Hogyan lehet eltávolítani a mar otthon
„Hogyan lehet eltávolítani a mar?” Vagy „Hogyan lehet megszabadulni a púp?” - ilyen kérdések érdekesek sok nő. Így alakult ki a természet, hogy mar, ami megjelenik a nők csak a negyven év után, mint szoktuk gondolni, eltorzítják a hátsó, és egy fiatal lány. Withers más néven púpos könyvelő, és az összes, mert ül munka hozzájárul a megjelenését. Ezen kívül esik ezen kinövést auto nő, fiatal anyukák, többnyire kétszer szülés. Ami az utóbbit illeti, az ügy ismét a hormonális egyensúly.
Sok szakértő azt állítják, hogy elsorvad az otthon nem lehetséges, azonban a nők mindig megtalálja a módját, hogy ne keressen rosszabb, mint a lenyűgöző színésznők. Gyakran lehet hallani egy ilyen eljárás, mint a zsírleszívás, de hölgyeim, miért tegye ki egészségüket kockáztatják, mielőtt a sebész kése? Végtére is, egy kis erőfeszítés és türelem segít megszabadulni a púp a hátán.
Milyen veszélyekkel mar?
Köztudott, hogy a só lerakódik egy komoly probléma. A mi esetünkben a mar - nem csak esztétikai probléma. A nők többsége a harminc évesen szenvedett rendszeres fejfájást. Először meg kell figyelni, hogy a feltétele a nyaki és háti gerinc. Mi mar hozzájárul a megjelenése fejfájás, magas vérnyomás, fáradtság, csökkent teljesítmény ismét azt mutatja, hogy kell gondolni az egészségügyi és küldeni erők kiküszöbölésére felhalmozódását.
megfelelő táplálkozás
Lehetetlen, hogy nem figyel a kiegyensúlyozott étrend. A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészséghez. Elkezdenek enni a kiegyensúlyozott, feladja a jók-veszélyek és észre fogod venni, hogy milyen lesz az életed kell igazítani - akkor lesz egy sokkal jobb megjelenést. Ezért egyenek több zöldséget, a lehető legkisebbre csökkentse sóbevitel, igyon sok tiszta vizet és a test biztosan köszönöm.
ünnepély
Sok nő, akik figyelik a szám, úgy vélik, hogy ahhoz, hogy ezt a gyakorlatot a sajtó és a fenék, hogy van, csak figyelni, hogy a problémás területeket. Ez nem így van. Te soha nem lesz jó sajtó, ha van egy gyengén fejlett gerinc, és fordítva. Ezért nagyon fontos, hogy dolgozzanak ki az összes izomcsoport, akkor is, ha úgy érzi, hogy a szervezet tökéletes. Ideális nincs határa! Sok gyakorlatok, hogy lehetővé teszik számunkra, hogy dolgozzanak ki a kívánt zónához.
Mint tudja, sót nagyon tetszik, hogy összegyűjtse az lapockák. Költő gyakorlatokat kell tartalmaznia az aktív mozgás, a lapockák. Csak meg kell legyen nagyon óvatos, mert a só az aktív perturbáció indíthatnak a magas vérnyomás, szédülés, hányinger. Az lenne a legjobb, ha kikéri a tréner a kiválasztási gyakorlatok a mar. Do elemi Submission „cat”, körkörös mozgást hosszúkás oldalsó karok, keverő és hígítása a lapátok.
Amellett, hogy a testmozgás, távolítsa el a mar segít a helyes masszázs. Mert az ő magatartása Vonja be a család, hogy ez a házastárs vagy az anya. Purchase a gyógyszertárban üvegben vákuum masszázs, krém vagy masszázs olaj. Hogyan lehet súlyt, hogy megszabaduljon a mar otthon? A krémet a problémás területen, egy kis masszázs a kezét, hogy egy korsó és navigáljon a forgalom egy háromszög: először róla a tetején a mar jobbra balra, aztán a bal szélen, átlósan lefelé 15-20 cm, majd átlósan jobbra. Így, egy háromszög alakú. Ismét, kezek, még üvegek és így tovább 15 percig. Fejezd be a masszázs simogató mozdulatok, mintha száműzve só le.
Legyen óvatos, a gerinc nem kapja a terhelést, és részt venni egy masszázs, más szóval, ne tegye ki a csigolyák terhelést. Ez a masszázs kell tenni egy nap, egyszer mar vége lesz, továbbra is vegyenek részt, és elvégzik a masszázs, de nem olyan gyakran. Mint látható, távolítsa el a mar nem nehéz, és nagyon megvalósítható a lakásban.
A legérdekesebb híreket