Hibák a fürdőben - mit ne tegyünk a fürdőben
Megsértése biztonságát a fürdőben - veszélyes viccek
Tehát, térjünk voiceolod a tíz leggyakoribb hibák, jogsértések a fürdőben.
Hiba №1.
Merülő hideg vízbe, ne legyen nedves a fejét.
A gőzfürdőben a fej és a test hajók jelentősen bővült. A süllyedés a medencében, vagy egyszerűen csak a hideg vízben a szervezet megkapja a hűvös környezetben. Csak kettőn - hárman másodperc élesen szűkült erek. Logikusan, a vér hajlamos arra, hogy a környezetbe, ahol a hajók kitágulnak, könnyebb mondani, ha van hely. Körülbelül 200 g vér úgymond „fejbe”. Ez a túlterhelés hirtelen fejfájást okoz. rossz közérzet, levertség és a rossz közérzet után a pár. Nagyon gyakran hallani, hogy sokan azt hiszik, ez normális reakció. Valójában - ez egy hatalmas romlása a agykörforgást helyett pihenést.
Hogyan: öntse vagy fejest követően a páros kell beszélgetni a fejét.
Steam egy seprű olyan hosszú, amíg vannak olyan foltok a testen.
A megjelenése piros foltok a test - ez bizonyíték, hogy a test melegszik, volt megsértése mikrokeringést.
Mivel szükség: a folyamat gőzölés a bőr színét kell csak rózsaszín. Mert foltok, azonnal hagyja abba a test srác. A túlmelegedés elkerülése érdekében, meg kell mérni a pulzusszám, mielőtt a gőzfürdőt, majd kilép. A növekedés nem haladhatja mint 14 stroke. És ha ez az arc volt törve, így a hőmérséklet a gőzfürdőben túl nagy volt az Ön számára. És így, hogy nem árt magának, abba kell hagyni szárnyal.
Kenet teste különböző kenőcsök és krémek.
Ugyanakkor azt is meg redőny pórusaiba. Azt, hogy egy akadályt, valamint tisztítására. És egy igazi orosz gőzfürdő szoktunk lélegezni az illat és szag Venichka itt. Ez egyértelműen rontja a képet.
Hogyan lehet, hogy egy meleg zuhany gőzfürdő és szárítsa meg alaposan. Két csapok gőzzé héjat eltávolíthatók cserjések és a halott szaruréteg a bőr. A mi orosz fürdő ezen célokra használt mézes masszázs. és a török - obvortyvaniya segítségével sár. Dirt és a méz kiváló eltávolítását maradványok a szervezetből. Már krémet kell alkalmazni végén a fürdőn.
A kenőcsök és krémek, fürdő
Meghozatala előtt fürdő, magas kalóriatartalmú étel.
Élvezze a fürdő a teljes gyomor? Ez szörnyen nehéz, de nagyon gyakori. Körülbelül a magas hőmérséklet van egy hatalmas szivárgás lé, ami azt jelenti, hogy van megnövekedett fermentációs folyamatot. Ugyanakkor fehérjék kezdik rothadás a belekben. Ebben az esetben a szervezet a toxinok gyorsan terjedt. A kiadás a toxinok révén verejték tudja képzelni, ugyanabban az időben szervezni további belső mérgezés, és ez a túlzott terhelés a májra.
Mivel szükség: a nap vétel fürdő hal és hús termékek általában nem ajánlott.
A legideálisabb lehetőség - ez az étel, ami tartalmaz szénhidrátot, és azt használjuk másfél - két órával a látogatás a fürdő. Például, azt otnesom az ilyen élelmiszer-: főtt burgonya, rizs hús nélkül, és sajt növényi olaj, és a hajdina. Együtt salak, akkor veszít egy hatalmas mennyiségű ásványi anyagok. Ezért annak szükségességét, hogy igyon egy pohár lé káposzta, vagy kuvasz haza, mielőtt a fürdő.
Fürdés a fürdő szappannal és vízzel.
Szappan teszi a bőr teljesen száraz, különben azt mondják, hogy kiszárad. Különösen káros mosás szappan szauna.
Sokan úgy vélik, hogy a hatalmas hőmérséklet a gőzfürdőben - ami azt jelenti, kiváló.
Nagyon magas hőmérséklet csökkenti a verejtékezést, és valójában a látogatása céljából a szauna, hogy amennyire csak lehetséges, hogy megtisztítsák a testet a faggyúmirigyek verejtékmirigyek. De túlmelegedés, nem csak ebben az esetben megakadályozza, hanem hozza nagy kárt az egészségre.
