ki a helyiséget, és ha lehetséges, az ablak nyitva egész éjjel és nappal.
További légzésvédelem, mielőtt kiment, zsír orr oxolinic kenőcs. És azokon a területeken, nagy koncentrációjú emberek lélegezni csak az orron keresztül, és ha lehetséges, használjon védőmaszkot.