A diéta és a második pozitív vércsoport, egészség recept
Sokan álmodnak egyszerű, könnyű és kívánatos, hogy hirtelen fogyni, főleg nem törődve azzal, hogy számolni kalóriát. Ezekre szerencsés amerikai orvos Peter D'Adamo természetgyógyász kifejlesztett egy rendszert a „Diéta vércsoport.” 2. vércsoport pozitív ma és a jövőben felül kell vizsgálni.
Információ fogyás sokkal változatosabb vélemény. Novice nehezen rögtön megérti az általános elképzelés, ez a rendszer, így próbálja megérteni, hogy vagy nem enni D'Adamo.
Csak a vegetáriánusok?
Szerint Dr. elmélet, a második csoport a vér képződik az első húszezer évvel a megjelenése az emberiség. Ezt megkönnyítette az a tény, hogy fejlődik, az emberek felismerték: az étel nem feltétlenül lovagolni keresztül a mezők és erdők, az étel lehet termeszteni! Egyszerűen fogalmazva - a vadak vadászok válnak kertészek.
Mivel a növényi élelmiszerek kezdte kiszorítani a hús idővel. És az emberi test, hogy alkalmazkodni tudjon generálni egy új vércsoport.
Dr. D'Adamo azt állítja, hogy a gyógyító a test és az értelemben, összhangban a világ körül az embereket a második csoportba tartozó vért kell enni az ételt megfelelően ajánlásait, pontosabban - a sovány zöldségeken és elkerülni a hús. De ez nem jelenti azt, hogy a vércsoport diéta „második pozitív” célja kizárólag vegetáriánusok. Az étel használhatja pulyka vagy hal.
ajánlások
Tény, hogy a diéta által feltalált Peter D'Adamo - a valós életben, mert itt szereplő különleges étel, és az egyéni minden csoportos torna, és még ajánlásokat vitaminokat. Van néhány különleges tipp azoknak, akik úgy döntöttek, hogy követik a diétát.
Talán ezek a javaslatok is vannak, mint az is, hogy tud adni az orvos, de sokan segítettek megtisztítani és az egészség és az élet.
vércsoport diéta „2. pozitív”: engedélyezett termékek
Húsok és halak
- Fehér hús csirke és pulyka, valamint a tojás
- Lazac, pisztráng, hering, makréla, tőkehal, ponty, süllő, csuka, tonhal, (és a moszatok is lehet)
tejtermékek
A tej nem ajánlott a második csoport a vér, mint egy rossz hatással gyenge emésztőrendszerben. Azonban, akkor:
- Kecsketej, tejföl
- Kefir, joghurt, túró
- Ömlesztett sajt, feta és krémsajt.
Zöldségek, hüvelyesek és gyümölcsök
Ez a szakasz a legkiterjedtebb és változatos, bár nem minden megengedett. Tudod:
- Szinte az összes zöldséget, kivéve a néhány szerepel a listán a tiltott
- Alma, citrom, gránátalma, grapefruit, körte, ananász, avokádó, kiwi, nektarin, őszibarack, datolyaszilva
- Áfonya. szőlő, cseresznye, meggy, áfonya, eper, szilva, áfonya, egres, málna, ribizli, szeder, áfonya, cseresznye, meggy, áfonya, dinnye, szilva
- Az aszalt szilva, füge, mazsola, mogyoró, mandula, tökmag, dió és fenyőmag, mogyoró
- Szójabab. szója sajt és szójatej
- Borsó, bab, lencse.
gabonafélék
Itt fogyókúrázók vércsoport „2. pozitív” is találni valamit, hogy kezeljük magunkat.
- Hajdina. árpa és a kukorica darát, árpagyöngy, köles, rozs, árpa
- Hajdina, zab, rozs, kukorica liszt
- Rice gofri, rozskenyér, zabpehely a cookie-kat, a búza és a rozs kenyér, kukoricapehely, müzli.
- Tea Echinacea, a kamilla, csipkebogyó, orbáncfű, lime, málna, menta. kakukkfű és petrezselyem, valamint főzött a levelek szamóca
- Gyümölcs- és zöldséglevek (csak mi engedélyezett)
- Fehérbor.
