Mi köze puffadás zöldségek, egy magazin a nők «nők egészségére»
Elena, jó napot! Alkalmazását részesíti előnyben a zöldségek, különösen a friss, senki sem tagadja. A saláta, párolt zöldség, fagyasztott levesek káposztával eszik aktívan. Néha zöldségek kombinálni szénhidrátok (tészta, gabona) vagy fehérje köretként (csirke, hús, hal, tojás). Van azonban egy negatív pont ovoschepoedaniya, különösen egyes zöldségek, például a gyorsan napon - a felfúvódás, puffadás, hasi puffadás. Mi tanácsot elleni küzdelem ilyen jelenségek? Mert a szeretet zöldségek és csökkenti a fogyasztást nem akar. De az érzés az emésztőrendszerben nem mindig kellemes tőlük.
Szia, Christina! Valóban, anélkül, hogy a megfelelő táplálkozás zöldség nikuda..I összekapcsolják őket szinte minden élelmiszer-ipari termékek. Amit mondasz - ez puffadás, felfúvódás vagy a bélben. Ő miatt túlzott fogyasztása egyes zöldségek - káposzta, burgonya és a bab. De általában, ez minden nagyon sokoldalú. A tény az, hogy az raschepleniya szénhidrátok az emésztőrendszerben, vannak speciális enzimek - igen, raschepleniya tejcukor - laktóz - szükséges laktáz enzimet, és ha ez nem elég, akkor van egy feltétele - laktóz intolerancia, ami annak a következménye, felfúvódás, puffadás, hasmenés .. ugyanez történik a más cukrok, hogy minden egyes test nem tud elviselni. Szóval, talán, azt veszi észre, hogy a káposzta jól tolerálható is. Itt például, az orr puchit. Tehát, a cukor található hagyma - fukóz van elég az enzim fukazy. Ezért kiderül minden individualno..No duzzadtak, mint akkor, mert amit a havi és hamarosan megjelent egy csomó progeszteron hormon, amely ellazítja az izmokat a belekben. Ez is lehet az oka az elemi dysbiosis vagy a stressz, ami növeli a bélmozgást. És talán evés közben a sietség és nyelni vozduh..I mindig emlékszem, hogy a hőkezelt zöldségek bayut kevesebb kellemetlen események, mint a nyers. Itt mindenkinek megvan a saját, és meg kell nézni egyenként ..