Este Moszkva - bicepsz a ki az erdőben, természetesen! szabadtéri edzések egyre
Vegyenek részt a fitness erdő bármikor és ingyen. Az egyik legnépszerűbb fa hintaszék aktusok Moszkva Timiryazev parkban. Azonban nem csak ott. Moszkvában van egy mozgása erdő testépítők!
- Igen, itt vagyok lelke nyugodjék - mosolyog egy lakója az utcán Chuksin holtpont Anton Zyplakov. - Először is, a természet, csendes, csak a madarak énekelnek. Másodszor, a levegő más. Úgy érzi, mintha fenyők illatát?
Eugene Rezvanov részt öt évig az erdőben fitness center.
- Városi Sportpálya közelebb, de nincsenek szimulátorok minden izomcsoport, súlyzók és súlyzók, - mondja Eugene. - És itt van. És táskák boksz - van annyi lóg. Az udvaron mind azonnal rastaschat.
És az igazság az, van egy csomó vas. És nem lehet magával, és nem adja át a - nos, van egy módja annak, hogy pénzt keresni - minden súlyok és súlyzók vannak láncolva szimulátorok láncok!
- Engage, persze, kezdetben kényelmetlen - nevetett Eugene, de az első, meg lehet szokni gyorsan, másrészt, más szóval nem igazán lehet: minden fog fújni.
„Pitching” minden bőrszínű Forest testépítők - hazafiak. A város felett büszkén viseli az zászlók lobogtak Moszkva és Oroszország. Az a tény, hogy az egyik szervezője a „fitness center” - egy afgán katona.
És a fiúk - internacionalisták.
- Azt Timiryazev rakodó munkaterületet a boltban - mondja a 23 éves Alifhan Burhonov. - A szálló megvan a szám az utcán Vucetic. Munka után itt szinte minden nap megyek, minden kedves hozzám, senki nem rossz szót mondott.
Vietnami diák Duong Dinh Tu egy rögtönzött padon megszorítja házi bar: a nyak, a fém cső, „palacsinta” - a meghajtott kerekek teherautók
Vietnami diák Duong Dinh Tu tanulmányozza a Timiryazev Mezőgazdasági Akadémia. Arra készül, hogy a fogadó a gyártási folyamatokat. Ő a közelben lakik, egy kollégium.
- Mindig Ide járok, nagyon szeretem - mosolyog Duong.
Helyi lakos Alexander Volkov - az egyik régi időzítő.
- Én a saját kezében sok oktatók csinálni - mondja a sportoló.
By the way, a sportolók azt mondta, néha csinál itt Negros. Ami az afrikai diákok.
- Számukra az erdő és az oktatók, valószínűleg egy orosz megaekzotika. Fényképezett, legalábbis tartósan - nevetett Constantine.
Rod egy régi cső
Sportgorodok csodálatos. A rúd, például készült vastag fémcső, amelyen a kerekek az autó lógott. A fedél gondosan írta a tömeg - 45 kg. Ha kicsi, akkor mindig lefagy „palacsinta” készült teherautó meghajtót.
Minden sportolóknak - tömbök segítségével nehéz súlyok, rudak, állványok rudak, a padon fekvenyomás - gondosan fából készült. A sportolók megmagyarázni amelyek kizárólag száraz esett fatörzsek. Itt érdemes földbe ásott a pole föltette gumik. Ez a katonáknak - üti munkát. Van is egy függőlegesen álló fűrészáru - dobás kések rá. Tovább know-how - egy szimulátor a két vastag rönköt, amely szimulálja az emberi szervezetben. Naplók valahogy felborulása - a fajta, mint a birkózás technikákat csinálni, és az ellenség emelünk.
