Hogyan, hogy megszüntesse a tüneteket másnaposság
Azt akarja, hogy elkerüljék a tüneteket a másnaposság? Íme néhány tipp a táplálkozási és orvosok.
Égő fejfájás során a másnaposság okozta kiszáradás. Együtt a fejfájás, másnaposság gyakran kíséri hányinger. Aztán jön a hullám a fájdalom, szájszárazság, hirtelen pánik.
Előfordul, hogy az esti órákban, mint egy pár italt a barátaival, és reggel felébredek, és nem tud felkelni az ágyból dél előtt, vagy éppen ellenkezőleg, az esti elnyelik alkohol súlyával egyenlő a test és kipihenten ébredj és pihent reggel. Miért történik?
Nézzük megérteni az elejétől. Miért fáj a feje? Mi történik a szervezetben okozza a fájdalmat? Fájdalom azt jelenti, hogy a szervezetben nincs elég víz. Ő megpróbálta helyreállítani vízháztartás a sejtekben. Agyunk több, mint 70% -a vízből áll.
Van néhány dolog, amely segít elkerülni az aranyszabály az, hogy minél többet iszik, annál több lesz „fáj” a következő napon.
1. Ital: Igyál vizet
Víz nyilvánvalónak tűnik, gyógyítja a másnaposságot, de nem minden a víz egyaránt alkalmas erre, szakértők szerint.
Fontos, hogy igyon sok vizet, és nem csak vizet, de vízben gazdag elektrolit.
A hidratálás ellenőrzés a kezében elektrolitok. Víz is segít megszabadulni a méreganyagoktól, felgyorsítja a folyamatot a méregtelenítés. Tudod is megpróbál a kókuszvíz is gazdag elektrolitok és ásványi anyagokat.
2. Brine
Úgy tartják, hogy a sóoldat képes serkentik a máj, hogy segítsen méregteleníti a szervezetet, és semlegesítik az alkohol hatásait. A sós is tartalmaz egy bizonyos típusú baktériumok segítségével enyhíti a irritált gyomorban.
3. Egyél: gyümölcsöt enni
Van egy bizonyos enzim a körte, amely képes semlegesíteni és másnaposság, amely jelenleg aktívan vizsgálják a tudósok. A bogyók egy jó lehetőség. A bogyók gazdag antioxidánsokban, és védelmet nyújt a szabad gyökök ellen, amelyek szerinte, hogy egy másik oka a másnaposság.
4. jóga
Miután egy kemény éjszaka nem valószínű, hogy fog menni a futás vagy biciklizés, de vannak gyakorlatok, amelyek segítségével megszabadulni a másnaposság tüneteit. jóga segít növelni a vér áramlását az összes testrészét, de ami még fontosabb, a májat.
Izzadás segít eltávolítani a méreganyagokat a bőrön keresztül, de ez súlyosbíthatja a problémát a kiszáradás, ezért győződjön meg róla, igyon sok vizet.
a Vitami
A C-vitamin segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, és felgyorsítja az anyagcserét.
6. Régi jó zsírok
Miután a fölöslegben vett alkoholt a vérben, a szervezet nem zsír. Ahhoz, hogy a zsír, válassza a tojás, mert gazdag cisztein, ami szükséges, hogy lebontják az acetaldehid. Bab jó rostforrás és a folsav, és a fehérje segít a test felépülésére. Azonban ez jobb elkerülni szalonna és kolbász.
7. Aktívszenes
Az aktív szenet használnak a kezelésére bizonyos mérgezés, mert képes elnyelni a méreganyagokat. Ez elnyeli a toxinok, és segít eltávolítani a szervezetből. Mindazonáltal tanácsos lenne, hogy faszén alatt vagy röviddel alkoholfogyasztást, és nem a másnap reggel, mint az EON kötődik toxinok a belekben, mielőtt azok is felszívódik.
8. Egyél, mielőtt inni
Étkezési Alkohol fogyasztása előtt segít, hogy könnyen át a másnaposság, és lassítják az alkohol felszívódását a vérbe, ami lassítja a májban.
Kerülje édességek
Kerüljük a cukor, mint alkohollal együtt ez hatással lesz az ellenőrizetlen energia felszabadulással jár. Sokkal jobb, hogy összpontosítson fehérje és finomítatlan szénhidrátok, amelyek lassan engedje glükóz lassan.