Fűszerek és ízesítők
Ezen túlmenően, az élelmiszer lehet hozzáadni:
- Lenmag, napraforgó, szójabab és az olívaolaj, margarin
- Mustár, vanília, koriander, szerecsendió, paprika, curry, babérlevél, kömény, szegfűszeg, petrezselyem
- Gem a megengedett gyümölcsök, méz, cukor, savanyúság.
tiltott termékek
Nézzük a különböző engedélyezett ételek, abból lehet kiindulni, hogy tilos csak a hús és a tej, de nem ez az egyetlen olyan termékek, amelyek meg kell adni.
Hús és hal
- Mindenféle húst, de azt is, hogy az állatok előállított (zselatin, glicerin)
- Egyes halfajták: füstölt lazac, sózott hering, lepényhal, laposhal, tintahal, angolna, harcsa.
- kaviár
tejtermékek
Nem tud enni tejet kivéve a kecskét, és az abból készült termékek használatát, különösen, fagylalt és sütemények.
Zöldség és gyümölcs
Még tekintettel arra, hogy az étrend a második csoport a vér elsősorban magában a növényi élelmiszerek, van ebben a szakaszban, és nem ajánlott termékeket.
- Édes és rendszeres burgonya, gomba, káposzta bármilyen (kivéve a levél), édes és csípős paprika, paradicsom. gomba, rebarbara
- Kókusz, sárgadinnye, mandarin, banán, narancs, borbolya. olívabogyó
- Pisztácia.
gabonafélék
- Búzadara, tészta, búza pehely
- Muffin, bagel, keksz búzalisztből
- Rye sütemények, kukorica kenyér
Szigorúan tilos minden alkoholt, még gyógyszereket kell zárni az alkohol. Azt is, hogy nem javasolja kávé, üdítő, narancs és paradicsomlé, fekete tea
Fűszerek és ízesítők
Bármi látszólag ártalmatlan illatos fűszerek, köztük is betiltották a fogyás szerint vércsoport.
Receptek étrend szerint vércsoport, „2. pozitív"
Azt gondolhatja, hogy ül a diéta, akkor enni íztelen élelmiszer üzem, anélkül, hogy öröm. Csak egy pár receptet, és látni fogja, hogy tévedtek.
Csicsóka töltött
Nagyon ízletes vegetáriánus étel lesz tartós jóllakottság érzését.
Akkor lesz szüksége: 1 közepes kelkáposzta, 400 g csicsóka, 200 g hagyma, 75 ml olívaolaj, 300 gramm sárgarépa, néhány levél cseresznye és ribizli, petrezselyem, só - ízlés szerint.
- Óvatosan távolítsa el a leveleket a káposzta. Fele öntsük a forró vizet. Hagyjuk kihűlni. Vágjuk apróra a másik fele
- Hagyma, répa kis darabokra vágtuk, és megsütjük mindent olívaolaj, amíg aranybarna
- Csicsóka Wash, gyümölcshéj és vágjuk apró kockákra
- zöldek grind
- Keverjük egy csésze articsóka, hagyma, zöldek, sárgarépa és reszelt káposzta, só ízlés
- Feltétek fektetni a leforrázott káposztalevél (körülbelül két evőkanál), csomagolva, és tegye egy serpenyőben
- Öntsük duckies vizet, és főzzük 35-40 percig, amíg főtt csicsóka
- Az ilyen ízű lehet töltve, tejföllel
répatorta
Ellentétben azokkal, akiket a természet felruházott első vér, akkor van egy előnye -, akkor lakoma édes sütemények kockázat nélkül, hogy a számok. Ügyeljen arra, hogy próbálja ki a sárgarépa torta.
Készítsünk: 250 g cukor, 450 g finomra reszelt sárgarépát 200 g margarin, 350 g liszt, 3 tojás, tejszín és egy másik 100 g cukorral és 200 ml krém.
- A finom morzsa grind margarint és a lisztet.
- Adjuk hozzá a cukrot, a tojás és a sárgarépát. Gyúrjuk a tésztát: az derül ki, nem túl meredek.
- Tegye a tésztát a kedvenc alakja. Süssük 180 fokos, akkor nem tart tovább, mint 40 perc.
- Jó torta hűvös és vágja végig: kapunk két süteményt.
- Zsírozza a sütemény szüksége tejfölt, felvert a cukorral.
- Próbálja meg elhagyni egy élvezet impregnáló legalább két órán keresztül, majd a desszert elragadóan ajánlatot.
Dr. D'Adamo nyújt sokféle tipp azoknak, akik úgy döntöttek, a diéta vércsoport „2. pozitív". Még ha a végén úgy dönt, egy másik módja annak, hogy lefogy, sok ajánlásának még mindig nagyon hasznos.