Hogyan: ha van egy kellemetlen érzés, láz, azonnal kap ki a gőz. Sokkal hasznosabb lenne fürödni egy nyitott ablakot, vagy az alsó polcon, mint égni a szervezetben, szinte levegőt.
Miután az első lépését a gőzfürdő mártott.
Minden attól függ, milyen célból látogat fürdő. Ha ezek után minden egyes kilépés gőzzel hűteni magát hideg vízzel, majd egy ilyen nagy kontrasztok fogják adni a stresszoldó hatása. Bár, ha azt szeretnénk, csak erősíti az egészségügyi elvégzése után a betegség, így ez a lehetőség azonnal kiesik.
Hogyan kell egy: a legjobb, ha megy a gőzfürdő után egy forró zuhany, majd csomagolva egy köntöst.
Fürödni csak egy seprűt.
Seprűk kell legalább két dolog - például tölgy és nyír. De mindez, ha azt szeretné, hogy a lehető legnagyobb sikert forró gőz
Hogyan: használja kezdeni egy nyírfa seprű. Célja, hogy megnyitja a pórusokat, a test beállítások izzadás. Oak seprű használják a végén, hiszen kiterjed a pórusokat. Szintén a gőzfürdő is használható boróka és seprű: ez javítja a vérkeringést. És ne felejtsük el, hogy minden új seprű gőz alaposan forrásban lévő vízzel, majd tartsuk a hideg vízben 5 percig.
A fürdőt alkalmazunk szauna.
Itt minden világos. A szauna hőmérséklet elérheti 80-110 fok, de a nedvességtartalom 15%. Jól értem, hogy a magasabb páratartalom akkor nem lesz képes, hogy a fürdőben ezen a hőmérsékleten. És mégis, a száraz gőz a bőr állapotától gyorsan elveszíti természetes nedvességet, és így megy - ez azt jelenti, hogy egy közönséges antikosmeticheskuyu eljárást. Nedvesség elvesztését a testbe vezet gyors elöregedése.
Hogyan: Ha azt szeretnénk, hogy jól nézzen ki eléggé, akkor a legjobb, hogy részt vegyen a rendszeres orosz fürdő. Az átlagos hőmérséklet 60 ° C-on belül van, páratartalom mellett 50%. Ez lesz hasznos a bőrt.
hiba №10
Igyál sört a fürdőben.
Hogyan kell: igyon alkoholt után a fürdő nem kell korábban, mint 3-4 óra után elhagyja a gőzfürdő, mint ez idő alatt a vérkeringést kell teljesen helyreáll.
Sör fürdő - a veszteség a saját egészségi
Következtetés!
Tehát most már tudjuk azokat a hibákat, nem engedhető meg a fürdőben. Mint látjuk, hogy bizonyos hibák nem csak káros az általános egészség, hanem a veszélyes az emberi élet. Akkor lehet biztonságosan tulajdonítható az alkoholtartalmú italok gőzölés során. Itt és nem is kell vitatkozni - ez a legveszélyesebb fajta összes meglévő hibákat. Ahogy láthatod, nem csak a fürdő javára. hanem egyszerűen fáj nekünk. Ezért legyen óvatos, ha megy a fürdőbe. Próbálj a lehető legkevesebbet tenni buta és ostoba hibákat a fürdőben. Végtére is, az egészség a pénzt nem lehet megvenni, annál több saját életét, hogy ha egyszer már adott.
Ami a „csak rózsaszín” bőr kétlem számomra nem gőzfürdő, ha nincs érzés gorchichnichka megragad egy kicsit a harmadik chetvyerty csapást seprű, ez nagyon szép. Ami az alkohol - csak „a”, gőz és az alkohol nem fér össze. A fürdő, inni ivók, de nem a fürdőzők. A fürdő a legjobb - tea. De miután a fürdő, fél óra elteltével, nem több, ez milyen élvezet - 1-2 üveg jó sör! Könnyű pár fürdőző 50 éves tapasztalat!
Hozzáteszem. Seprű valamint szakács, „popyhat” rá finom permet a palackból, hogy a felesége, amikor a vasalást spray-k, és tegye a seprűt egy műanyag zacskóba. Ez minden. A következő napon, a selyem seprű, zöld és puha, az összes „vitaminok” a helyszínen.
Mit szólsz hozzá?