Torna a szemnek „annak érdekében, hogy jobban látni a világot,” a magazin - mint egy nő
Gyakorlatok szeme szükség, nem csak azoknak, akik a rossz, hanem az emberek jó látás, különösen, akiknek hosszú időt töltenek a számítógép előtt.
Szem - ez felbecsülhetetlen a természet ajándéka, amelynek során egy személy kap 90% -át az adatokat a külvilágtól. Minden ember megérti, hogy jobban lássa a világot, szemed van szükség egy tornaterem.
Gyakorlat segít megerősíteni a szemizmok, a fejlődő és a fűtés az izmok a nyaki gerinc, és mindez javítja az agyi vérkeringést, valamint az izmok a vizuális rendszer.
Gyakorlat nem fog sok időt, de a hatás közülük olyan, hogy nehéz lenne túlbecsülni. Torna a szemnek „hogy jobban látja a világot” látni fogja a szépség, a világ minden színben.
Gyakorlat első
Hüvelyk- és mutatóujjával, hogy rögzítse a szemöldökét, és enyhén csúsztathatsz bizsergés mentén szemöldök vonal, az egyik szemét, majd a másikat. Két kézzel egyszerre mindkét szemét. Pinch szükség az orr, hogy a templomok.
Gyakorlat második
Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot meg kell, hogy üljön le az asztalhoz. Azáltal, hogy a jobb keze ökölbe, sovány a könyökét az asztalra, és sovány a homlokát öklével. Homlok kell nyomást gyakorolni a ököl minden erejét. A kéz nem mozog, és ellenáll. Megnyomásakor ellenhatás ellenállás.
Gyakorlat harmadik
Húzza a kart előre, hogy sovány a könyökét az asztalra, kezét az arca. A köröm és a középső ujj, hogy rögzítse a szemet. Lassan közeledik a kefét, hogy az arc, majd lassan a kiinduló helyzetbe.
Gyakorlat negyedik
A közepén a szemöldök dugta mutatóujjaival, míg az átlagos közepén az arcán. Gyengéd nyomás elvégzésére az alábbi mozgások: mutatóujj kissé felfelé tolódik, míg az átlagos le. Ugyanakkor, hogy nyissa ki a szemét, mintha meglepődött.
Gyakorlat ötödik
Dörzsölje a pálmák, meleg kezét. Kezét, hogy fedezze a szemét, hogy a központ a tenyér megfordult a szeme. Egy vagy két perccel, hogy tartsa a tenyerével így. Ezután tenyeret távol a szemét, kezét dörzsölte újra és alkalmazni, hogy a szemét.
Gyakorolja a 6.
Döntse meg a fejét, a fej hátsó részét érintse meg a Vissza. Nézd fordult a mennyezet. Maradj ebben a helyzetben 20 másodpercig. Próbálj meg emlékezni valami kellemes. Engedje a fejét, megérintette a mellkasát.
Gyakorolja a 7.
A párnák kerülnek a mutatóujj vannak mindkét oldalán az orr szárnyakat. Fuss enyhe nyomást.
Gyakorolja a 8.
Csukd be a szemed, tedd mutatóujj külső széle a szem. Enyhe nyomásra van szükség, hogy megpróbálja mozgatni a bőrt a templomok, úgy, hogy a szem vett hosszúkás formájú.
Gyakorlat kilencedik
Hüvelyk- és mutatóujjával az egyik kezét, hogy elfog a hídon, majd egy erős tömörítés.
Gyakorlat tizedik
Szerint a szemöldök pad a középső ujj elvégzésére akupresszúra, majd ugyanezt a szemöldök alatti részig. Ezután masszírozza a bal karját egy ponton a bal szemét. Mozgás ne legyen erős, de könnyű lesz.
Torna a szem segítenek fenntartani az egészséges szem, látás éles, és a világ gyönyörű!
Sok szerencsét!
Lásd bővebben:
- Futás - nagy segítség a fogyás
Gyönyörű karcsú alak álom minden nő, így ...
„Tehát azt szeretnénk, hogy vékony, de a gondolat ...
Csak egy egyszerű gyakorlat képes tölteni ...
Hamarosan az új év, és sok tisztességes lények hirtelen ...
5 | Értékelés: „Torna a szemnek”, hogy jobban látja a világot "
Gyakran végez ilyen gyakorlatokat, és ezért mondhatjuk, hogy valóban segít enyhíteni a feszültséget a szemét. Hozzáteszem, hogy az ehhez szükséges 2-szer egy nap.
Nagyon fontos, hogy megvédje a látást, és látogasson el a szemész egy időben. Van még egy gyakorlat a szemet. Megyek az ablakon: az első, néhány nézi az egyik pontot a poharat, majd a távolság semmilyen tárgyat az üveg mögött, majd ismét egy ponton, és így 10-szer, folyamatosan változó koncentrációjú figyelmet bármilyen témában.
Torna persze jó, de ez kényszeríteni magam csinálni kell sok erőfeszítést. Azt hiszem, egy-két nap én is elég lett volna. Csodálom az emberek, akik időt és energiát, hogy gondoskodni magukról.