ficamok
Hogyan lehet csökkenteni a fájdalmat ficamok és sebesség gyógyulás?
A statisztikák szerint, a feszültség gyakran sérült szalagok, az ízületek, különösen a boka, míg bedugta a lábát. Tünetei hasonlítanak egy zúzódás a lokalizáció a fájdalom az ízületekben. Ebben az esetben van duzzanat és vérömleny (nagyobb mértékben, mint a sérülés), de ellentétben a mozgás törések ízületi károsodás lehetséges.
Ezzel a kár, fontos meghatározni, hogy a keresztszalag szakadás történt, mi jelezheti kifejezettebb fájdalom, duzzanat, vérömleny, jelentős korlátozása ízületi funkció, ami növeli a méretét és felforrósodik a tapintása.
Kinyújtva, ezek a tünetek kevésbé kifejezettek.
Mindenesetre fontos, hogy segítséget nyújtson a lehető leghamarabb. Ellenkező esetben, az idő múlásával, a kifeszített szalagok gyengül, és a láb is behajt minden alkalommal, azt mondják, sík terepen.
Hogy segítséget nyújtson az áldozat, tudatában kell lennie néhány szabályt.
Először is, fontos, hogy a teljes nyugalom a sérült lábát az első napon (és lehetőleg három).
Másodszor, ha 15-20 percig kell alkalmazni hideg fájó helyet.
Harmadszor, kenje a közös terület orvosi gél és alkalmazni egy szűk kötszer, amelyet nem lehet eltávolítani a következő 5-7 nap, akár éjszaka is. Ez a duzzanat csökkentésére, és tartsa a közös a megfelelő helyzetben, amíg a szalag még nem állt helyre a trauma.