- Korábban után minden eső nagyon piszkos, a sárban tiporják Champs - mondja törzsvendég ringató rezidens Dmitrov utazási Alexey Kolomiets. - Mivel a lakóépület „Aerobus” beépített - Alex megjelent egy alig látható miatt fák, épület, - a talajvíz emelkedett. De az utóbbi időben - köszönhetően a hatóságok - itt több kamion hoztak zseton. Most, az eső vagy sem eső - nos, nem megfulladni.
Általában erdő testépítők örömmel és szívesen, hogy minden évben!
Alexander Volkov, már egy hintaszékben Timiryazev park több éve, és ő tette sok trükkös szimulátorok
Alexei Vorobyov vezetője, a moszkvai Sport Bizottság:
- utcai edzés - ez a tömeg ifjúsági sport irányába utcai torna, ami jött Moszkvába Amerikában és Európában, ahol részt vesznek a több százezer embert. Most és az orosz főváros utcai edzés elragadta nem kevesebb, mint 50 ezer fiatal moszkoviták. De reméljük, hogy ez a sport fogja ösztönözni és a nyugdíjasok! Bár utcai edzés - ez még inkább nem sport, hanem egy életstílus.
Alexander Surkov professzor elmélete és módszertana atletikusságát Nemzeti Egyetem Testnevelési és Sporttudományi őket. Lesgaft:
- Vegyenek részt a testmozgás, nem kétséges, jobb a szabadban. Az erdőben vagy parkban - ideális választás. Miután lélegezni igazán friss levegőt. Másik kérdés, hogy a rögtönzött edzőteremben elég nehéz ellenőrizni a terhelést, és általában helyes, és a kívánt amplitúdója a gyakorlatokat. A második pont: szükséges és szakmai oktatók. Amikor diák voltam, mi együtt ZhEKami. Végzett a bíróság sporttevékenységek gyermekek számára. És mivel az ár, amit kaptak szobákat a hivatalos ház. Miért nem feléleszteni ezt a hagyományt? Most, sajnos, a testnevelés és a sport, beleértve a gyermekek egyre fizetni. Ha azt akarjuk, egy egészséges nemzet, a kereskedelmi megközelítést kell változtatni.
Andrew Smolenski igazgatója az Institute of Sports Medicine:
- Ezek az osztályok tudható be, hogy a moszkvai különböző utcai edzés - edzés a szabadban. Ez egy nagy dolog, és ez annyira a kereslet, hogy van, az orosz Állami Egyetem Testnevelési, Sport és Turisztikai elkezdtük készíteni oktatók utcai edzést. És jó lenne, ha azok az erdők, és bárki aktívan részt vesz utcai edzés, ezek a képzések tartottak. Végtére is, ha van egy edző a fitness klub, akkor ebben a faanyag shaker - senki. Ha nem megfelelően elvégzett gyakorlatok és sérülhet. És mégis, véleményem szerint, meg kell figyelni, hogy a műszaki állapota a szimulátorok. Vannak megbízható? Ne tántorog? Ne összeomlik alattad rúd? Általánosságban elmondható, mielőtt elkezdené osztályok, ellenőrizze az erejét szerkezetek.
Látogasson el a hétköznapi, de legalább az oktatók, tornaterem moszkovita költsége 15-25.000 rubel egy évben. És hogy ha csak vásárolni éves klubkártyát. És ha veszel 2-3 hónap, meghosszabbítva készítsünk legalább 25 ezer évente. Éves kártyát egy fitness központ medencével - már 55 ezer. Ez eléri a 100 rubelt. Akkor biztosan megpróbálja menni a FLC - fitness center. De vannak ingyenes osztályok csak a kedvezményezettek: nyugdíjasok, fogyatékkal élők és a szegények. Nem ellátások - rögzítésre kerülnek a kereskedelmi csoport. És ott az árak, mint a szokásos fitness center. Ezért szabadtéri tevékenységek - a legolcsóbb megoldás.
„Este Moszkva” - a város újság és a város hírportál. Mi mindig a kapcsolatot az olvasókkal. Örülünk, hogy és a munka az Ön számára.