A típusú formák, típusok alkotmány - site dietetikus Ludmila Denisenko

A típusú formák, típusok alkotmány

Attól függően, hogy az adott fizikum három számok: astenik (ectomorphy) normostenik (mezomorf) és hypersthenics (endomorf). Egy személy nem mindig tartozik az azonos típusú, gyakran ráadásul a főbb látható és egyéb jellemzőit. Változtatni az alkotmányt, hogy olyan lesz, mint a másik típus, nehéz, ezért jobb, hogy javítsa a meglévő szám, hangsúlyozva saját érdemei.

Normostenik (mesomorphs) arányos az izmos alakja. Férfiak széles váll és a mellkas, keskeny csípő. Nők az ilyen típusú gyakran úgy tűnik, hogy sűrűbb, mint a törékeny asthenics, de a nagy testtömeg esedékes normostenik nincs zsír, és az izomszövet. Az emberek az ilyen típusú, mint mások adaptált sport és jobb eredményeket mutatnak. Gyakran fokozott étvágy miatt nagy fizikai aktivitást. Kénytelen vezet a mozgásszegény életmód, normostenik lehet hízni miatt pozitív egyenleg kalóriát. Mennyi izomszövet, ami egy erőteljes lassulása az anyagcsere, hogy karcsú és vékony, ez a fajta nő kell veszíteni nem csak a zsír. A legjobb fogyás stratégia normostenik - csökkenteni a testzsír százaléka minimálisra segítségével a teljesítmény beállítása, miközben erősíti az izmokat.

Amellett, hogy ez a három típusú szervezet, az emberek megosztottak android és gynoid jellemzőitől függően a zsírlerakódás.

Humanoid testalkat hasonlít egy almát, és a leggyakrabban fordul elő a férfiaknál, így ez a típus az úgynevezett hím. A felesleges zsír koncentrálódik a felső test, főleg a has és a mellkas. Az emberek egy ilyen alak, „szerencsés” kevesebb, mint a tulajdonosok gynoid alakú körte (karcsú top, keskeny vállak és a derék mozogni széles csípő és teljes fenék). Ha a második, akkor nem fogyni, és a magas BMI, csak derékbőség normális volt, androidok, hogy vigyázzon a súlycsökkentés, még a normál BMI. Legalább a zsír a has kerekítve sokkal könnyebb, mint a csípő, ahol koncentrálódik kellékek emberek körte!

Gynoid forma gyakrabban fordul elő nőknél, mivel az ösztrogén elősegíti a zsír lerakódását a test alsó. Mint tudja, hogy lefogy ezen a területen nehéz, még a diéta és a fizikai aktivitás növelésére. Amikor létrehoz egy negatív energiamérleg fogyni első arc, a kéz, mellkas és a has, és csak utána a fenék és a comb. Tehát sok nő próbálja hiába csökkenti az összeget a combok. Változás a körte alakú nem könnyű, akkor csak teszi arányos, amely fokozott izomszövetben a mellkas és a karok. Személy bármilyen szervezet lehet, mint a „körte” vagy „alma”. ez nem gyakran sem az egyik, sem a másik: a zsír eloszlik arányában az egész testet.