Vízszintes sáv Ajtó vas tornaterem
Sport és megszigorította a szám - a tényleges vágy a férfiak és a nők. Nos, nem feltétlenül megy az edzőterembe, hogy erre a célra. Ahhoz, hogy vesz egy speciális otthon edző az ajtóban IRON GYM, amely segít, hogy a szervezet annak érdekében!
biztonságos szerkezet
Az egyik legfontosabb követelmény az otthoni vízszintes sáv - erejüket, és természetesen, a hatékonyság. De az első és legfontosabb, hogy nagyon
Akkor végezze el a különböző feladatokat az ajtóban, könnyen biztosítja a szimulátor, majd eltávolítja azt. A másik előnye - nincs nyoma, és horpadás a falakon. Lehetséges méretei a nyílás lehet 60-90 cm.
Akció minden izomcsoportot
Mivel a vas pad is használható két különböző pozícióban, ez lehetővé teszi, hogy teljesen különböző gyakorlatokat érintő minden izomcsoport. Így, még azután is egy pár hetes képzés a szimulátor, akkor az eredmény:
- Erősítése az izmok a karok, a fokozatos fejlődés megkönnyebbülés számukra.
- Feszes Pécs, erős és hatékony.
- Erős hátsó, lapos testtartás.
- Fenék szigorodtak.
- Erősítése a felső láb izmait, combok.
- Erősítése őz láb izmait.
- Feszes, lapos has.
- Általános erősítése és javítása hangot a bicepsz, tricepsz, minden izomcsoport.
- Összesen fejlesztését és kifejezését megkönnyebbülés a szervezetben.
- Lefogy, zsírtömeg átmenet az izomba.
Az eredmény - egy erős, erős, tónusú test nélküli látogatás az edzőterembe, vagy fitness center! Továbbá, a szimulátor lehetővé teszi a hosszú ideig fenntartani a kapott eredmény a képzést, ha a lehetőséget, hogy vegyenek részt egy különleges hely van.
otthoni alkalmazás
Tanulmány otthon, akkor könnyen a szabad módban. De ha azt akarjuk, hogy komolyan dolgozik a szervezetben, alkalmazza a következő irányelveket:
- Fokozott alacsony kalóriatartalmú étrend és fogyasztanak sok vizet.
- Ne hagyja ki a tanulságokat és a gyakorlatok napi fizetni, legalább 15 percig.
- Készíts egy módot, amelyben lesz kényelmes ennek a gyakorlatokat, hogy a napi terhelés végeztük egy és ugyanazon időben.
- Ne terhelje túl a szervezetben. A korai vizsgálatok tarthat legfeljebb 15 perc, akkor legalább a fizikai jellemzői, a terhelés növelhető 10-15 perc.
Segítségével Iron Jim, el tud végezni akár 12 különböző gyakorlatokat. Ezzel tudsz felzárkózni, fekvőtámasz, swing a sajtó, valamint a munka a kar és a váll izmait. A szimulátor ideális férfiakat és nőket egyaránt.